El pilates es un estilo deportivo que día a día adquiere mayor popularidad. En la ola de la salud, de lo holístico y de lo integral, el pilates entra en primera fila: se trata de un método que concibe al ser humano como un todo integrado y que con sus ejercicios apunta, no solo a modelar la figura, sino también a relajar la mente y conectar con nosotros mismos.
Concretamente, el pilates es un método de entrenamiento que combina elementos de la gimnasia, el yoga y la kinesiología. Su creador Joseph Pilates, se refería a este método también como "el arte de la contrología" y esto tiene que ver con que el control ocupa un lugar fundamental en la práctica. Ya sea el pilates reformer, que se practica en camillas especializadas, como el pilates mat, que se realiza sobre el suelo en una colchoneta o mat, proponen ejercicios que apuntan al logro de una serie de movimientos controlados para promover la tonificación, la flexibilidad y la elasticidad de la musculatura profunda, para desde allí lograr el fortalecimiento de la periferia corporal.
A diferencia de otros estilos de entrenamiento, en los que se aíslan los grupos musculares para trabajarlos, el pilates trabaja la totalidad del cuerpo. No hay grupo muscular que no abarque esta práctica, y esto lo vuelve un entrenamiento súper completo. Además, la propuesta del pilates es muy amigable con el cuerpo y apunta siempre a la salud: se trata de escuchar al propio cuerpo para ir avanzando en forma progresiva en un marco de respeto por el propio cuerpo, de sus limitaciones y de sus posibilidades.
Si querés beneficiarte de todas las ventajas que este método ofrece, a continuación te contamos cuáles son los lugares destacados donde practicarlo en la Capital cordobesa.
Respira Pilates
Este estudio Fitness femenino de la profesora Silvana Bulacio ofrece clases con equipamiento y variedad de elementos y accesorios, a fin de adaptar los movimientos a las necesidades de cada alumno. Modalidades y alternativas para alumnos de diferentes niveles - clases de pilates para principiantes, intermedios y avanzados- para que todos puedan encontrar una práctica desafiante con una intensidad acorde a sus posibilidades.
Entre las posibilidades de entrenamiento podrás encontrar clases de pilates reformer, musculación con pilates, funcional, clases personalizadas con un personal trainer y un servicio de nutrición deportiva.
Dirección: Av. Santa Fé 130 Alberdi, Córdoba Capital.
Teléfono: 0351 663-8407
PRANA Studio Pilates
En PRANA podrás acceder a clases de pilates reformer, funcional o combinado (reformer y funcional) con alternativas personalizadas para hombres y mujeres, adultos mayores y embarazadas con supervisión permanente.
Dirección: Marcelo T. de Alvear 50, Córdoba Capital.
Teléfono: 0351 251-7555
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Estudio Sens
Basados en los 6 principios del método pilates -concentración, respiración, centralización, control, fluidez y precisión- el estudio Sens propone clases de pilates postural, pilates circuito, clase de pilates en camilla, kinesiopilates y rehabilitación o RPG. Ofrece alternativas virtuales vía zoom o presenciales en su estudio; en todas las modalidades las clases invitan a una conexión con el propio ser a través del movimiento para lograr la armonía corporal.
Ofrece asesoramiento personalizado a fin de hacer una evaluación de cuál es el enfoque de movimiento más conveniente para cada alumno.
Dirección: Obispo Trejo 1022 - Nueva Córdoba
Teléfono: 0351 529-2156
Pilates Evidence
Evidence es un centro destinado a la formación de profesionales en el método pilates, que a su vez ofrece clases a los alumnos que quieran ejercitarse a traves de esta disciplina. El centro se caracteriza por estar a la vanguardia de las últimas actualizaciones científicas relativas al método y por contar con un cuerpo docente con una sólida formación en el trabajo con el cuerpo humano y especializados en el área de recuperación. Evidence ofrece alternativas de training -ya sea con mat o con el método reformer-idóneas para:
- Ejercitar y tonificar,
- Personas con patologías,
- Pilates para todos.
El centro es súper amplio con más de 200 metros para un esparcimiento y comodidad total. Cuenta con 3 salas equipadas con una amplia variedad de máquinas, elementos y accesorios para que las clases sean verdaderamente dinámicas, completas y adaptadas a las necesidades de cada alumno.
Dirección: Calle Miguel Gila S/N bajo, Córdoba
Teléfono: 957 966 542/692 967 961
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Mariana Moretti Spa y Fitness Zone
Con el objetivo de estabilizar los músculos centrales del cuerpo, fomentando la respiración y la alineación de la columna, las clases de pilates reformer del centro Mariana Moretti son ideales para tonificar y moldear los músculos, reducir el estrés, combatir el dolor de espalda, fortalecer la zona abdominal, fortalece el abdomen, mejorar la flexibilidad y la coordinación y aumentar la elasticidad. Las clases son en grupos reducidos de 6 alumnos (para una experiencia más personalizada y adaptada a las necesidades individuales) y requieren reservación previa.
Dirección: Bv. Chacabuco 463 (5000), Córdoba
Teléfono: 0351 152 893 089
Pilates Attitude
Un estudio especializado en pilates contemporáneo que ofrece diferentes variaciones del método como Pilates reformer, Pilates Strong indoor y Pilates Strong Outdoor.
Las clases de Pilates reformer son súper especializadas, en grupos de a 4 personas y tienen una duración de 45 a 50 minutos. La camilla es la protagonista de esta modalidad cuyos objetivos principales son desarrollar la fuerza, la tonicidad, el equilibrio, el balance y la flexibilidad, teniendo un cuidado especial por la postura y la salud de la columna vertebral
Las clases de Pilates Strong son grupales de 8 personas y también tienen una duración de 45 a 50 minutos.
Combina el pilates reformer con el entrenamiento funcional para focalizar el trabajo sobre la fuerza, la coordinación, el equilibrio y control, en el marco de una dinámica completa, eficaz y súper desafiante. Ideal para quienes dar un paso más en esta práctica.
Las clases de Pilates Strong Outdoor se dirigen a grupos de 10 personas y duran 1 hora. Con esta modalidad podrás obtener todos los beneficios del pilates y el funcional al aire libre. El entrenamiento al exterior contribuye a la sensación de vitalidad y aporta un montón de beneficios a la práctica convencional.
Todas las clases combinan y se complementan con diferentes elementos como mat, esferas, TRX, sliders, bandas, entre otros.
Teléfono: 03518 06-7815
Superprof: Clases particulares de pilates
Si preferís obtener un entrenamiento 100% personalizado, entonces las clases particulares de pilates pueden ser la opción más indicada para vos.
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- El precio de sus clases.
- Si dicta clases a domicilio o con modalidad virtual.
- Su formación y especializaciones con las que cuenta.
- A qué tipo de alumnos se dirigen sus clases: principiantes, intermedios o avanzados; embarazadas; adultos mayores; personas con patologías; entre otras posibilidades.
- Si dicta la primera hora de clase gratis.
Con toda esta información ya estarás en condiciones de elegir al profesor cuyo perfil más te haya gustado, ponerte en contacto y combinar un día y horario para comenzar. En la primera clase, el profesor diseñará un plan de entrenamiento personalizado teniendo en cuenta tus objetivos, tus necesidades y tus características personales. Lo bueno de este tipo de clases es que las mismas se ajustan específicamente a lo que vos necesitás y que contarás con el seguimiento constante de un profesional que podrá guiarte en cada movimiento y en cada ejercicio para realizarlo de la mejor forma posible y con una técnica cuidada para no dañar tu espalda ni tus articulaciones.
Si estás en otras partes del país, también podrás encontrar profesionales adheridos a Superprof que imparten sus clases en muchas ciudades de Argentina: Mendoza, Córdoba, Rosario, La Plata ¡y muchas ciudades más!
Ya no tenés excusas, ¿qué estás esperando para comenzar un entrenamiento con el método pilates?
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