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Matías - entrenador personal - Buenos Aires

Matías

Perfil profe verificado

  • Tarifa por hora $ 700
  • Tiempo de respuesta 13h
  • Número de estudiantes 6
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Clases de stretching inspiradas en las artes marciales, yoga y gimnasia artística ¡LLevate lo mejor de las tres disciplinas! ¡Un tres en Uno!

    • Buenos Aires
    • En su domicilio

Acerca de la clase

Descripción:

Estas clases incluyen una combinación de técnicas de elongación inspiradas en la preparación física para artes marciales, asanas de yoga y gimnasia artística. Yo poseo experiencia en todas estas disciplinas físicas y he creado un método de stretching que combina elementos tomados de cada una de ellas, de forma tal que puedan solaparse o combinarse armónicamente. Se trata de un intenso entrenamiento de flexibilidad de piernas, mayormente dinámico, en donde no sólo buscaremos estirar los músculos, sino también fortalecerlos para que los alumnos/as puedan realizar contracciones musculares en rangos de movimientos más amplios.


Duración: 1 hora y media

Días viernes a las 18 hs.

Aclaración:
(ESTAS CLASES ESTAN FOCALIZADAS EN LA FLEXIBILIDAD DE PIERNAS)

Durante las clases haremos distintos ejercicios de flexibilidad dinámica activa y estática activa y pasiva, junto con péndulos de piernas. Algunos de los ejercicios:

-Stretching dinámico (al comienzo de la clase), balanceo de piernas, sostener contra gravedad, movilización de articulaciones dentro del rango máximo de apertura y stretching estático (al finalizar la clase/vuelta a la calma).

Abductores: apertura lateral (box splits) y progresiones; posición de "rana" (boca abajo acostado y de pié); apertura de piernas (flexión/extensión).

Isquiotibiales + flexores de cadera (split frontal): apertura frontal y progresiones.

Isquiotibiales + abductores: apertura frontal-lateral y progresiones.

-Combinación de stretching dinámico alternando aperturas de piernas frontales, frontales abiertas y laterales.

-Combinación de stretching estático con algunas asanas (posturas) de yoga.

-Haremos también algunas patadas de artes marciales comprendidas dentro de los ejercicios de flexibilidad dinámica activa para aumentar rápidamente la flexibilidad dentro del rango máximo de movimiento.

Que hace a esta clase única: Lo que me hace un profe particular único es mi experiencia deportiva de 24 años, incursionando en la práctica de distintos deportes (remo, taekwondo, running, ciclismo, yoga ashtanga, acrobacia aérea y de piso), y mi habilidad y creatividad docente innatas para transmitir conocimientos y combinar ejercicios de distintas disciplinas deportivas.

materias

  • Entrenador personal
  • Ponerse en forma
  • Fitness
  • +2

    Stretching

    Cross Fitness

idiomas

  • Español

niveles

  • Todos los niveles

Sobre Matías

EXPERIENCIA

*Experiencia deportiva multidisciplinaria, de aprox. 24 años, en artes marciales, acrobacia de piso y aérea.

*2° DAN Taekwon-do ITF, Instructor de Body Combat y Body Balance, Les Mills/Body Systems Argentina.

*Clases de verticales/parada de manos en parques de la Ciudad de Buenos Aires, 2017 - 2018

*Clases de Body Combat (fitness grupal de artes marciales con coreografía musical, movimientos de boxeo, muay thai, taekwon-do, karate y capoeira), 2017-2018

*Participación como acróbata de piso en la fiesta masiva del Jubileo de Jóvenes, “Experiencia Abismo”, Luna Park, 2016

*Asistencia docente a profesores de Taekwon-do ITF durante clases regulares de la AEIT, 2009-2010

*Participación en distintas muestras de acrobacia, en telas y en piso, en Teatro de la Comedia, Circo del Aire, GEBA y Colegio Don Bosco.

FORMACIÓN

*AEIT (Asociación de Escuelas Integrales de Taekwon-do, ITF) / 1989-2009
Graduaciones obtenidas: 2° DAN (16/12/2000); 1° DAN (16/05/1999); 1° GRADO (04/04/98); 2°GRADO (14/11/98); 3° y 4° GRADO (12/09/91); 5° GRADO (08/06/1991); 6° (año 1989); 7° y 8° GRADO (02/09/1989); 9° GRADO (15/07/1989). (información oculta)

*LES MILLS/BODY SYSTEMS
Capacitación en los programas de entrenamiento Body Combat y Body Balance de Les Mills Argentina.
(información oculta)

*GEBA (Escuela de Circo SOQ) / 2013-2018
5 años de práctica y clases de acrobacia de piso (tumbling y pedana) en gimnasio de alto rendimiento, GEBA, sede Aldao, Microcentro). Curso de acrobacia en telas.

*DOUP! (Centro de entrenamiento urbano) / 2017-2018
4 meses de clases y práctica de acrobacia de piso y algunas clases de Tricking.
(información oculta)

*BUDDING GYM (Gimnasio del profesor Arturo Budding) / 2016-2017
6 meses aprox. de clases y práctica de gimnasia artística (mortales, fli-fla, rondos, verticales, medialunas, roles, kips de frente).

*ESPACIO ELÁSTICO / 2011-2012
1 año aprox. de clases y práctica de acrobacia en telas (figuras y escapes desde el aire).
(información oculta)

*ANDARES (Centro de trabajo Corporal) / 2010-2013
3 años aprox. de clases y práctica de acrobacia en telas (figuras y escapes desde el aire).
(información oculta)

CURSOS

*Curso de anatomía humana, conocimiento del sistema musculo-esquelético, dictado por el prof. de anatomía artística, Rey Bustos, del ArtCenter College of Design, Pasadena, California, USA (modalidad online), año 2017

*Curso de Ashtanga Yoga en San Telmo, año 2015

*2° Jornadas de Medicina Aplicada a las Artes Marciales y 9° Jornadas de Estudio Integral del Taekwon-do, en Asociación Médica Argentina (AMA), en carácter de Miembro Titular, 21/10/2000

*Curso Nacional para Jueces y Arbitros, año 1999

*Curso para categorías mayores dictado por el Sabon-Nim Marcelo Vatrano, 6° DAN ITF

*8° Jornadas de Estudio Integral del Taekwon-do y la 1° Jornadas de Medicina Aplicada a las Artes Marciales, en Asociación Médica Argentina (AMA), en carácter de Miembro Titular, 14/11/1998

*Curso especializado para categorías mayores, dictado por el Maestro Enrique Carlos Eiriz, 7° DAN Internacional, 03/07/1999

*1° Curso Nacional de Taekwon-do con orientación en preparación física,10/12/1999

*Curso de Perfeccionamiento Técnico, Asociación de Escuelas Integrales de Taekwon-do, dictado por Master Dr. Adrián Desiderio 7° DAN ITF, 1998

*Curso de Perfeccionamiento de Taekwon-do, Escuela Integral de Taekwon-do, 13/12/1997

TORNEOS

*2° Puesto en rotura de fantasía, Club All Boys, 19/09/1999
*2° Puesto en rotura de potencia, Club Villa Mitre, Agosto de 1998

Precios

Paquetes

  • 5 hrs. $ 3500
  • 10 hrs. $ 7000

Desplazarse

  • + $$ 50

Clases que imparte

  • 1h

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