«Una buena condición física es el prerrequisito número uno para la felicidad». - Joseph Pilates
El bienestar es una noción muy compartida por todos, que gradualmente se ha ido convirtiendo en un objetivo común que todos queremos alcanzar. Para desarrollar nuestro bienestar, entre la gimnasia, la relajación, los estiramientos y demás, hay una serie de disciplinas que se han impuesto en nuestro día a día. Entre ellas, destacamos el método pilates, que está experimentando un verdadero auge.
Creemos que se debe a que mediante una práctica regular y una conciencia efectiva, esta disciplina permite unir el cuerpo y la mente sin presiones. Este método, creado por Joseph Pilates en la década de 1920, se basa en más de 500 ejercicios que, a través de una simple secuencia corporal, te permitirán tonificar los músculos y mejorar tu bienestar.
Por supuesto, no hace falta recordar que hoy en día, suele resultar bastante difícil encontrar un momento de tiempo libre para practicar este tipo de actividad física. Por esta razón, se han multiplicado el número de cursos y clases en línea para poder disfrutar de esta disciplina. Practicidad, fitness, puesta en forma, ¡aquí te dejamos una selección de las mejores páginas web de pilates!
¿Estas buscando clases de yoga? Superprof tiene tu solucion.
Pilates en Gaia, una página para empezar por el principio
El Pilates es una terapia del movimiento que ofrece numerosos beneficios, trabajando en profundidad la corrección postural además de mejorar la fuerza y la elasticidad muscular y articular sin riesgo de lesiones. Está especialmente indicada para aquellas personas con dolencias de espalda, y para todo aquel que desee mejorar su salud corporal.
Gaia te ayuda a alcanzar tu mayor potencial cuando lo desees. Podes acceder a su programación desde cualquier dispositivo. Están disponibles en la APP, para Android e IOS y en Apple TV.
Esta aplicación ofrece:
- Practica en cualquier momento y lugar con tu dispositivo favorito.
- Practica sin conexión gracias a descargas ilimitadas.
- Ordena las prácticas por duración y profesor.
- Accede a más de 2.000 clases de yoga, pilates, meditación, películas inspiradoras y documentales originales.
- Prueba gratis de 7 días.
Pilates en tu casa, el gimnasio en tu domicilio
«El cambio en la condición física viene a través del movimiento y es el movimiento lo que sana». - Joseph Pilates
Entre el yoga, el fitness y la respiración, el pilates es una disciplina muy completa, que encaja perfectamente como una disciplina deportiva muy variada.
En Pilates en tu casa nos ofrecen una plataforma de clases de pilates online para poder hacer desde casa:
- Pilates Mat: una disciplina para hacer pilates en el suelo con diferentes niveles de dificultad.
- Pilates terapéutico: dirigido sobre todo a personas con movilidad reducida o dificultad en la movilidad.
- Pilates activo: se trata de clases mucho más enérgicas.
- Pilates Barré: una nueva disciplina que combina el pilates con el ballet.
- Pilates prenatal: pilates para embarazadas.
- Pilates postparto: te ayudará a recuperar tu zona abdominal y a trabajar el suelo pélvico tras el parto.
Los vídeos tienen diferentes duraciones por lo que podrás hacerlos según el día y el estado de ánimo que tengas y además, como los planes están especializados, podrás centrarte en tu objetivo y trabajar con alegría y buen humor.
Bienestar Pilates, una página para progresar poco a poco
Bienestar Pilates, dirigido por una profesora de pilates, es un lugar ideal para poder encontrar recursos de pilates y ponerlos en práctica. En su blog puedes encontrar artículos sobre pilates, pero para poder ofrecer clases online creó esta página en la que podrás acceder a clases de pilates, de estiramientos, de relajación y de postura.
Es una plataforma creada para mujeres que no disponen de mucho tiempo para hacer ejercicio y quieren seguir un plan de ejercicios realista, eficaz y adecuado a su estilo de vida. Se ofrecen clases de Pilates para disfrutar en la comodidad de tu casa o en cualquier lugar con conexión a internet.
En el estudio encontrarás:
- una clase diferente de lunes a viernes disponible 24 horas,
- sesiones en directo,
- acceso a un calendario con todas las clases del mes
- y acceso a programas con diferentes objetivos como espalda sana, tonificación, pilates para principiantes…
Además dispondrás de recetas saludables, sesiones de yoga, tutoriales, recursos de crecimiento y desarrollo personal y asesoramiento siempre que quieras.
Todas las clases han sido diseñadas para disfrutarlas con el mínimo equipamiento. Normalmente con ropa cómoda es suficiente. Se recomienda contar con una esterilla de entre 10 y 15 mm de espesor.
Superprof, el sitio de referencia de Pilates
¿Pensabas que nos habíamos olvidado de Superprof? Imposible, ya que nuestra plataforma es toda una referencia a la hora de buscar clases en línea y, naturalmente, ofrece clases de pilates y clases de yoga en capital federal.
Todo el mundo podrá encontrar el profesor que más le convenga, según su horario, sus deseos, su presupuesto o el lugar en el que viva. Superprof nació como una plataforma accesible, que se adapta a las necesidades de cada uno, también en lo referente a la práctica del pilates, y para un estudiante, eso es fundamental.
Por ejemplo, si no tenes colchoneta/mat, lo único que tienes que hacer es decírselo a tu entrenador, que adaptará su programa, para ofrecerte ejercicios que se puedan realizar con los medios que tengas a tu disposición. Porque hacer un curso online también significa saber adaptarse y hacer lo que se puede con lo que se tiene.
Por vídeo, el entrenador podrá realizar secuencias para tonificar, pero también algunos ejercicios de gimnasia suaves, movimientos destinados a las articulaciones o incluso ejercicios de pilates para fortalecer el tono.
Con los superprofes te darás cuenta de que la calidad y la libertad son las dos piedras angulares de esta página en línea. ¡Pruébala!
Pilates Online, una escuela de formación
Pilates Online es una plataforma donde se ofrecen clases de pilates online y por webcam, de tal forma que podrás trabajar los estiramientos, las técnicas de relajación y mejorar la postura de la espalda.
Las clases de Pilates Online Argentina están diseñadas para que todas las personas puedan realizarlas, sin importar el nivel de entrenamiento que tengan. El enfoque está en el bienestar, mejorar la calidad de vida depende, en gran parte, de lo que hagas en tu día a día. Vas trabajar la fuerza, la coordinación y el control de tu propio cuerpo. Finalizan con un breve estiramiento y una relajación final para volver a la calma.
Si dentro de tus objetivos está mejorar la flexibilidad te recomiendo que además, tomes las clases específicas para eso que también tenés a tu disposición.
Y cuando simplemente necesites relajarte, vas a contar con sesiones de relajación guiada, que son grandes aliadas para cuando necesites volver a la calma (ideales para finalizar el día).
En la web tenés disponibles distintas clases para que incorpores de manera fácil en tu vida. No te vas a aburrir nunca, no hay una igual a otra y se agrega contenido ¡Todos los meses!
En pilates Online cuentan con diferentes planes, entre ellos:
- Plan Básico de 1 mes por solo ARS 3,510.00
- Plan Premium de 1 mes por ARS 4,320.00.
- Si prefieres un compromiso a largo plazo, el Plan Básico de 3 meses está disponible por ARS 10,530.00.
- Plan Premium de 3 meses tiene un precio de ARS 12,960.00.
¡No pierdas esta oportunidad de sumergirte en el mundo del yoga y mejorar tu bienestar físico y mental! Añade el plan de tu elección al carrito y comienza tu camino hacia una vida más equilibrada y consciente.
¿Estás buscando una clase de yoga online para hacer desde tu casa? ¡Buscá en nuestra plataforma!
Nexo Pilates
El nuevo formato de “clases on-line” está diseñado para que puedas hacerlo desde la comodidad de tu casa, trabajo o donde quieras que estés sin tener que contar con equipamientos.
Las clases on-line de Pilates son “en vivo” desde la Plataforma Zoom, con un profesional a cargo, en grupos reducidos, manteniendo la calidad y el cuidado que nos distingue, por eso debes anotarte con anticipación para entrenar mensualmente.
Ofrecen clases de:
- Yoga Nivel Inicial/Intermedio: Es una practica pensada y planificada para principiantes poniendo foco en el trabajo de adentro hacia afuera, en conocer nuevas formas de movimiento como de pensamientos, en investigar adonde nos lleva este tipo de practicas que combina el movimiento responsable con el cultivo de buenos pensamientos.
- Pilates Mat: Es una clase para personas que venían entrenando clases de Pilates Reformer u otro tipo de actividad, donde el nivel de exigencia es mayor que la clase Básica.
- Clases personalizadas: Son clases donde la profesora esta únicamente con un alumno. Es ideal para aquellas personas que buscan un estilo de clase 100% acorde a sus objetivos y preferencias, ideal para para adultos mayores, embarazadas, personas con patologías o dolor agudo. como también para aquellos que desean tener entrenamientos mas exigidos o que tienen un nivel de entrenamiento avanzado.
Cada paquete dura 1 mes, en caso de no poder asistir a alguna clase, la pueden grabar y luego te la envían.
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