La calistenia es una disciplina deportiva que fue cobrando popularidad en los últimos años, pero ¿qué es exactamente? La palabra "calistenia" proviene del griego "kallos" que significa belleza y "sthenos" que significa fuerza. Es decir, la calistenia es el arte de utilizar el propio cuerpo como herramienta para desarrollar fuerza, flexibilidad y control muscular.
Para conocer un poco más, viajemos a la antigua Grecia, donde se utilizaba a la calistenia como un método de entrenamiento para los guerreros. De todas formas, la calistenia moderna fue evolucionado y se adaptó a las necesidades actuales, convirtiéndose en una práctica deportiva accesible para todas las personas, independientemente de su edad o condición física.
A pesar de que hoy hay mucha gente tomando clases, es posible que todavía no hayas escuchado hablar de la calistenia en tu día a día o que te resulte difícil encontrar dónde tomar clases en Buenos Aires. Por eso, en este artículo queremos brindarles algunas opciones para que puedas comenzar a practicarla en la provincia y ciudad de Buenos Aires.
Calistenia Buenos Aires
Calistenia Buenos Aires es un espacio dedicado a la práctica y enseñanza de la calistenia, esta disciplina deportiva que utiliza el propio cuerpo como herramienta para desarrollar fuerza, flexibilidad y control muscular.
Fundada por Hernán Sulpizi, Calistenia Buenos Aires se encuentra ubicada en El Palomar, San Martín, y cuenta con el sponsor de Dr. G Fitness. Ofrece planificaciones a distancia y clases grupales para todos los niveles, con la posibilidad de realizar una primera clase de prueba gratuita.
En Calistenia Buenos Aires se propone una manera diferente de entrenar, donde los alumnos pueden elegir entre la práctica de calistenia o crosstraining, o incluso combinar ambas disciplinas. La filosofía del espacio se basa en la guía de excelentes coaches y la ausencia de rivalidades o malas energías, fomentando un ambiente de aprendizaje y mejora constante.
Además, contamos con toda la info sobre las clases de calistenia en Rosario. ¡No te lo pierdas! Podés encontrar calistenia para principiantes y otros niveles.
La calistenia y el crosstraining son dos disciplinas que pueden complementarse o ser opuestas, dependiendo de los objetivos individuales de cada alumno. Mientras que la calistenia se enfoca en el uso del propio cuerpo como resistencia, el crosstraining utiliza una variedad de ejercicios funcionales de alta intensidad.
Con un equipo de coaches altamente capacitados y un ambiente de aprendizaje y mejora constante, Calistenia Buenos Aires se posiciona como una excelente opción para la práctica de la calistenia y el crossfit.
🛜 Redes:
- Mira los eventos que realizan a través de Instagram:
Circuito de calistenia Buenos Aires
La calistenia se convirtió en una tendencia en la Ciudad de Buenos Aires y cada vez son más los que se suman a esta disciplina deportiva. Y ante el furor por la calistenia, la Ciudad creó nuevas instalaciones para los aficionados y atletas, entre ellos, el circuito de calistenia más grande de la ciudad en Palermo en la comuna 12.
Ubicado en la Plaza República de Haití, este espacio cuenta con cuatro equipamientos diferenciados para realizar ejercicio, sobre una superficie de 458 metros cuadrados, dando lugar a lo que hoy se conoce como "outdoor workout". El circuito está dotado de barras, paralelas, pasamanos, anillas y bancos de abdomen, todo sobre un solado antigolpes para una práctica segura. Las estructuras son de acero recubierto con pintura microtexturada electrostática en polvo, y las abrazaderas están fabricadas en aluminio y son regulables en altura. Cada par de abrazaderas soporta hasta 400 kilos de peso.
Los profesores y usuarios del espacio comentan que en torno a medio centenar de practicantes eligen este nuevo circuito rodeado de naturaleza en los bosques de Palermo para ejercitarse y mejorar en sus entrenamientos. Brazos extendidos, vueltas en el aire, elevaciones, giros extraordinarios y sorprendentes balanceos son la expresión de los cuerpos en movimiento, que dibujan líneas que desaparecen a la velocidad de las piruetas.
📍Ubicación:
Así que si estás buscando una forma diferente de entrenar, aprender a dominar tu cuerpo y mejorar tu condición física de manera saludable y efectiva, el circuito de calistenia en Palermo es una excelente opción y te invita al outdoor workout.
Con equipamientos de alta calidad y un ambiente rodeado de naturaleza, este espacio se posiciona como uno de los mejores de la ciudad para la práctica de la calistenia.
Este espacio no solo es un lugar para que los aficionados y atletas de calistenia puedan practicar su deporte, sino que también incentiva a que las personas en general hagan deporte, se muevan y mejoren su calidad de vida.
Presidente de la federación internacional de Street Workout y Calistenia:
"El diseño de este parque sigue los lineamientos de diseños europeos y estéticamente es muy bonito. Está compuesto básicamente de cuatro módulos y permite que aproximadamente 50 atletas o practicantes puedan estar entrenando a la vez".
Clases de calistenia - @leocalistenics
Las clases de calistenia en este estudio se enfocan en un entrenamiento personalizado para cada alumno, desde principiantes hasta avanzados, con el fin de mejorar rápidamente en esta hermosa disciplina del fitness. La primera clase es gratis, así que todos los interesados están invitados a probarla.
Durante las clases, como dijimos, los ejercicios se adaptan a cada alumno, permitiendo que cada uno siga su propio camino hacia sus metas. Uno de los ejercicios avanzados que se enseñan es el "muscle up", que combina elementos de la calistenia y la gimnasia. Este movimiento requiere fuerza, coordinación y técnica, y consiste en realizar una dominada seguida de una especie de movimiento de tracción explosiva para llevar el cuerpo por encima de la barra, terminando en una posición de dip sobre la barra.
Además, en calistenia, los estáticos son ejercicios en los que el cuerpo se mantiene en una posición fija durante un período de tiempo. Estos ejercicios requieren una gran cantidad de fuerza, equilibrio y control corporal, y son fundamentales para desarrollar la estabilidad y la resistencia muscular. En nuestro gym contamos con barras y espacios adecuados para realizar dominadas y otros ejercicios de calistenia.
Para conseguir los objetivos, se presta atención al camino que se sigue para lograrlo. En calistenia, conseguir los objetivos va de la mano con una buena planificación, guía y ejecución de las progresiones. Se aseguran de que cada alumno tenga una buena posición y técnica antes de avanzar en la dificultad de los ejercicios y disfrutar del workout.
🛜 Redes:
- Mira el testimonio de una de las alumnas de las clases de calistenia:
📍Ubicación:
- Comuna 13: Av. Elcano 2984, C1426 Cdad. Autónoma de Buenos Aires
Calistenia Park
El Calistenia Park es otro de los parques que se encuentran en la Comuna 2 de la ciudad de Buenos Aires. Con una puntuación de 4.6 estrellas en Google y 805 opiniones, es uno de los espacios favoritos de los amantes de la calistenia.
El parque está abierto las 24 horas, lo que lo hace accesible para todos aquellos que quieran entrenar en cualquier momento. Cuenta con una gran variedad de barras para dominadas, anillas, paralelas y bancos para abdominales, brindando así múltiples opciones para ejercitar el cuerpo en espacios al aire libre.
Los usuarios del parque destacan la calidad de los equipos y la variedad de opciones para entrenar. También mencionan que el parque es seguro y limpio, lo que lo hace aún más atractivo para los deportistas.
Además de ser un lugar ideal para la práctica de la calistenia, el Calistenia Park también es un espacio para socializar y compartir conocimientos entre los practicantes. Es común ver a grupos de personas entrenando juntos y dándose consejos y técnicas para mejorar su entrenamiento o workout, como se dice en el mundo fitness.
Para los amantes de la playa, también pueden averiguar sobre calistenia en Mar del Plata, a través de nuestra página web.
📍Ubicación:
En síntesis, podemos decir que las clases de calistenia tienen muchos beneficios para el cuerpo y la mente. Por un lado, ayudan a mejorar la fuerza y la resistencia muscular, lo que significa que podés levantar más peso y hacer más repeticiones sin cansarte. Además, también mejoran la flexibilidad y la movilidad, lo que te permite moverte con más facilidad y sin dolores.
Por otro lado, la calistenia es una excelente manera de quemar calorías y grasa corporal, lo que te ayuda a mantener un peso saludable y a sentirte mejor contigo mismo. También ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio, lo que es útil en muchas actividades diarias y deportes.
También contamos con info sobre clases de workout en calistenia Cordoba; solo tenés que entrar en la página de Superprof.
Otra ventaja de las clases de calistenia es que se adaptan a cada persona, ya seas principiante o avanzado, lo que significa que podés mejorar rápidamente y ver resultados en poco tiempo. Además, son una actividad al aire libre y en grupo, permitiéndote disfrutar del sol y la compañía de otros mientras hacés ejercicio. ¡Animate a probarlas!
¿Te gustó este artículo? ¡Puntualo!
Loading...
Hola. Estoy interesada en las clases de calistenia. No tengo ninguna experiencia previa. Estoy buscando una actividad física y la calistenia me parece que me va a servir y gustar, ya que no me gustan los gimnasios. El problema es que los parques de Dorrego y el de Libertador me quedan muy lejos. Estoy entre Balvanera y San Cristóbal en CABA. Ojalá me puedan recomendar algún lugar o profesor para tomar clases. Gracias
Hola, Mirtha:
Gracias por tu comentario.
Te invitamos a contactar a nuestro equipo al siguiente mail:holaargentina@superprof.com para que puedan ayudarte en tu búsqueda.
Saludos,