El pilates, o "método de la contrología" como lo llamaba su creador, Joseph Pilates, es un estilo de gimnasia consciente que apunta a tonificar, fortalecer y flexibilizar la musculatura profunda del cuerpo por medio de una serie de ejercicios que promueven los movimientos controlados tanto del cuerpo como de la mente. Se trata de una disciplina que con una visión holística del ser humano, reúne elementos y principios del yoga, la danza y la kinesiología, logrando resultados a nivel integral que impactan positivamente sobre la salud física y mental de quien lo practica en forma sostenida.
Cada ejercicio del método pilates se realiza bajo los principios de concentración, control, centro, respiración, precisión y fluidez, elementos clave que sostienen toda la práctica en general. Para ello, la respiración adquiere un rol fundamental que acompaña la totalidad de la práctica, potenciando los efectos que cada movimiento produce a nivel físico y mental.
Practicar pilates tiene muchísimos beneficios: reforzar la musculatura, promover la tonificación, la elasticidad y la flexibilidad del cuerpo, fomentar el equilibrio, aumentar el control y la fuerza, son solo algunos de ellos. Además, a diferencia de otros estilos de entrenamiento en que los grupos musculares se trabajan de forma aislada, en Pilates todos los ejercicios son realizados desde el "powerhouse" (la zona comprendida por la región abdominal, lumbar y glúteos), utilizando la totalidad del cuerpo para poder realizar cada movimiento. Para esto, cada practicante debe conectar consigo mismo; escuchar el propio cuerpo y respetar los límites son la clave para poder avanzar en pilates cuidando las articulaciones y sin dañar la espalda.
En la capital de Buenos Aires emergen cada vez más alternativas deportivas y de entrenamiento. El pilates no queda por fuera de esta oferta, de modo que en la ciudad es posible acceder a un montón de opciones para practicar este método fitness, que día a día se hace más popular. A continuación te contamos cuál es nuestra selección de los mejores centros donde practicar pilates en algunos de los barrios porteños más importantes de la ciudad.
Recoleta
Naroa Pilates
Este centro ofrece clases de pilates convencional o clases de pilates terapéutico. La primer alternativa es apta para cualquier persona que desee realizar un entrenamiento integral, mientras que la segunda esta dirigida a personas con patologías o necesidades especiales. Para ello es necesaria la evaluación previa de un profesional kinesiólogo con conocimientos en pilates, a fin de evaluar las adaptaciones y los elementos que le conviene utilizar para desarrollarse física y mentalmente.
Ambas modalidades de clase se imparten a traves de sesiones individuales o en grupos reducidos de alumnos, a fin de que cada ejercicio se pueda adaptar a las necesidades individuales de cada practicante, contando con el acompañamiento de un docente especializado.
Dirección: Ayacucho 2156, Recoleta. También tiene sede en los barrios de Palermo (Uriarte 1696) y Colegiales (Zapata 228 1B).
Teléfono: (011) 2796-6458
Integral Pilates
Un lugar donde entrenar de forma personalizada, contando con la planificación necesaria que determina cuáles elementos son los más adecuados para vos. Además cuenta con docentes especializados en embarazo, tercera edad, deportistas, bailarines y en personas dolencias crónicas.
Dirección: Agüero 1764
Teléfono: (011) 2268-5265
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Palermo
Nexo Pilates Therapy
Nexo es un centro especializado en el enfoque contemporáneo del pilates, basado en la práctica y el estudio de los movimientos originales o clásicos de la disciplina. De esta forma, los ejercicios son adaptados a las necesidades y requerimientos personales de cada alumno, desde una perspectiva moderna.
El centro cuenta con equipamiento y variado, promoviendo el uso de los diferentes elementos a lo largo de las diferentes clases trabajando en circuitos rotativos, con el fin de que el alumno se pueda beneficiar de los beneficios que cada uno de estos promueve, teniendo en cuenta sus propias necesidades. Además, esto hace que las clases sean más dinámicas y divertidas.
Ofrece clases de pilates para principiantes, intermedios o avanzados que son aptas para mujeres, hombres, personas adultas y embarazadas. También ofrece alternativas personalizadas para personas con patologías complejas como discopatías de la columna vertebral, enfermedades reumáticas, cáncer, post-operatorios, osteoporosis avanzada, enfermedades reumáticas, lesiones deportivas, entre otras. En estos casos, el docente determinará si en conveniente que el alumno asista a sesiones grupales o se diseñará un esquema de clases individuales especialmente adaptadas a sus necesidades.
Dirección: Avenida Santa Fe 3312, zona Alto Palermo.
Teléfono: (011)4422-3298 (sólo Whatsapp).
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Toulouse Pilates
En compromiso con el trabajo consciente del cuerpo, el equipo docente de Toulouse Pilates, ofrece un enfoque que busca el equilibrio corporal y el entrenamiento neuromuscular. Las clases se realizan en grupos reducidos a partir de circuitos en los que los alumnos van rotando por diferentes propuestas, elementos y accesorios para una modalidad más completa y dinámica.
El cuerpo docente cuenta con una sólida formación y con especializaciones en diferentes tipos de alumnos, patologías y estilos de pilates.
Dirección: Charcas 5033, Palermo. También tiene sede en Las Cañitas (Gorostiaga 1663) y en Parque Chacabuco (Baldomero Fernández Moreno 1263).
Teléfono: (011) 5358-4489.
Belgrano
Be Pilates
Ofrece clases de Pilates Clásico que son dinámicas y dirigidas a grupos de 10 personas en las que se realiza un seguimiento de cada alumno. De todos modos, no trabajan de forma personalizada por medio de clases individuales ni se dedican al entrenamiento con personas que cuentan con condiciones físicas específicas.
Dirección: Arribeños 1408 estudio 201 Mansión Zabala, Belgrano.
E-mail: bepilatesbelgrano@gmail.com
Fit Pilates
En Fit Pilates podrás acceder a sesiones personalizadas o a clases grupales con una amplia variedad de equipamientos como reformer, cadillac, mat, chair, unidad de pared, entre otros. Cuenta con una aplicación móvil a la que podrás acceder para gestionar tus turnos y horarios de forma práctica y sencilla.
Dirección: Vuelta de Obligado 2286 Piso 4, Belgrano.
E-mail: pilatesfitbelgrano@gmail.com
Caballito
Etnya Pilates
Las amigas-emprendedoras, Sabrina y Maria trabajan desde el año 2005 dando clases de pilates, y hace algunos años dictan también sesiones de yoga.
En Etnya es posible acceder a clase de pilates en camilla personalizadas o a sesiones grupales de pilates reformer. Ambas modalidades tienen una duración de 50 minutos por encuentro y en ellas se trabaja haciendo un seguimiento personalizado de cada alumno para que pueda realizar los ejercicios de la mejor manera posible, sin dañar su cuerpo y beneficiándose de todas las ventajas que este método de gimnasia tiene para ofrecer. Durante las clases se trabaja con la cama, promoviendo la transición por diferentes posiciones posiciones, a través de ejercicios y propuestas que siempre se van modificando.
Dirección: Riglos 705 y Av. Pedro Goyena 388, Caballito.
Teléfono: (011) 3969-6534
Espacio Activa
Desde una perspectiva de salud, Espacio Activa se constituye como un espacio donde practicar actividad física y dedicar un rato de tu día a tu cuidado personal para una vida más plena.
Ofrece diferentes abonos y modalidades de entrenamiento, a fin de que cada alumno pueda acceder a la mejor alternativa.
Dirección: Doblas 230, Caballito. También tiene sede en el barrio de Flores (Rivadavia 6390)
Teléfono: (011) 3040-7086
Almagro
Kuyén PLTS
Para llevar el método pilates hacia un nivel de exigencia mayor, Kuyén PLTS dicta clases de Pilates Reformer HIPFF (High Intensity Pilates Functional FullBody); un método que fusiona el pilates clásico con el entrenamiento funcional. De esta forma, es posible beneficiarse de las ventajas que estas dos modalidades ofrecen. Además las clases son super dinámicas ya que plantean ejercicios y movimientos variados y llenos de desafíos para superarse día a día.
Dirección: Palestina 642, Almagro.
Teléfono: (011) 2253-6929
¡En Mendoza la oferta en clases de pilates también es súper amplia! ¿Qué estás esperando para comenzar tus clases de pilates en Mendoza?
Eutónico Pilates
Fomentando la conciencia del cuerpo y la mecánica de movimiento, y partiendo de la estimulación cognitiva que promueve la coordinación y la concentración, Eutónico apunta a un entrenamiento integral del cuerpo y la mente a través del pilates.
Dicta clases presenciales de pilates reformer y sesiones online de pilates mat. Combina diferentes alternativas como pilates ara embarazadas, pilates de alta intensidad, pilates para patologías, pilates y stretching, entre otras opciones.
Dirección: Avenida Corrientes y Dr. Tomás Manuel de Anchorena, Almagro.
Teléfono: (011) 2488-8068
¿Buscás clases de pilates en La Plata? La ciudad de las diagonales tiene una gran oferta en este método, asique no tendrás problemas para acceder a centros y alternativas donde entrenarte.
Clases particulares de pilates con Superprof
Si querés acceder a una alternativa de entrenamiento aún más personalizada, las clases particulares de pilates pueden ser la modalidad más indicada para vos. Ingresando a la plataform online de Superprof podrás acceder a profesores particulares que dictan clases de pilates en los diferentes barrios porteños. Solo tenés que decidir si querés tomar clases a domicilio o si preferís un entrenamiento online vía webcam. Tené en cuenta que en ambas modalidades, las clases se llevarán adelante con menos equipamiento que en una sesión de pilates en un centro especializado, pero ahorrarás tiempo y energía en viajes. Además podrás ejercitarte con un profesor especializado que diseñará un plan de entrenamiento basado en tus necesidades, gustos y posibilidades, haciendo de las clases una experiencia verdaderamente entretenida y personalizada.
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Voy a Kuyén Pilates y estoy totalmente de acuerdo! De los mejores estudios y clases únicas;
hola queria información para pilates pero no puedo comunicarme por los telefonos celulares que figuran en internet.-
Hola Syra, esperamos que estés bien.
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¡Saludos!
Probé en Kuyén, es lo mejor del mundo mundial!!! Super comoleta la actividad, re exigente.. te vas temblando ajja los profes genios
Hola Valeria, muchas gracias por tu comentario.
¡Saludos!
si leí todas las virtudes y beneficios de pilates kuyen pero no es apto para mi por la edad estoy decepcionada realmente una pena!!!!!!!!!
¿Dónde practicar pilates somático en Capital Federal?
Hola, Rosa:
Gracias por tu comentario.
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Dónde tomar clases de pilate? En villa del parque??
Hola, Susana:
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¡Hola! Quería hacer una clase de prueba, pero no puedo acceder para hablar con alguien.
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