Pilates es una tendencia deportiva que cada vez más personas eligen practicar. Se trata de un método fitness que a partir de una concepción integral del ser humano, promueve una serie de ejercicios que apuntan a los movimientos controlados del cuerpo y la mente. Dependiendo de si se realiza el método pilates reformer o pilates mat, estos se desarrollaran en una camilla o en una colchoneta o mat respectivamente; pero en ambos casos, el objetivo es siempre el mismo: tonificar y fortalecer los músculos internos del cuerpo y lograr el equilibrio corporal por medio del desarrollo progresivo de la estabilidad, la firmeza, la flexibilidad y la fuerza de la columna vertebral.
Desde sus inicios, el pilates fué concebido desde una perspectiva de salud. Su creador, Joseph Hubertus Pilates, nacido en Alemania en el año 1883, padeció problemas de salud desde su infancia. Esto lo llevó a interesarse por el cuerpo humano, y a lo largo de su vida practicó disciplinas físicas variadas como artes marciales, gimnasia y ballet, con el objetivo de fortalecerse y mejorar su estado de salud corporal y mental.
Más adelante, Pilates fué prisionero en un campo de concentración durante la primera guerra mundial, y en este ámbito trabajó aplicando sus conocimientos sobre sí mismo y sobre otros prisioneros a quienes ayudó a desarrollarse físicamente en condiciones adversas, haciendo uso de los elementos disponibles como camillas hospitalarias y sogas. De este modo, ideó rutinas y ejercicios para promover la rehabilitación.
Luego de la guerra fué liberado y re erradicó en los Estados Unidos donde abrió su propio estudio, dedicado a la investigación y desarrollo de su método que denominó "contrología". El nombre derivaba de su concepción original de que los movimientos controlados del cuerpo y la mente son la clave para ganar fuerza y flexibilidad a nivel integral, trabajando todos los grupos musculares sin aislarlos, para promover el desarrollo de todos ellos en forma coordinada.
Debido a los múltiples beneficios, su método fué difundido y se convirtió en una modalidad de entrenamiento popular entre deportistas y personas con necesidades especiales (ancianos, pacientes en rehabilitación, mujeres embarazadas). Esto se debe a que promovía un estilo deportivo completo y respetuoso por las particularidades y las posibilidades de cada practicante. En este sentido, el método puede ser fácilmente adaptado a diferentes tipos de personas para promover el desarrollo de las potencialidades de cada uno.
¿Por qué el pilates adquiere nuevos adeptos día a día?
Porque es un método eficaz y amigable con el cuerpo. Los movimientos son progresivos y el practicante puede ir aumentando el grado de fuerza y de esfuerzo físico a medida que sus músculos se van fortaleciendo y que el propio cuerpo va pidiendo un poco más. La dinámica de esta práctica, requiere concentración, atención y tranquilidad: a diferencia de otros estilos deportivos, el pilates se lleva a cabo dentro de un contexto especialmente preparada para promover la relajación del practicante, aspecto necesario para poder conectar con la práctica. En este sentido, pilates es un excelente método no solo para desarrollarse físicamente sino que también promueve beneficios a nivel mental. Al igual que el yoga, se trata de una disciplina integral que concibe al ser humano como un todo holístico -físico, psicológico y espiritual-.
Además, se trata de un ejercicio completísimo que produce efectos en todo el cuerpo. Fundamentalmente, su impacto directo sobre la columna vertebral permite una mejora significativa de la postura, logrando reducir malestares típicos asociados a la mala posturalidad como dolores de espalda, lumbares, de cabeza, contracturas, entre otros.
Por otra parte, a nivel estético el pilates, si se practica en forma sostenida, también se constituye como un excelente método de training que promete grandes resultados corporales: tonificación y definición muscular, elongación, elasticidad, flexibilidad, son solo algunos de los beneficios que se desprenden de esta disciplina. Asique, si estás interesado en obtener todos estos beneficios, a continuación te contamos cuáles son los centros más destacados de pilates en algunas de las ciudades más importantes de Argentina: clase de pilates en camilla y reformer en diferentes zonas del país.
Clases de pilates en Buenos Aires
En prácticamente todos los barrios porteños es posible acceder a clases de pilates con variedad de estilos y modalidades. La capital es perfecta para adentrarse de lleno en el universo del pilates y obtener todos los beneficios que esta práctica puede ofrecernos. A continuación te compartimos algunas opciones donde tomar clases de pilates en los diferentes barrios de la ciudad.
Recoleta
- Naroa Pilates
- Integral Pilates
Palermo
- Nexo Pilates Therapy
- Toulouse Pilates
Belgrano
- Be Pilates
- Fit Pilates
Caballito
- Etnya Pilates
- Espacio Activa
Almagro
- Kuyén PLTS
- Eutónico Pilates
Lo mejor del pilates en Córdoba
La capital de Córdoba se constituye como un espacio que cuenta con un montón de alternativas para hacer deporte. Debido a que el número de adeptos al pilates se encuentra en aumento, la oferta relativa a clases del método también se alinea con esta tendencia. De este modo, si estás buscando alternativas para comenzar un entrenamiento en pilates en la capital cordobesa, no tendrás dificultades para encontrar un centro que se amolde a tus necesidades y posibilidades. A continuación te compartimos nuestros favoritos:
- Respira Pilates
- PRANA Studio Pilates
- Estudio Sens
- Pilates Evidence
- Mariana Moretti Spa y Fitness Zone
¿Vivís en Rosario y buscás información sobre centros de pilates en tu ciudad? ¡Consultá nuestro artículo para encontrar toda la información que estás buscando!
Clases de pilates en Mendoza
- Respira Pilates
- Energym y Pilatium Pilates
- Tendencia Pilates Mendoza
- Pilates Wellnest
- Pilates Verónica Del Popolo
- EncontrArte
- NM Studio Pilates
- Origen Pilates Studio
Muchos de estos centros se destacan por ofrecer no solamente las clásicas clases de pilates reformer o pilates mat indoor, sino también clases al aire libre, también denominadas pilates outdoor. Con esta modalidad podrás combinar los beneficios del pilates con las ventajas de entrenar al aire libre. Hacer ejercicio al exterior y en contacto con la naturaleza promueve la sensación de vitalidad, renueva las energías, y fomenta la liberación de endorfinas. Como verás, ¡la oferta es muy amplia! ¿Qué estás esperando para comenzar tus clases de pilates en Mendoza?
Clases particulares de pilates con Superprof
Además de las alternativas mencionadas, en toda la Argentina podés acceder a profesores particulares de pilates a traves de Superprof. Esta es una excelente opción para aquellos alumnos que prefieren un aprendizaje personalizado y que no desean trasladarse hasta un centro para hacer ejercicio.
Un profesor particular diseñará un programa de training teniendo en cuenta tus particularidades: objetivos, estado de salud, historia deportiva, edad, si tenés necesidades especiales ya sea por estar embarazada, por tener alguna lesión muscular, entre otras situaciones. En base a esto, el profesor te irá guiando en cada ejercicio para que puedas mejorar día día, desplegando tu potencial físico y mental, cuidando tu cuerpo y sin dañar tu espalda ni tus articulaciones.
Concretamente, Superprof es una plataforma online que se dedica a poner en contacto a alumnos con profesores particulares de prácticamente todas las disciplinas y materias. En el caso de pilates, ingresando a nuestra web podrás acceder a profesores particulares que dictan clases de pilates para principiantes, intermedios o avanzados con modalidad presencial, en un montón de ciudades de Argentina como La Plata, Buenos Aires Capital, Mendoza, Córdoba, Rosario ¡y muchísimas más!
Además, muchos de nuestros profesores también imparten clases online vía webcam. Este es un buen método para abaratar costos -ya que no tienen gastos de viáticos ni para el alumno ni para el profesor-, y para aquellas personas que por su estilo de vida no pueden sostener un entrenamiento presencial de forma constante. Asimismo, para las clases online no hay restricción respecto al área en que se encuentra el profesor: podés hacer una búsqueda de todos los profesores alrededor de Argentina y seleccionar al que mejor se ajuste a tus preferencias.
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No encuentro pilates cerca de donde vivo, Villa Giardino cordoba
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Te invitamos a contactarnos al siguiente mail: holaargentina@superprof.com para que podamos ayudarte.
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