«La fuerza no proviene de las capacidades físicas, proviene de una voluntad invencible» - Mohandas Karamchand Gandhi

Meditación, relajación, dejarse llevar… ¿Estos términos te gustan, te interesan, te dan ganas de desarrollar tu práctica de yoga? Es una muy buena idea, ¡enhorabuena! La India se ha establecido como el templo mundial de esta disciplina, combinando los grandes ashrams y retiros para practicantes. Viajeros de todo el mundo recorren kilometros para visitar lo que hay disponible; atracciones y lugares sagrados. ¿Estás planeando tus vacaciones espirituales?

La región de Rishiksh suele considerarse como el punto de partida del yoga, y con razón. En 1968, los Beatles fueron para aprender a meditar e inspirarse para hacer un álbum (el Álbum Blanco). Así, desde la kundalini hasta el ayurveda, pasando por la práctica tradicional, este país es imprescindible para los yoguis. ¡Solo basta ir al aeropuerto y dirigirse hacia allá!

Este tipo de viaje es muy distinto a los que estamos acostumbrados a realizar: no hay hoteles para vacacionar, ni centros comerciales, ni comida poco saludable.

Pero como occidentales que somos, ¿cómo podemos realizar esta actividad en la India? ¿Cuáles son los sitios esenciales para hacer un viaje de yoga? ¿Es Rishikesh el único lugar de interés para disfrutar de los beneficios de esta disciplina? ¡Aquí tienes la respuesta!

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Rishikesh, la meca del yoga en la India

Hacer yoga en Rishikesh
Hay ciertas ciudades, ciertas regiones y ciertas provincias que se han establecido como lugares esenciales en la práctica del yoga.

Comprenderás que no hace falta decir que no podíamos comenzar este artículo sin hablar de Rishikesh. Este centro al aire libre es en realidad una región del país, ubicada a 250 kilómetros al norte de Nueva Delhi, que ofrece las sesiones de yoga casi como un ritual colectivo. Es obligatorio visitar este lugar para los yoguis que quieren hacer consciencia plena, hay muchos ashrams que se han desarrollado ahí. ¿Leíste a Osho? ¿Te gustaría alcanzar su estado de consciencia?

Entre los ashrams más conocidos y reconocidos, podemos citar:

  • El ashram Parmarth Niketan, situado a las puertas del Himalaya, es muy popular entre los yoguis locales. Consta de muchas habitaciones, ubicadas a orillas del Ganges, y ofrece cursos de yoga adecuados para todos los niveles. Por tanto, ya seas principiante o maestro, todo es posible ya que se va a adaptar a tus necesidades. Hatha, nidra, nada, ¡bienvenido a Rishikesh! / Dirección: Main Market Road, Near Ram Jhula, Swarg Ashram, Rishikesh, Uttarakhand 249304, la India.
  • El Himalaya Institute también es un lugar de la región donde se enseña yoga con gran éxito. La enseñanza se lleva a cabo en unas bellas instalaciones, ideales para principiantes, para que la armonía entre el cuerpo y la mente sea lo más importante de tu estancia. En este ashramSwami Rama revela todo su talento como maestro, ¡perfecto para los occidentales que somos! / Dirección: Swami Ram Ashram-Himalayan Institute, cerca del hotel Ganga Kinare Rishikesk 249 201 UP.
  • No muy lejos de la ciudad de Rishikesh, a cuatro kilómetros al norte, se encuentra el centro Vanamalai. Situado en Lakshman Jhula, este lugar de paz y descanso ofrece unas vistas impresionantes del Ganges y las sesiones del yoga se lleva a cabo en pequeños grupos de viajeros. Combinado con el hinduismo, este retiro de una semana es de poco tiempo, pero siendo principiante, ¡vale la pena! / Dirección: Vanamalai ashram Tapovan Sarai PO (Laxman Jhula) Rishikesk UP a 200 m desde el cruce de la carretera Badrinath, en dirección hacia el puente de Laxman Jhula.
  • Finalmente, recomendamos visitar Yoga Niketan, cerca de Shivanandashram. También en esta región, las lecciones de Satchi son famosas por la calidad de las lecciones de Hatha y por la diversidad de los maestros. Hay una gran variedad de actividades, para que te den ganas de quedarte ahí tanto tiempo como sea posible. / Dirección: Shivanandashram PO 249 192 Rishikesk UP. A tres km del centro de la ciudad, en la orilla derecha del Ganges.

Ten en cuenta que en esta hermosa región de Rishikesh, los monjes suelen meditar en las orillas del Ganges. Un espectáculo típico y local, ¿qué más se puede pedir? Podés visitar en marzo, cuando se lleva a cabo allí el Festival Internacional de Yoga, para conocer a grandes yoguis, pero también para aprender más sobre las posturas de yoga.

Podés solicitar más información sobre los programas que incluye cada uno de los retiros en sus sitios web. Incluso podés contactar a una agencia de viajes para que te arme todo el paquete (vuelos, comidas, actividades, alojamiento, etc) y que, al llegar al aeropuerto... ¡no tengas que preocuparte de nada!

¿Querés saber también cómo elegir un retiro de yoga en la India?

Otros lugares de yoga imprescindibles en la India

Mejores ashrams de la India
Obviamente, la región de Rishikesh no es el único lugar de la India donde reina el yoga, ¡ni mucho menos!

«No somos seres humanos teniendo una experiencia espiritual; somos seres espirituales viviendo una experiencia humana» - Yogi Bhajan

Pero la región de Rishikesh no es la única de la India donde reina el yoga, ¡ni mucho menos! De hecho, el país tiene muchos rincones donde el pranayama, la alineación y el vinyasa no son términos desconocidos. ¡Acá tenés un resumen rápido de los lugares ideales para realizar esta disciplina!

Entre los sitios más destacados de la tradición de este ejercicio ancestral, se encuentra el Centro Internacional de Art of Living de Sri Sri Ravi Shankar. Este centro de yoga, concebido como un lugar de retiro espiritual, está ubicado en lo alto de las colinas Panchagiri. Suficiente para armonizar cuerpo y mente, gracias a este entorno idílico, y con lecciones gratuitas.

¿La desventaja? ¡No hay ninguna!, solo hay que ayudar a cambio con las tareas domésticas y la limpieza en el ashram. De esta manera, podrás disfrutar de las vistas de las montañas, hacer una formación y llevar una vida más equilibrada en Argentina, ¡y armonizada como nunca antes!

Dirección: Road, Udayapura, Bengaluru, Karnataka 560082, la India.

Más al sur del país, en Kerala, encontramos el ashram Kalari Kovilakom. Tomar sesiones con profesores reconocidos, disfrutar de un entorno lleno de vegetación, desintoxicarse con un programa adecuado… ¿Todo esto te llama la atención? Genial, porque en Kalari Kovilakom, ¡es lo que hacen!

Aunque el nidra es la especialidad del ashram, también podrás practicar la meditación y otros tipos de variantes. Y, aunque solo sea para admirar las plantaciones de té, ¡Todas las opiniones te van a decir que vale la pena el viaje!

Dirección: Payyallur, Kollengode, Palakkad, Kerala 678506, la India.

Mejores centros de yoga en la india
Desde una perspectiva global, la India se ha establecido gradualmente como un país esencial del yoga, donde lo físico y lo mental se mezclan en los ashrams relajantes y formativos.

¿Conoces Goa? Si planeas visitar, esta zona es imprescindible para cualquier amante del yoga, por la sencilla razón de que abundan los retiros. Y entre ellos, el Ashiyana Yoga Retreat Village combina un enfoque ecológico y la ambición de bienestar a través de esta actividad.

Hay casitas de madera en las que se hace esta actividad, por supuesto, pero también el canto del mantra o incluso la meditación. Todo esto en plena naturaleza, ¡un paraíso para los amantes de lo espiritual!

Dirección: Junas Waddo, Mandrem, Goa 403527, la India.

Si te gusta la soledad, puede que te interese el ashram de Ma Anandamayi situado en Almora. Dirigido por un discípulo de Ma Anandamayi, Swami Nirgunananda, este ashram sigue los escritos del maestro. Basado en el pensamiento del Himalaya, la armonía con uno mismo y la relajación profunda, este lugar es particularmente interesante. Si querés desconectar y tener una limpieza y renovación de energías, te sugerimos esta estancia. No tengas dudas de que va a estar en la lista de tus lugares favoritos.

Ilustra maravillosamente los 17 años que Ma Anandamayi pasó en las profundidades del Himalaya, cuando era un ermitaño. Es probable que estos elementos interesen a los más avanzados. ¡Una esterilla, una dosis saludable de vitalidad y estás listo para recargar las pilas!

Dirección: Swami Nirgunananda Ma Anandamayi Ashram Patal Devi Almora UP.

Finalmente, te indicamos una última dirección imprescindible, ¡pero no menos importante cuando se trata de vivir mejor a nivel energético! El ashram Sdananda Yoga Vedanta Dhanwantari en Trivandrum ofrece curas de meditación y talleres gracias al ejercicio regular. ¿Su lema? La disciplina, gracias a la cual cada practicante puede progresar en su interior.

El programa incluye un tratamiento ayurvédico, una profundización en el ejercicio del yoga, un trabajo de respiración… En resumen, lo necesario para recargar las pilas en unos pocos días (exactamente dos semanas), todo por $1.500 al día, justo en el medio de esta hermosa región de Kerala. ¿Qué esperás para ir al aeropuerto y empezar esta nueva aventura?

Dirección: Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram PO Neyyar Dam, Trivandrum, Kerala 695 572

En esta región, al igual podémos encontrar Amritapuri, monasterio de la gurú mundialmente conocida por sus abrazos, Amma -madre-.

El hinduismo considera a Amma como una santa en vida debido grandes obras caritativas y porque sus abrazos son reconfortantes. Ya abrazo a más de 35.000.000 de personas

En Amritapuri vas a presenciar sesiones dadas por ella misma algunos dias, hay disponible actividades como meditar o hacer yoga, realizar trabajo voluntario y podrás disfrutar de la deliciosa comida. Las habitaciones pueden ser privadas o compartidas, solo debés anotarte con mucha antelación en el sitio web amritapuri.org/visit.

Hay disponible variedad de medios de transporte. Se puede llegar con tren o micros desde Kayamkulam (12 km. Al norte de Amritapuri) y Karunagappally (10 km. Al sur) o mediante avión al aeropuerto de Trivandrum (120 km al sur de Amritapuri) y Cochin (160 km al norte).

Podés buscar en sitios web distintas opiniones de personas que hayan visitado este sitio.

¿Te gustaría recibir un abrazo de Amma? Debe ser una experiencia única.

Lee también nuestro artículo sobre cómo es hacer un retiro de yoga en la India.

¿Por qué practicar yoga en un lugar específico?

Razones para irse a la India a hacer yoga
En la India hay infinidad de opciones para hacer yoga. Gracias a la armonía espiritual y corporal, ¡crecerás como persona!

Tendemos a preguntarnos por qué ir tan lejos a hacer yoga, por qué ir a un lugar específico para tomar cursos. La respuesta es muy sencilla: se trata de una especie de burbuja de bienestar, la cual siempre nos resulta difícil recrear en nuestro dia a dia. Y si antes de emprender tu viaje quieres practicar en casa, no dudes en echarle un vistazo a nuestras clases de yoga online y consultar opiniones a los profesores.

Para vivir una experiencia espiritual, vivir al estilo de Osho y tener una limpieza energética, te recomendamos realizar estos viajes...¡No te vas a arrepentir!

Entre el estrés, las limitaciones de la vida o incluso la contaminación sonora y visual, tenemos problemas para centrarnos y cuidarnos en general. Ir de viaje es simbólicamente alejarte de los problemas del dia a dia, para tener un paréntesis de equilibrio y relajación.

Se trata de un momento especial, en comunión no solo con la naturaleza, sino también con la noción de grupo, en un ashram a menudo excelente. Conseguirás un cambio total de escenario para llevar a cabo hacer yoga. ¡Por eso te hemos hablado de los mejores sitios de la India!

Este tipo de lugar es la oportunidad ideal para los occidentales de aprovechar el descubrimiento de un país y el redescubrimiento de una persona muy particular: ¡nosotros mismos!

No tengas miedo en pedir opiniones sobre este destino. Conocé el país en donde vivieron Gandhi y Osho, ¡y donde los Beatles se inspiraron para hacer muchas canciones!

¿Estás listo para conectar contigo mismo? ¡Vamos al aeropuerto!

Aunque, si todavía no cuentas con el presupuesto, puedes empezar yendo a una clase de yoga en Buenos Aires si vivís en la capital.

Descubre también los tipos de yoga más practicados en la India.

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Rocío

Soy Rocío, productora de moda y publicista. Me gusta el arte, conocer lugares nuevos y leer sobre temas que me apasionan.