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Descubrí nuestros consejos para saberlo todo sobre el entrenamiento personal

¬ŅQu√© es un personal trainer?

Un entrenador personal es un profesional del fitness, el cual tiene una certificación en actividad física lo que le permite realizar rutinas de ejercicios y asesorar a la gente en este tema, siempre teniendo en cuenta las condiciones físicas y objetivos de cada cliente.

La raz√≥n de por qu√© el entrenamiento personal es tan exitoso se debe a que el cliente obtiene una mayor satisfacci√≥n con una atenci√≥n personalizada. 


Conocé algunos de los beneficios de las clases personalizadas

El servicio que ofrece un profesor particular del fitness busca la m√°xima eficiencia en el menor tiempo posible, siempre cuidando y evitando que el cliente sufra lesiones o cualquier tipo de riesgo. El plan de entrenamientos es dise√Īado especialmente para la otra persona, teniendo en cuenta aspectos f√≠sicos y de salud. Gracias a esto, podemos ver mayores resultados en el menor tiempo posible.

Es otra opci√≥n disponible para aquellas personas a las que no les gusta ir al gimnasio, que no se sienten c√≥modas entrenando en un grupo grande de gente o que necesitan atenci√≥n constante a la hora de hacer ejercicio, ya sea por que son principiantes o deportistas avanzados. El entrenamiento personal es para todos. 

Hay una gran variedad de ejercicios que pod√©s realizar; funcional, running, stretching, bicicleta, ejercicios con pesas, aer√≥bico. Y la mejor parte es que las pod√©s realizar en el exterior, en el jard√≠n de tu casa o en un parque. El personal trainer debe llevar todos los equipamientos necesarios para realizar la rutina. Al ser una atenci√≥n personalizada, el entrenador se adapta a tu horario y se va a centrar √ļnicamente en vos. 

Muchos entrenadores tienen certificados de cursos de nutrici√≥n, por lo cu√°l vas a poder acceder a un plan de alimentaci√≥n adaptado para vos y as√≠, lograr tus objetivos m√°s f√°cilmente. 


¬ŅC√≥mo convertirse en entrenador personal?

Si quer√©s dar clases de fitness necesit√°s tener una gran pasi√≥n por el mundo del deporte y el entrenamiento, pero tambi√©n, se requieren conocimientos sobre otras disciplinas como la anatom√≠a, la nutrici√≥n, entre otras. 

Seg√ļn un estudio realizado en 2017 por la consultora GfK, Argentina est√° en el puesto n√ļmero 5 de los pa√≠ses del mundo donde se realiza la mayor cantidad de actividad f√≠sica. Esto nos deja en claro que, en nuestro pa√≠s, se le da mucha importancia a la salud y al estado f√≠sico. 

Un entrenador puede trabajar no solo por su cuenta dando clases a domicilio, sino que tambi√©n puede trabajar en gimnasios, escuelas, trabajar para empresas. Lo que recomendamos es combinar estas metodolog√≠as para poder tener m√°s clientes, es decir, trabajar un rato del d√≠a en un gimnasio y por otro lado, dar clases personalizadas a domicilio. 

Para convertirte en profesional es necesario que estés avalado por alguna institución relacionada con la práctica deportiva. Algunas de las formaciones que podés realizar son el Profesorado de Educación Física, Instructor de Musculación, Preparador Físico o Coach en entrenamiento personal

Para ganar m√°s oportunidades, tambi√©n pod√©s sumar otras formaciones de corta duraci√≥n y m√°s espec√≠ficas que te van a servir para agregar un valor extra a tus clases; curso de RCP, curso de crossfit o funcional, instructorado de pilates o yoga, curso de estiramiento o stretching, entre otros. 


Un par de consejos para ser un entrenador exitoso

Una vez que ya te decidiste a realizar las formaciones necesarias para convertirte en coach, necesit√°s saber un par de estrategias para optimizar tu profesi√≥n. Para hacerte conocer, te recomendamos que utilices las nuevas tecnolog√≠as para promocionarte; las redes sociales son una opci√≥n econ√≥mica que podes usar para que la gente conozca tus servicios. Pod√©s empezar entrenando a alg√ļn amigo o familiar y sacar fotos o videos de las clases. Mientras te promocion√°s en internet, pod√©s conseguir un empleo como entrenador en un gimnasio o centro de deporte y ganar tu clientela. Otro aspecto a tener en cuenta es que deb√©s desarrollar tu inteligencia emocional, tu empat√≠a y tus habilidades sociales. Un entrenador no solo debe darle una rutina a su cliente, si no que debe establecer un v√≠nculo de confianza d√≥nde ambos se sientan c√≥modos. 


¬ŅSab√≠as qu√© el deporte te puede ayudar con la depresi√≥n?

La depresión y la ansiedad son muy comunes entre la población y puede afectar a jóvenes y adultos por igual. Está demostrado que el entrenamiento personal y la actividad física tienen muchos efectos positivos para la salud, es por eso que a algunos pacientes se les recomienda realizar actividad física con un entrenador personal

El deporte influye en la qu√≠mica del cuerpo humano, tanto mental como f√≠sicamente. Es un antidepresivo natural, el cual no contiene efectos secundarios. Los entrenamientos con un profesor te van a ayudar a sentirte mejor debido a que se produce una liberaci√≥n de neurotransmisores (dopamina y serotonina), las cuales est√°n presentes en cantidades bajas en las personas que tienen depresi√≥n o ansiedad. 

Entre los beneficios que aporta la actividad f√≠sica podemos encontrar que elimina los problemas de insomnio, nos ayuda a regular el estr√©s, nos ayuda a segregar endorfinas (las hormonas necesarias para el buen humor), nos ayuda a relacionarnos, entre otros. 

No importa que entrenamiento elijas; musculaci√≥n, cardio, aer√≥bica, stretching, todos ellos ayudan para que tengamos una buena salud mental, lo importante es moverse. 


L@s personal trainer en Buenos Aires

¬ŅHace tiempo que pens√°s en realizar alguna actividad f√≠sica? ¬ŅTe cuesta arrancar con el gimnasio? S√≠ viv√≠s en la capital porte√Īa, tenemos buenas noticias: ¬°Hay muchas opciones para entrenar! Pod√©s elegir la disciplina que quieras y solicitar la ayuda de un entrenador personal. En nuestra plataforma vas a encontrar alrededor de 400 profesionales esperando para brindarte su ayuda. Las clases en promedio rondan los $300. La tarifa va a variar seg√ļn la experiencia y formaci√≥n del profesor, s√≠ est√° recibido o si es estudiante, o si tiene m√°s de una certificaci√≥n. Adem√°s, vas a poder optar por el lugar d√≥nde se dar√°n las clases, puede ser en tu domicilio, en el gimnasio de tu barrio o en un parque al aire libre. Hay profesores disponibles pr√°cticamente desde todos los barrios porte√Īos: Palermo, Recoleta, Caballito, Almagro, N√ļ√Īez, San Nicola√°s, Belgrano, etc. 

Sos vos quien elige quién te ayudará a aprender entrenador personal. Superprof te ayuda a encontrar tu profe ideal: contamos con docentes competentes de entrenador personal en Buenos Aires y alrededores.

Preguntas frecuentes

ūüíł ¬ŅCu√°nto se paga en promedio por un entrenador personal en Buenos Aires?

En Buenos Aires, un entrenamiento personalizado con un entrenador cuesta en promedio $365 la hora.

 

Vas a ver que cada aviso tiene un precio diferente, eso es porque son los entrenadores los que fijan sus tarifas. Tenés que tener en cuenta que los valores varían en función de varios factores:

 

Primero, la experiencia de tu entrenador personal y sus certificaciones. Segundo, la localizaci√≥n de las sesiones (¬Ņest√°n se har√°n desde tu domicilio, en casa del entrenador, en un gimnasio o a distancia?) Tercero, la frecuencia y duraci√≥n de estas sesiones. Tambi√©n puede influir la especializaci√≥n del entrenamiento que elegiste (rendimiento, rehabilitaci√≥n, mantenimiento...).

 

Descubr√≠ todos los entrenadores personales que hay en tu barrio o ciudad con una simple b√ļsqueda en Superprof y contact√° con el que m√°s te interese.

‚Źį ¬ŅCu√°ntos coaches personales hay disponibles en @TPL VILLE@?

511 entrenadores personales est√°n disponibles en @TPL VILLE@ y alrededores para guiarte en tus entrenamientos.

 

Consult√° los avisos de los coaches deportivos que hay en @TPL VILLE@ con una simple b√ļsqueda y contact√° con el que m√°s te guste. Algunos aspectos que te pueden ayudar a elegir un profe son:

  • El precio de las sesiones.
  • La experiencia del entrenador y su especialidad.
  • Su formaci√≥n.
  • Si se desplaza o las sesiones ser√°n en su domicilio.
  • C√≥mo es su metodolog√≠a.
  • Los comentarios de otros usuarios acerca de sus clases.

 

Toda está información está disponible en el perfil de cada entrenador, así como otras especificaciones importantes.

 

¬°Empezar a entrenar con un entrenador personal nunca fue tan f√°cil!

ūüíĽ He encontrado un entrenador ideal pero est√° muy lejos de mi casa, ¬Ņse pueden hacer las sesiones online?

8 de cada 10 coaches también ofrecen la posibilidad de hacer las sesiones online.

 

Por regla general, los entrenamientos en línea son más baratos y permiten tener un horario más flexible, ya que se evitan los gastos y tiempo de desplazamientos.

 

Los entrenamientos personales a distancia son una buena oportunidad para mantenerse en forma desde casa y con un seguimiento personalizado.

‚úćÔłŹ En Buenos Aires, ¬Ņcu√°l es la nota global dada a nuestros personal trainers?

Los personal trainers de Superprof han recibido un total de 75 calificaciones lo que supone una nota general de 5.0 /5.

 

¬ŅTen√©s otras preguntas? Pod√©s contactar con nuestro equipo de atenci√≥n al cliente por tel√©fono o v√≠a e-mail durante la semana. Te atender√°n lo antes posible y te ayudar√°n en lo que necesit√©s.

 

Te aconsejamos visitar también nuestra sección de preguntas frecuentes.

ūüĎī ¬ŅPor qu√© empezar a hacer deporte con un coach deportivo?

Los entrenamientos con un entrenador personal no solo van dirigidos a gente que debuta en el deporte, sino que tambi√©n puede resultar muy √ļtil para deportistas confirmados.

 

Primero, tener un entrenador te ayudar√° a mantener la motivaci√≥n a largo plazo. Es muy com√ļn apuntarse al gimnasio y dejar de ir al cabo de un tiempo por falta de acompa√Īamiento personalizado. Un entrenador es un profesional y sabr√° prepararte entrenamientos personalizados, que te har√°n avanzar m√°s y mejor, lo que te motivar√° a continuar entrenando. Adem√°s, ir al gimnasio que sabe es m√°s divertido que ir solo.

 

¬ŅEmpezaste recientemente a hacer deporte? Empezar a hacer deporte por tus propios medios, ya sea en casa con tutoriales o yendo al gimnasio solo, puede resultar peligroso ya que si no hay alguien que corrija tus movimientos, pod√©s terminar con una lesi√≥n. Un personal trainer, adem√°s de guiarte en los ejercicios y ense√Īarte buenas pr√°cticas, podr√° hacerte un plan de entrenamiento adaptado a tus condiciones y metas

 

¬ŅYa sos deportista pero quer√©s mejorar tus resultados? Gracias a su formaci√≥n y experiencia, nadie mejor que un personal trainer para ayudarte a mejorar tu rendimiento. Tener a un profesional al lado te servir√° tambi√©n para evitar desgarros.

 

Hacer deporte posee muchos beneficios, cualquier sea la edad. Adem√°s de mejorar el autoestima y la confianza que tenemos, hacer deporte facilita el desarrollo de nuestros m√ļsculos y huesos y reduce de manera importante el riesgo de enfermedades como el asma o la osteoporosis siendo adulto.

 

En la edad adulta, la práctica de ejercicio reduce la ansiedad y el estrés y las posibilidades de sufrir depresión. Una práctica regular mejora la circulación sanguínea, reduce el riesgo de cáncer de colon, disminuye el colesterol, fortalece los huesos y cartílagos… Incluso es muy recomendable el deporte en las embarazadas, eso sí siempre adaptado.

 

En la vejez, previene el envejecimiento prematuro, así como atrofias, mantiene la capacidad respiratoria, mejora la movilidad articular y previene enfermedades de origen cardiovascular.

 

Sea cual sea tu situación, dejarte orientar por un entrenador personal siempre será recomendable para así conseguir tus metas de una manera más rápida y segura. Además, muchos personal trainers tienen también conocimientos de nutrición y podrán aconsejarte sobre la mejor alimentación para complementar tus tus entrenamientos.

 

¬°Ponete en contacto ahora con un entrenador personal!