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Las alternativas online para ejercitarse o practicar deporte con un entrenador personal son tan numerosas que a veces es difícil encontrar la más adecuada para cada uno.
El entrenamiento físico en línea no deja de expandirse hasta el punto de ver cada vez más webs así como gimnasios e instituciones que proponen esta manera su entrenamiento a sus alumnos
Con todas estas posibilidades, seguramente te preguntes: ¿en qué entrenador personal puedo confiar para bajar de peso o para ganar masa muscular? ¿Cuáles son los sitios web más eficaces para practicar ejercicios de cardio o de musculación? ¿Qué diferencia hay entre un entrenador personal «de verdad» y un programa deportivo en línea?
¿Y si buscas personal trainer cursos en nuestra plataforma?
¿Cuáles son las ventajas de confiar en un entrenador personal en línea?
Probablemente nunca ha sido tan fácil hacer deporte como hoy en día. Las opciones que se ponen a nuestra disposición son de una diversidad tal que los deportistas pueden decidir qué disciplina practicar sin ningún problema, ya sean clases de deporte, de musculación, cardio, fitness, zumba, yoga, step…
Esta diversidad disponible para todo el mundo permite ahorrar dinero y, sobre todo, tener la posibilidad de hacer ejercicio físico con un entrenador personal en línea. Acá te compartimos algunas de las razones por las que vale la pena practicar deporte con un entrenador personal a domicilio y online.
Disponibilidad: un entrenador personal online disponible las 24 horas
No importa el tipo de ejercicio físico que quieras practicar o los objetivos que quieras lograr (abdominales, pectorales, vientre plano, perder peso, glúteos, musculación…); tu entrenador personal virtual estará siempre disponible.
Es una ventaja muy importante, frente al entrenador tradicional que trabaja en instituciones o con citas, a las que te tenés que adaptar. En este caso, depende de vos poner en práctica tu entrenamiento de lunes a domingo (o los días que vos elijas) y respetarlo viendo tus vídeos preferidos de musculación y deporte. No hace falta decirte que encontrarás los vídeos en YouTube. ¡Los tendrás disponibles las 24 horas los 7 días de la semana!
¿Un entrenamiento en línea totalmente gratuito?
Como hemos indicado antes, si te inclinas por la opción de los vídeos de YouTube para ponerte en forma y ganar musculatura, ahorrarás dinero. Es verdad que, para ganar musculatura rápidamente y de forma segura, es preferible recurrir a un preparador físico a domicilio que tenga un título en entrenamiento. Si tu entrenador personal posee un título, será perfectamente capaz de ayudarte de forma segura en:
- Tu preparación física
- Alcanzar tus objetivos
- Elaborar tu programa alimenticio (nutrición, alimentos)
- Ganar masa muscular
- Quemar calorías para perder peso
- Mejorar tu condición física
- Proporcionarte un entrenamiento personalizado
- Instruirte en relación a la incorporación de prácticas para una rutina más saludable
Pero no todo el mundo puede permitirse el gasto que supone esta práctica, igual que suponen los gimnasios. Tenes a tu disposición muchas clases colectivas (body sculpt, GAP, zumba, step, estiramientos, flexibilidad, yoga…), pero también hay que poder permitírselo, ya que implican un gran gasto mensual.
Por tanto, para ponerse en forma, ganar masa muscular o perder peso sin tener que hacer frente a este gasto, Internet es la solución ideal. En algunos sitios web, hay que pagar para acceder a los ejercicios, pero encontrarás muchas otras que son gratuitas.
Ejercicios y métodos de todo el mundo
Abierta a todo el mundo, Internet es la red que nos permite atravesar fronteras, por lo que tendrás a tu disposición las clases de gimnasia de todo el planeta.
Para los que manejan el inglés, las posibilidades en términos de fitness y entrenamiento personal en línea son prácticamente infinitas. Según el país, es cierto que los métodos deportivos pueden diferir unos de otros, teniendo cada uno sus propias creencias e innovaciones.
Por tanto, podrás sopesar los pros y los contras de docenas de métodos de entrenamiento en línea para elegir el entrenamiento más adecuado y personalizado según tus capacidades.
También podrás superar las etapas una por una. Cuando se termine un entrenamiento online, pasar a otro, y así sucesivamente.
Seguir las últimas tendencias deportivas
El mercado del fitness y de los programas de musculación se está expandiendo tanto que cada año vemos aparecer más clases nuevas de gimnasia. Algunas marcas las han hecho su especialidad, como la neozelandesa Les Mills.
Nacida en los años 80 de la imaginación de Philip Mills, la marca está especializada en la creación de clases de fitness en grupo. Son programas muy eficaces para adelgazar (tipo body pump o body sculpt) que Les Mills renuevan y venden en todo el mundo.
Para los aficionados al entrenamiento a domicilio o en línea, todas estas innovaciones te permiten evolucionar tu entrenamiento. Ya sea de forma gratuita o no, podrás descubrir mes a mes las últimas tendencias.
¿Te gustaría informarte acerca de las aplicaciones de entrenamiento deportivo?
Los beneficios del entrenamiento en línea gratuito
Las ventajas de tener un entrenador personal en línea son muy interesantes y numerosas: sobre la salud, la forma física, el estilo de vida…
Un entrenador personal para ponerse en forma y luchar contra la obesidad
A veces, puede que te encuentres en un estado físico que no es el que te gustará tener, ya sea debido a un estilo de vida poco saludable, por el deseo de dejar de fumar, etc.
Para adelgazar y ponerte en forma, no hay secretos: tendrás que hacer deporte y seguir los consejos de un entrenador personal en línea. No siempre es agradable hacer ejercicios de musculación o de cardio por tu cuenta, ya que para ello hace falta una buena dosis de motivación.
Si crees que no estás lo suficientemente motivado, opta por el entrenamiento en línea. Gracias al ánimo y a los objetivos que te marcará tu personal trainer Palermo, podrás superar un programa deportivo, encntrar e peso más saludable para vos y mantenerlo y luchar contra la obesidad. ¡Nada mejor que los ánimos de un profesional para encontrar tu peso ideal y luego poder mantenerlo!
Ejercicio físico con total seguridad
Practicar deporte por tu cuenta, buscando por acá y por allá métodos de deporte que conoces vagamente, es la mejor manera de lesionarte, de contracturarte, o de lastimar el cuerpo.
Para evitar las lesiones, el entrenamiento personal, ya sea en línea o a domicilio, te permitirá beneficiarte de la experiencia de un profesional. Gracias a sus habilidades y sus estudios, el entrenador conoce el cuerpo humano y puede poner en práctica ejercicios de musculación sin ningún riesgo.
Antes de confiar en uno u otro entrenador en línea, en necesario investigar un poco. ¿Este profesor está titulado? ¿Los movimientos que recomienda son beneficiosos para el cuerpo? ¿ ofrece planes personalizados que se adapten a las necesidades de cada alumno? Una vez que tengas tus respuestas, ¡ya podrás empezar un programa deportivo!
Pérdida de peso: cardio, abdominales y fitness con tu entrenador personal
La transpiración es un aspecto importante para poder bajar de peso. También es importante adaptar los hábitos alimenticios y comer alimentos saludables siguiendo un plan personalizado e indicado por un profesional. ¡Pero el deporte es la base de un programa de adelgazamiento!
Una vez más, es imprescindible recurrir a un curso de personal trainer online. De nada sirve empezar un programa improvisado de running, por ejemplo, sin conocer previamente los beneficios. Confía en un entrenador personal para organizar tus sesiones de:
- Correr para perder peso.
- Abdominales para un vientre plano
- Fitness para quemar grasa
Los hábitos alimenticios que adoptes en paralelo son también muy importantes. Hay aplicaciones que pueden guiarte también.
Mejorar tu estilo de vida gracias al entrenador personal
Desde un punto de vista global, la práctica de deporte y de una actividad física nos permite mejorar nuestro estilo de vida:
- Correr y ganar musculación para dejar de fumar
- Perder peso
- Tonificar tu cuerpo
- Conseguir una buena condición física
- Tener más resistencia
- Dormir mejor
- Mejorar tus hábitos alimenticios y comer de una forma más sana
Como ves, el entrenamiento personal forma parte de un todo. Es el punto de partida de una vida más sana. Claro que requiere mucha motivación y paciencia, día tras día. pero una ves que puedas empezar a ver los primeros avances, vas a ver la satisfacción que sentirás, lo que te dará ganas de seguir adelante con el entrenamiento.
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Los mejores canales de entrenamiento de youtube
Divertidos, motivantes, punchy, lúdicos, bien hechos, los deportistas experimentados te desvelan sus mejores métodos en vídeo para ponerte en forma de forma gratuita. A continuación te compartimos nuestra selección de nuestros canales favoritos de YouTube para entrenar desde tu casa:
Gym Virtual de Patri Jordán: Una de las blogueras españolas más conocidas también tiene su propio canal de 'fitness'. Patry Jordán nos explica como presumir de 'cuerpazo' con rutinas para ejercitar glúteos, abdomen y piernas.
P4P: . ¿Quién no ha buscado alguna vez ejercicios de glúteos o de abdominales en 8 minutos? En P4P tienen varias rutinas y muestran, desde varios ángulos, cómo hacer los ejercicios.
Jen Selter: El culo más famoso de Instagram también tiene cuenta en YouTube. Aunque no tiene muchos vídeos, lo cierto es que la espectacular Jennifer ha conseguido que su trasero sea el mayor reclamo tanto para ellos... Como para ellas. Tener unos glúteos perfectos como los de Jen ya es posible viendo sus rutinas. No aptos para cobardes. ¿Te atreves?
Charlie James 1975: Exigente y muy, muy intenso. Así es el canal de Charlie James, una bloguera de 'fitness' de gran éxito en YouTube. No recomendado para principiantes ya que sus vídeos son rutinas muy difíciles de seguir si no llevamos tiempo entrenando. Viene bien para tener nuevas ideas de ejercicios que incorporar a nuestros entrenamientos.
Elena Malova: Esta simpática rusa que habla en español, es uno de esos ejemplos de motivación que, después de estar fuera de forma toda su vida, se puso en forma en tiempo récord. Desde su canal comparte consejos de nutrición, rutinas de yoga vinyasa y mucha, mucha motivación.
XHIT Daily: Un canal en inglés que usa ejemplos de famosas como "la rutina de glúteos de Kim Kardashian" o "la rutina de Mila Kunis" para llamar nuestra atención. Exigente, pero no tanto como otros, es un canal imprescindible para quitarnos esos 'kilitos' de más que queremos despedir. Te sorprenderá su variedad de rutinas.
Workout Music Service: Más que un canal de ejercicios es un canal de música perfecto para combinar con tus rutinas. Si no encontrás la música adecuada o necesitas más intensidad a la hora de ejercitarte (está comprobado que cuantos más 'beats por minuto', mucho mejor entrenaremos), éste es tu canal.
Ya estas preparado para contactar con un personal trainer online o navegar por YouTube y encontrar la alternativa que a vos mas te guste para iniciar tu entrenamiento online. Otra opción virtual interesante son las aplicaciones de entrenamiento ya que cuentan con una tecnología que recoge numerosas informaciones como calorías quemadas, kilómetros recorridos, calidad del sueño, programas personalizados, entre otras.
La plataforma que conecta profes particulares y alumnos
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