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«Para aprender a boxear, solo basta una noche. Se necesita toda una vida para aprender a luchar» - Alessandro Baricco
Tomar clases de boxeo en un club es una práctica que se ha puesto de moda y que «no conoce ninguna crisis». Entre los deportes de boxeo (muay thai, boxeo, kickboxing y full contact, jujitsu, taekwondo, viet vo dao o aikido), el boxeo es uno de los que más se practica.
Ya sea que se trate de un asalto o un combate, el boxeo francés o savate requiere un equipamiento deportivo específico, así que en este artículo te contamos cómo adquirir un equipamiento completo para practicar este deporte en un gimnasio de boxeo.
¡Descubre el equipamiento esencial del boxeador!
¿Por qué usar un equipamiento de boxeo francés?
El boxeo no solo implica luchar en un ring o desahogarse para eliminar el estrés. Además, el boxeo te permite aprender la técnica de los golpes y mejorar tu condición física, al fortalecer los músculos.
Sin embargo, el deporte está muy regulado y cualquier boxeador, sobre todo principiante, debe adquirir un equipo deportivo que sea a la vez protector y que le permita golpear y encajar los golpes de su oponente.
En definitiva, usar un equipamiento de boxeo sirve principalmente para evitar lesiones en ambos boxeadores.
Boxear con las manos desnudas puede ser violento para los metacarpos y para la zona de la piel que ha recibido un golpe o una patada, por lo que el uso de guantes de boxeo, vendas elásticas y/o mitones ayuda a limitar las lesiones en la piel. Su uso también promueve una mejor protección de las falanges, sin disminuir la fuerza impartida por el autor del golpe.
El equipo de protección en boxeo permite suavizar los golpes y evitar heridas abiertas, por lo que es evidente que los boxeadores, que van a por el knock out, y los practicantes noveles deben prestar atención a la hora de elegir su equipamiento de boxeo.
En primer lugar, se debe elegir el tamaño y el relleno de los guantes de boxeo en relación con la edad y el peso de la persona. No solo se deben utilizar en combate, sino también durante tu boxeo entrenamiento con el saco de boxeo o con las patas de oso para evitar lesiones, quemaduras o traumatismos en la mano.
¿Qué otros accesorios de boxeo hay que adquirir? ¡Buena pregunta! Obviamente no solo están los guantes de boxeo... Para una buena preparación física y unos movimientos rápidos, los boxeadores a menudo usan pantalones ligeramente ajustados y flexibles, tipo legging, así como unas buenas botas de boxeo.
Las otras protecciones son:
- Protector bucal,
- Vendas y mitones,
- Coquilla,
- Protector de pecho (opcional pero recomendado para mujeres),
- Espinilleras,
- Casco protector (poco utilizado en el savate profesional, pero recomendado en el boxeo amateur),
- Coderas y tobilleras (opcionales).
Ten en cuenta que el savate francés es el único de los deportes de combate en el que se requiere el uso del calzado homologado por la FFSBF (la Fédération Française de Savate Boxe Française).
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Los guantes de boxeo francés: imprescindibles
Los guantes de boxeo son herramientas obligatorias en el equipamiento de boxeo.
Suelen estar hechos de imitación de cuero, al menos para los practicantes novatos. Los competidores y boxeadores profesionales de boxeo, sin embargo, optarán por guantes de cuero de mayor calidad.
¿Cómo elegir tus guantes de boxeo?
Nuestro consejo número 1: elige un par de guantes adaptados a tu talla. Las tallas de los guantes siempre se expresan en onzas u oz (una onza equivale a 28,3495231 gramos).
Es evidente que si pesas 60 kg y usas unos guantes demasiado grandes y pesados, no podrás hacer movimientos rápidos y ágiles, por lo que es muy importante que elijas bien la talla. Además, el material acolchado debe pegarse a la piel, ya que si las manos te quedan sueltas, la protección ya no es óptima.
Para elegir tus guantes, ten en cuenta tu categoría de peso:
- De 51 a 63 kg: 08 oz (gallo, pluma y ligero),
- De 63 kg a 74 kg: 10 oz (welter, mediano o medio),
- De 74 kg a 100 kg: 12 oz (supermediano, semipesado, pesado),
- Más de 100 kg: 14 oz (superpesado).
En cuanto al precio, en Internet podrás encontrar mucha variedad en páginas como Decathlon, Amazon, Rude-boys, etc. por precios que oscilan entre los 12 € y los 50 € con marcas como RDX Sports, Venum, Adidas, Everlast o Title Boxing.
Para los entrenamientos, en lugar del cierre de cordones, opta por guantes con bandas elásticas autoadherentes o cierre con velcro, ya que tendrán más durabilidad.
Una protección extra: los mitones (de 7 € a 30 €) para obtener más ligereza, absorber el sudor (y evitar el deterioro de los guantes) y hacer circular mejor el aire.
Los vendajes de boxeo evitan los traumatismos de las manos y las muñecas al defenderte y aumentan la potencia de los golpes (porque las manos están bien cubiertas).
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Las protecciones del equipamiento de boxeo francés
¡Esto no es todo! Tanto si es boxeo femenino como masculino, debes protegerte los dientes y la mandíbula, las espinillas, usar unas buenas botas de boxeo y ropa adecuada.
Aquí tienes nuestra guía para elegir todo tu equipamiento de boxeo. Incluso el actual campeón del mundo en tu categoría de peso presta atención a su equipamiento, ¿por qué no tú?
El protector bucal
Este es uno de accesorios esenciales y además baratos. El protector bucal evita que los dientes de la mandíbula inferior choquen con los de la mandíbula superior.
Hay dos tipos: los protectores bucales simples y los protectores bucales dobles.
Un protector bucal simple será más fácil de moldear alrededor de tus dientes hirviéndolo y mordiéndolo para que tome la forma de la mandíbula. Un protector bucal simple cuesta entre 10 y 15 euros, mientras que un protector bucal doble puede subir hasta los 90 euros.
Coquilla y protector de pecho
Tanto los hombres como las mujeres deben proteger sus genitales, ya que estas zonas son muy sensibles.
Recomendada para el entrenamiento y obligatoria en combate (las técnicas de combate están cada vez más desarrolladas), hay varios tipos de coquillas que ofrecen diferentes niveles de comodidad. Encontrarás desde los 20 € hasta los 100 €.
Los golpes en el busto también están permitidos en el boxeo francés o savate. Por lo tanto, un golpe en el pecho puede ser extremadamente doloroso para una mujer. Es por eso que se recomienda encarecidamente comprar un protector de pecho.
Podrás encontrar buenos protectores de pecho por unos 30 € de marcas como Adidas. También podemos optar por un peto de boxeo para proteger todo el busto, el torso y el pecho.
Casco de boxeo
El casco permite proteger el cráneo y la cara durante el impacto de un golpe directo, gancho o uppercut. También protege durante las técnicas en las que tu oponente te vuelca en el suelo.
A la hora de elegir un casco, ten en cuenta los siguientes criterios importantes:
- El tamaño: debe ajustarse a la morfología de la cara, no debe quedar espacio entre el cráneo y el casco,
- La comodidad: la correa debe ser cómoda de llevar,
- El relleno interno del casco: debe evitar que el casco se deslice durante un golpe,
- La mentonera: si está demasiado suelta, debes apretar el casco,
- La visibilidad: ¿de qué sirve usar un casco demasiado angosto que no te deja ver bien?
Un buen casco puede ayudar a esquivar mejor, lo cual es muy útil en los deportes de contacto.
En cuanto al precio, encontramos, según las marcas (Everlast, RDX, Venum, etc.) por desde 25 € hasta más de 80 €. Debes tener en cuenta tu presupuesto y la frecuencia con la que entrenas.
Espinilleras
Otro accesorio clave del equipamiento de boxeo son las espinilleras, que ayudan a prevenir fracturas en los golpes de tibia contra tibia.
En el boxeo francés, las patadas están permitidas, por lo que unas espinilleras de plástico acolchadas pueden ayudar a amortiguar los golpes y evitar dolores desagradables.
Cubren desde unos centímetros por debajo de la rodilla a unos centímetros por encima del tobillo. Por lo tanto, este accesorio debe adaptarse al tamaño de tus piernas y no debe impedir el juego de pies, esencial en la práctica del boxeo.
Algunas espinilleras incluyen la protección del tobillo y otras protegen el tobillo y la parte superior del pie. La comodidad y el precio se verán afectados según el producto.
En cuanto al precio, encontrarás desde 12,90 € por unas espinilleras simples hasta 55,90 € por una espinillera completa hasta la rodilla.
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Botas de boxeo savate
No te olvides de meter tus botas de boxeo francés en tu bolsa de gimnasia.
De hecho, en savate, se permite golpear con los pies, los talones, las puntas de los pies y la parte superior del pie. Para elegir tus botas, es importante que cumplan ciertos criterios:
- Una suela lisa,
- Cordón reforzado,
- Relleno de espuma firme en la lengüeta,
- Empeine de corte alto de protección en cuero,
- Refuerzos laterales en el antepié y las taloneras.
Ten en cuenta que, en general, puedes equiparte directamente en tu club de boxeo. Nuestra mini guía del equipamiento deportivo es solo indicativa para informarte sobre qué ponerte para el entrenamiento.
¿Convencido? ¡Nos vemos en el club de boxeo más cercano! Mientras tanto, no dudes en saltar a la cuerda y mirar en las tienda de deportes.
Descubre además cuál es el equipamiento esencial para practicar full contact.
Definiciones: boxeo francés o savate y equipamiento deportivo
Aquí tienes un recordatorio de las definiciones de estos dos términos.
Savate o boxeo francés
El savate o boxeo francés es un deporte de combate en el que se enfrentan dos oponentes equipados con guantes y botas. Es un tipo boxeo nacido en el siglo XIX y procedente de la esgrima francesa.
Equipamiento deportivo
Los equipamientos deportivos se refieren a los objetos usados o adoptados durante un entrenamiento deportivo.
En el boxeo francés, hay que equiparse con una ropa adecuada y unos accesorios por razones de protección, higiene y seguridad. No olvides que un buen equipamiento permite evitar lesiones, heridas y posibles fracturas. Recuerda que los accesorios pueden variar entre hombres y mujeres. ¡Para obtener un buen asesoramiento puedes recurrir a los consejos de tu profesor de boxeo femenino en cordoba o de boxeo masculino!
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