Curso de pilates en La Plata

Querer mejorar el estado físico, hacer ejercicio y llevar un entrenamiento fitness, puede estar muchas veces asociados al ir a un gimnasio. Cuando ocurre esto, mucha gente se desanima porque no se encuentra en la gimnasia que ofrece ese lugar, no por la instructora o profesora sino por el método en sí. Son rutinas en lugares muy grandes, con miles de máquinas y muchos alumnos, que a veces el entrenamiento se puede volver algo competitivo o quizás no es para cualquiera. En cambio, pilates, propone una práctica con clases más personalizadas ya que para empezar son pocas las personas que pueden asistir a un clase, suelen ser grupos reducidos. El ambiente de las clases de pilates tiene un aire de yoga, es una gimnasia que tonifica pero a su vez esta conectada con la paz interior de cada uno.

“La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates

¿Cuándo surge esta práctica revolucionaria? La llamamos revolucionaria porqué ofrece una gimnasia alternativa, un método que trabaja la flexibilidad y fortalece la espalda. Ahora bien, el origen del pilates se remonta al año 1940, gracias a Joseph Pilates. Desde sus inicios, este método de ejercicios ha ido ganando popularidad, especialmente en esta última década. Al día de hoy, podemos decir que cada vez son más los alumnos que agregaron pilates a sus rutinas. Donde sea que busques opiniones de la práctica, escucharas que eligen el método pilates para sentirse bien por dentro y por fuera.

El pilates beneficia a cualquier tipo de persona. Atletas, instructora, bailarines, embarazadas y personas de todas las edades. Aún así es cierto que cada cuerpo es diferente, pero la realidad es que el pilates se adapta a la estructura de cada persona, brindándole su mejor versión. Es una disciplina con un método único. Su énfasis esta en la atención y concentración mental, para alcanzar una tonificación y flexibilidad, refresca la mente y el cuerpo.

¿En qué consiste el Pilates?

Todo alumno que quiera iniciar con sus clases de pilates tendrá que saber qué esta práctica ofrece ejercicios de estiramiento, que la gimnasia tiene que ver con la flexibilidad, la postura y el área de la espalda. Además, el gran profesor Joseph Pilates, indicaba la focalización en el "Powerhouse", que consiste en la zona del abdomen: la parte baja de la espalda, glúteos y muslos. Dichas zonas ayudan a mejorar el equilibrio, además de crear una nueva conciencia muscular y mental de nuestro cuerpo. Es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal, que da firmeza y fortalece tanto la columna vertebral como la postura.

En pilates se busca realizar ejercicios con determinado número de movimientos para una mayor precisión. A fin de lograrlo, habrá que elaborar en las rutinas que dicta la instructora, un control adecuado de su ejecución. Con el seguimiento de la profesora, en una clases personalizadas en cuanto a la atención, lograrás comprender los ejercicios rápidamente, esto no se da en otras prácticas físicas, como serían actividades ejecutadas en una sala de máquinas de gimnasio habitual.

Pilates es una disciplina que se suele utilizar para rehabilitación, curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal. Además, su práctica cuando no se tienen molestias cervicales o lumbares ayuda a prevenir malas posturas y las consecuencias que puedan tener para la espalda.

¿Qué beneficios tiene esta práctica?

Esta práctica del deporte ofrece una cantidad de beneficios, que algunas ya te hemos mencionado. Practicar una vida fitness, llevar un entrenamiento y tener una vida física activa acompañado de una buena alimentación, siempre te ayudara a mejorar o sostener una buena salud. El tema esta en la constancia, por eso queremos señalar que los beneficios de los ejercicios de este método van a tener efecto siempre y cuando estén sumergidos en rutinas con consistencia.

Dicho esto, pasamos a decirte cuales son los beneficios de esta gimnasia:

1. Gran parte de los ejercicios de pilates se basan en el movimiento y estiramiento del cuerpo, lo que permite el alargamiento de los músculos. Esta práctica da a lugar a la flexibilidad corporal.
2. Los ejercicios en pilates se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y facilitar el movimiento. En consecuencia de este método, los alumnos de pilates logran mejorar y controlar mejor su respiración durante sus rutinas.
3. El pilates es un deporte ampliamente recomendado para las personas con problemas en las articulaciones o que pasan demasiado tiempo sentados. Durante las clases de pilates se puede mejorar la movilidad de las articulaciones y se pierda la rigidez.
4. Los ejercicios que se ejecutan durante una clase de pilates contribuyen a la higiene postural. Es decir, se puede mejorar la posición del abdomen, del pecho y de los hombros. De esta forma, se consigue una postura correcta al estar de pie, caminando o sentado; y se ayuda a evitar los dolores de espalda.

¿Dónde tomar clases de Pilates en La Plata?

¿Sabías que en la ciudad de La Plata, desde Superprof contamos con una gran cantidad de profesores de Pilates? Sí, leíste bien. Nosotros también contamos con profesora, profesor, instructor o instructora que están dispuestos a ayudar a sumergirte en esta educación fitness.

El pago de las clases esta alrededor de los $850 la hora, y además la primer clase es completamente GRATIS. De esta manera podrás probar antes de decidir con que profe quedarte para empezar con tu entrenamiento. También podes utilizar el canal de chat online para coordinar modalidad, horarios, días y pago, y leer todas las opiniones desde nuestra página.

¡Ya es momento de practicar, no lo pienses más e inicia con tus ejercicios!