«Una buena condición física es el prerrequisito número uno para la felicidad». - Joseph Pilates

El bienestar es una noción muy compartida por todos, que gradualmente se ha ido convirtiendo en un objetivo común que todos queremos alcanzar. Para desarrollar nuestro bienestar, entre la gimnasia, la relajación, los estiramientos y demás, hay una serie de disciplinas que se han impuesto en nuestro día a día. Entre ellas, destacamos el método pilates, que está experimentando un verdadero auge.

Creemos que se debe a que mediante una práctica regular y una conciencia efectiva, esta disciplina permite unir el cuerpo y la mente sin presiones. Este método, creado por Joseph Pilates en la década de 1920, se basa en más de 500 ejercicios que, a través de una simple secuencia corporal, te permitirán tonificar los músculos y mejorar tu bienestar.

Por supuesto, no hace falta recordar que hoy en día, suele resultar bastante difícil encontrar un momento de tiempo libre para practicar este tipo de actividad física. Por esta razón, se han multiplicado el número de cursos y clases en línea para poder disfrutar de esta disciplina. Practicidad, fitness, puesta en forma, ¡aquí te dejamos una selección de las mejores páginas web de pilates!

RespiraPilates, una página para empezar por el principio

caracteristicas páginas web pilates
Una clase de pilates en línea puede tener la misma calidad que una clase presencial. La distancia no importa.

RespiraPilates es un estudio online que encontrarás a través de un blog cuya creadora, Ana Rivas, licenciada en Ciencias de la actividad física y el deporte y con más de 15 años de experiencia, creó con la idea de desterrar ese mito de que el ejercicio es sinónimo de dolor y sufrimiento e instaurar la idea de que para estar en forma no hay que correr maratones ni levantar grandes peso, sino sentirse bien mientras entrenas «reenergizándote». Por lo tanto, en su blog encontrarás información relativa a la salud, al ejercicio, al pilates y a los hábitos saludables.

Sus cursos están dirigidos a todo el mundo que quiera ganar flexibilidad y mejorar la salud poco a poco sin tener que dedicarle excesivamente mucho tiempo.

Ofrece tres planes que incluyen un plan de entrenamiento, clases y cursos en vídeo, acceso las 24 horas y reuniones con la profesora:

  • Mensual: 24 €/mes
  • Trimestra: 57 €/tres trimestres (19 €/mes)
  • Anual: 180 €/año (15 €/mes)

Dentro de su oferta de cursos, encontramos:

  • Pilates en casa ¡desde cero!
  • Morning pilates
  • Tono & Flex

El objetivo de todos sus cursos es:

  • Aprender a hacer pilates de manera segura.
  • Aumentar la conciencia sobre el cuerpo, adoptar una mejor postura y disminuir la tensión muscular.
  • Sentir los músculos más tonificados.
  • Ganar en flexibilidad y agilidad.
  • Mejorar la confianza en uno mismo.
  • Sentir más energía.
  • Encontrar un espacio y un momento para poder cuidarte y reconectar contigo mismo.
  • Sentirte motivado.

Como ves, es una web ideal para la práctica de esta disciplina.

Pilates en tu casa, el gimnasio en tu domicilio

web para practicar pilates
Muy a menudo, la práctica de pilates a través de una web se convierte en una excelente manera de tonificar sin tener que salir de casa. ¡Merece la pena probarla!

«El cambio en la condición física viene a través del movimiento y es el movimiento lo que sana». - Joseph Pilates

Entre el yoga, el fitness y la respiración, el pilates es una disciplina muy completa, que encaja perfectamente como una disciplina deportiva muy variada.

En Pilates en tu casa nos ofrecen una plataforma de clases de pilates online para poder hacer desde casa:

  • Pilates Mat: una disciplina para hacer pilates en el suelo con diferentes niveles de dificultad.
  • Pilates terapéutico: dirigido sobre todo a personas con movilidad reducida o dificultad en la movilidad.
  • Pilates activo: se trata de clases mucho más enérgicas.
  • Pilates Barré: una nueva disciplina que combina el pilates con el ballet.
  • Pilates prenatal: pilates para embarazadas.
  • Pilates postparto: te ayudará a recuperar tu zona abdominal y a trabajar el suelo pélvico tras el parto.

Para poder disfrutar de todas estas clases online tendrás que suscribirte pagando 9,90 €/mes.

Los vídeos tienen diferentes duraciones por lo que podrás hacerlos según el día y el estado de ánimo que tengas y además, como los planes están especializados, podrás centrarte en tu objetivo y trabajar con alegría y buen humor.

Bienestar Pilates, una página para progresar poco a poco

Bienestar Pilates, dirigido por una profesora de pilates, es un lugar ideal para poder encontrar recursos de pilates y ponerlos en práctica. En su blog puedes encontrar artículos sobre pilates, pero para poder ofrecer clases online creó esta página en la que podrás acceder a clases de pilates, de estiramientos, de relajación y de postura.

Las clases están diseñadas para ser efectivas y hacerte sentir bien y en forma. Son clases de menos de 30 minutos, donde tendrás acceso a todos los vídeos siempre que quieras para también poder ponerlos en práctica en tu casa, en el parque o en la playa, que se adaptan a tu nivel.

Ofrece un programa de pilates para principiantes, otro de espalda sana, otro de tonificación, otro de estiramientos, flexibilidad y relajación, otro de pilates con accesorios, pilates HIIT o 21 días de sesiones exprés.

Si no tienes mucho tiempo, quieres empezar a hacer pilates y no quieres gastarte mucho, estas clases son tu solución.

Superprof, el sitio de referencia de Pilates

superprof pilates linea
Si Superprof es tan famoso, es porque cada clase de Pilates que das en con esta plataforma te permite progresar y practicar donde quieras, ¡con total libertad!

¿Pensabas que nos habíamos olvidado de Superprof? Imposible ya que nuestra plataforma es toda una referencia a la hora de buscar clases en línea y, naturalmente, ofrece clases de pilates y clases de yoga, también, gracias a los entrenadores calificados que siempre encontrarás disponibles. Porque la principal ventaja es precisamente la proximidad con el entrenador, que podrá escuchar y configurar un programa adaptado a cada nivel.

Desde los 15 € hasta los 70 €, todo el mundo podrá encontrar el profesor que más le convenga, según su horario, sus deseos, su presupuesto o el lugar en el que viva. Superprof nació como una plataforma accesible, que se adapta a las necesidades de cada uno, también en lo referente a la práctica del pilates, y para un estudiante, eso es fundamental.

Por ejemplo, si no tienes colchoneta, lo único que tienes que hacer es decírselo a tu entrenador, que adaptará su programa, para ofrecerte ejercicios que se puedan realizar con los medios que tengas a tu disposición. Porque hacer un curso online también significa saber adaptarse y hacer lo que se puede con lo que se tiene.

Por vídeo, el entrenador podrá realizar secuencias para tonificar, pero también algunos ejercicios de gimnasia suaves, movimientos destinados a las articulaciones o incluso ejercicios de pilates para fortalecer el tono. En resumen, con los superprofes te darás cuenta de que la calidad y la libertad son las dos piedras angulares de esta página en línea. ¡Pruébala!

Pilates Online, una escuela de formación

Pilates Online es una plataforma donde se ofrecen clases de pilates online y por webcam, de tal forma que podrás trabajar los estiramientos, las técnicas de relajación y mejorar la postura de la espalda.

Con tu suscripción, podrás disfrutar de un acceso ilimitado a los vídeos por lo que podrás adaptarlo a tu horario. Poco a poco ganarás mucho, así que con diez o quince minutos al día, sin tener que desplazarte, perdiendo tiempo en ello, podrás dar tu clase.

Si quieres también tener clases presenciales en Madrid, puedes pagar la suscripción Premium por 19,95 €/mes (frente a la Basic, 9,95 €/mes).

Las clases estarán clasificadas por niveles para que los alumnos puedan practicar sin agobios. Todas las claes son impartidas por fisioterapeutas con más de 10 años de experiencia.

Tendrás acceso a clases de pilates guiadas para que vayas avanzando, a monográficos y a vídeos de clases reales impartidas en el horario (te dará una idea de cómo es una clase real).

¿Te apetece probar?

Pilates Consciente, para la práctica de pilates

webs practica pilates
Independientemente de tu nivel, el método Pilates se puede practicar gracias a entrenadores calificados, en páginas diseñadas para la práctica y el desarrollo.

Una clase de pilates online te permitirá conseguir ciertos ciertos objetivos como tonificarte o adelgazar. Este tipo de clases son las que encontrarás en Pilates Consciente, donde encontrarás sesiones de 20 a 50 minutos para poder adaptarte día a día a la práctica teniendo en cuenta tu tiempo disponible.

Cada semana, se habilitará una clase nueva de tal forma que tengas una mayor variedad y no te aburras. Todos los vídeos vienen acompañados de una explicación para entender tanto los ejercicios clásicos como los complementarios. Además, tendrás a tu disposición un acompañamiento online para guiarte en tu trayectoria.

Los instructores son Fátima Pastor Andreu y Vicente Juan Asencio, instructores con más de seis años en la enseñanza de pilates y cuyo objetivo es trasladarte los múltiples beneficios de esta disciplina a tu casa.

La suscripción mensual está en 4,99 € ahora mismo así que aprovecha la oferta y prueba estas clases.

Lejos de ser una clase fría, las páginas web de pilates son plataformas donde el interés de cada coach es ayudar al alumno a progresar, sin prejuicios ni nada. Si te gusta la idea, empieza hoy mismo.

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Mariana

Millennial empedernida. Comer, viajar, amar.