Clase de yoga en Buenos Aires

La mayoría de los que se inician en las clases de yoga lo hacen llenos de expectativas y de dudas, el lenguaje que usamos para definir una práctica milenaria contribuye poco a que las personas entiendan más de qué se trata esta formación y que va mucho más allá del ejercicio físico.

Comprender los principios del yoga sólo es posible a través de la práctica, la informacion y la inmersión en sus principios, la pregunta obligada de quiénes se quieren iniciar, gira alrededor de conocer si es posible la práctica con clases en línea o clases particulares de yoga.

Basta con leer los beneficios que esta disciplina le aportá a tu vida, para tomar la decisión de comenzar con esta práctica. En Buenos Aires hay muchos profesores dedicados a enseñar los tipos de yoga vinyasa, hatha o inyengar, por solo mencionar algunas. En Superprof tenés un listado completo de profesores de yoga en Buenos Aires, con los que te podés inscribir para alguna sesión particular o vía webcam, incluso muchos de ellos tienen alguna sesión gratis.

Conocé más sobre esta disciplina capaz de cambiar el estilo de vida de cada vez más personas en el mundo y que gana cada día más aficionados por los los múltiples beneficios positivos que trae consigo la práctica de yoga, como la meditación, la relación muscular, el estado de atención plena, la actividad física, entre muchas más. Cada vez es mas frecuente la oferta de algún taller para aprender a controlar la respiración, con el yoga esta actividad se realiza a través de los movimientos.

Lo que debés saber de las clases de yoga

La respuesta es un rotundo sí, un buen instructor hace más posible que, cualquier persona pueda experimentar la formación en los principios del yoga, así como también los beneficios y avanzar hacia mejores condiciones físicas y de bienestar general, del yoga se han ido derivando en varias modalidades que se adecúan más que a las condiciones físicas y habilidades del practicante, a los intereses y forma de ser de este.

Uno de los beneficios más resaltantes de esta práctica, es que a través de ella se logra corregir la postura, por las posturas en la que la columna  completa debe permanecer alineada.

Cada tipología tienen características en común y algunos diferenciadores, una personalidad extrovertida y que guste de la movilidad quizás disfrute más una clase de hatha o por el contrario esa misma persona reciba mejores beneficios a través del vinyasa que le ayudaría a calmar y llevarle a una visión interior más profunda de sí misma.

Podríamos decir que hay una formación y un estilo de yoga para cada quien en cada circunstancia de su vida, por otro lado, no es una disciplina que excluya, por lo tanto todos pueden practicar todos los estilos y variantes del yoga.

Es por ello que en Superprof tenés muchos profesores de yoga en Buenos Aires, que pueden guiar tu camino a vivir una experiencia de meditación y relajación. Además cada uno cuenta con un perfil verificado donde podés consultar más información sobre su experiencia, años de práctica, tipos de yoga, precios y algunas sesiones gratis que ofertan. También a través de este tenés las opiniones de otros estudiantes sobre el profesor o profesora de yoga.

Practicar en casa, algunas excelentes razones

Algunas de las razones más importantes de comenzar con clases presenciales o por webcam de yoga están relacionadas con:

La actividad física constante

Esto es parte de los principios para mantener una buena salud, el yoga propicia además del movimiento, la concentración, la flexibilidad y la fuerza y lo hace sin causar impacto en las articulaciones, la salud en general mejora con la práctica de yoga y lo hace desde dentro.

Pérdida de peso
Con el yoga es posible mantener un peso saludable ya que durante la práctica, aunque no lo parezca, se queman muchas calorías y se aumenta la masa muscular, al reducir el estrés y la ansiedad también se producen cambios en el peso corporal. Al poco tiempo comienzan a verse efectos en la forma de los músculos y en la forma del cuerpo.

Reducción de la tensión muscular
El estrés acumulado causa contracturas musculares y tensiones que además de limitar el movimiento causan dolores y molestias, la práctica de yoga estimula la relajación muscular a un nivel que las contracturas y tensiones desaparecen, mejorando la postura, reduciendo el estrés y calmando los nervios.

Activa el sistema inmunológico
Ha sido comprobado que la ansiedad y el estrés reducen la capacidad del sistema inmunológico, el yoga se basa en unir mente, cuerpo y espíritu, asistir a clases de yoga con regularidad irá conectando estos tres aspectos produciendo una sensación de bienestar constante que se relajará en una mejor capacidad del organismo para luchar contra las enfermedades.

Plena consciencia
El yoga muestra a sus practicantes como estar presente en todo momento, conectando el pensamiento con la actividad, se tranquiliza la mente y se comprueba cómo al hacer todas las actividades de la vida diaria de modo consciente disminuye la ansiedad por el pasado o el futuro, una mente calmada viviendo solo el presente está mejor preparada para afrontar circunstancias difíciles.

Mejora la postura
Al mejorar el tono muscular el cuerpo adopta por sí mismo una mejor postura, la flexibilidad que se adquiere con la práctica del yoga también ayuda a fortalecer los ligamentos y articulaciones permitiendo que la persona pueda estar más erguida.

Más energía
Una clase de yoga puede calmar la mente y activar el cuerpo, por un lado propicia el descanso pero por otro al liberar la mente de tensiones abre el camino a tener una mejor actitud para enfrentar otras actividades del día a día.

Estas son solo unas pocas de las ventajas que pueden conseguirse con una práctica constante de yoga. Con clases particulares de yoga potenciás más tu estado de bienestar, solo entrás en Superprof e ingresás al perfil verificado de cada profesor, conocés toda la información y más sobre sus técnicas y métodos que utiliza. Además podés concretar directamente con el profesor o profesora los horarios o si preferís las clases con modalidad presencial u online.

Para más información ingresá a los perfiles y contactá al profe ideal de yoga en Buenos Aires.

Yoga por internet

Las personas suelen sentirse más temerosas de comenzar clases de yoga por webcam, la realidad es que esto representa más beneficios que inconvenientes, aprender y hacerse una sesión de yoga en línea es más manejable de lo que muchos creen. Si bien las clases de modalidad presencial pueden resultar muy buenas para algunos, los cursos online también pueden ser muy beneficiosos.

En primer lugar, hay una gran cantidad de opciones para practicar, los que se inician obviamente deben optar por clases para principiantes de yoga y seguir detenidamente las orientaciones del instructor, un buen instructor es capaz de dirigir a un participante sólo con la voz, indicará cual movimiento hacer y cómo armar la postura desde la anterior, parece complicado pero con poner atención a las palabras del instructor cualquiera será capaz de completar una clase de nivel principiante.

En segundo lugar, una clase de yoga online permite hacer coincidir los horarios apretados de la rutina con los espacios de tiempo libre, disminuyen los costos y tiempos de traslado y abre más posibilidades de hacerlo parte de la rutina.

Opciones para aprender yoga

Día a día hay más posibilidades de sumarse a esta disciplina, a través de cursos, talleres o clases, donde aprendés principalmente de respiración, meditación y los tipos de yoga como hatha. Lo más común es que el alumno paga una inscripción de la matrícula, para recibir clases a través de varias sesiones de modo presencial u online. Incluso en estudios superiores los alumnos logran obtener una certificación en yoga, que le acredita a impartir clases de yoga a otras personas.

A través de cada formación los alumnos conocen más de cerca esta práctica, así como también se les estimula a leer todos los días un poco sobre los beneficios y técnicas de relajación. Inclusive existen talleres o cursos donde sólo aprendés a respirar o a relajarte para las clases de yoga, siendo una de los pasos más complicados de alcanzar en combinación con las posturas.

Si te encontrás en Argentina, en la plataforma se te abren posibilidades de contactar a un profesor de yoga desde Palermo, pasando por toda la provincia de Buenos Aires, en cada perfil conocés información en cuanto a las clases presenciales (u online) y opiniones de otros alumnos en cuanto a su formación. Cada uno de los profesores utiliza un método diferente para impartir sus clases, así como también sus tarifas de pago.

También la info de sus horarios y días de atención las concretás directamente con el profe, de acuerdo a tus posibilidades y acceso en Superprof. Todo en una misma página.

Disfrutá los beneficios que traes esta práctica milenaria para tu vida y tu salud, con profesores particulares que orientarán tu formación, dándote las herramientas necesarias para que te acerques más a un estado de bienestar pleno, mejorando tu salud y la percepción del entorno.