Yoga en Argentina: Enterate de los diferentes centros En el silencio del yoga encontrarás respuestas que el ruido no puede darte.Sri Sri Ravi Shankar El crecimiento del yoga en Argentina es cada vez más visible en las distintas ciudades del país. Lo que comenzó como una disciplina alternativa, hoy forma parte de la rutina de[…]
12 febrero 2026∙6 minutos de lectura
Para qué sirve el mindfulness y sus beneficios ¿Te suena familiar esa sensación de estar físicamente en un lugar pero con la mente volando en mil direcciones diferentes? Bienvenido al club del siglo XXI. Vivimos en una época donde parece que estar verdaderamente presente, se transformó en una misión imposible. Mientras desayunamos, ya estamos pensando[…]
12 agosto 2025∙7 minutos de lectura
Tipos de yoga y sus diferencias, ¿cuál debería elegir? El objetivo único del yoga es la eliminación de los obstáculos que impiden que el ser humano disfrute la vida Swami Satyananda El yoga es una de las disciplinas deportivas y terapéuticas más populares de la actualidad. Tanto en Argentina como en el mundo, ha ido[…]
6 enero 2025∙7 minutos de lectura
Opciones para ampliar tus conocimientos sobre el yoga Cada vez más personas deciden adentrarse en el mundo del yoga: un universo maravilloso que promete infinidad de beneficios a quienes lo practican en forma sostenida. Sin embargo es común escuchar, que si bien muchos desean empezar a adentrarse en la práctica, no saben cómo hacerlo, dónde[…]
20 octubre 2022∙7 minutos de lectura
Practicar yoga de forma regular ayuda a mejorar la flexibilidad, bajar el estrés del día a día y conectar mejor con tu cuerpo, algo que cada vez más gente busca sin importar la edad o el nivel de experiencia. Si querés arrancar desde tu casa o simplemente sumar una práctica extra a tu rutina semanal, podés empezar con clases de yoga online y avanzar a tu ritmo desde donde estés.
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¡Mundo yoga en Argentina! Toda la información que necesitas para introducirte en esta práctica milenaria. Cada día son más las personas que deciden introducirse en el mundo del yoga, así como aquellos que ya adentrados, se declaran yoguis o adeptos a esta práctica y su filosofía, que según dicen "te cambia la vida". Esta disciplina[…]
28 septiembre 2022∙7 minutos de lectura
Consejos para ser más flexible gracias al yoga «Cultiva la flexibilidad. La vida está en continuo movimiento. La flexibilidad te permite adaptarte al movimiento de la vida. Te permite reaccionar con precisión ante un imprevisto, ante una actitud de los demás que te sorprenda» - Frédéric Lenoir El yoga te suele hacer trabajar tres áreas esenciales si lo practicas[…]
23 septiembre 2021∙7 minutos de lectura
¿Cuáles son los movimientos de yoga que no debes olvidar? «La mente es como un paracaídas, solo funciona si está abierta». - Frank Zappa Entre el saludo al sol, el yoga dinámico o el yoga prenatal, la práctica del yoga se ha popularizado enormemente en los últimos años. Hecho que se ve en el número[…]
21 julio 2021∙7 minutos de lectura
Nuestros mejores consejos para practicar el yoga para hombres «Los pensamientos automáticos se pueden parar a través de una práctica intensa de un espíritu que fluye». - Patanjali Hoy en día, la práctica del yoga está alcance de la mayoría de nosotros. Caracterizado por sus numerosas posturas, así como por el trabajo de la respiración[…]
17 febrero 2021∙6 minutos de lectura
¿Cómo es la práctica del yoga indio? «Cada asana es una perla, pero un puñado de perlas no tiene por qué formar un collar. El hilo que cruza, une y ordena las asanas es la respiración controlada y animada por la conciencia» - André Van Lysebeth ¿Conocés la teoría de los cinco apretones de manos? Establece que[…]
24 enero 2021∙9 minutos de lectura
¿Qué es el yoga para niños? «Las semillas que se plantan en la infancia echan raíces profundas» - Stephen King Hoy en día, el yoga y sus posturas son conocidos en todo el mundo, tanto por sus beneficios, por supuesto, como por la forma en que sumerge a los practicantes en un ambiente particular, mientras haces deporte. ¿Crees que la[…]
8 septiembre 2020∙6 minutos de lectura
Guía completa sobre el yoga terapéutico Todo el mundo sabe que practicar yoga es una muy buena manera de practicar una actividad física mientras nos relajamos. Los beneficios del yoga son ampliamente reconocidos, lo que hace que esta disciplina sea muy popular en España y en todo el mundo. Entre la meditación, las posturas y[…]
24 marzo 2020∙6 minutos de lectura
Lo básico a conocer sobre los cinco tibetanos «Vivir espiritualmente es vivir en el presente. El yoga te lleva al momento presente al hacerte más consciente de la alineación de tu cuerpo, tus movimientos y tu respiración». - B.K.S. Iyengar El yoga es un deporte que requiere mucha disciplina e inversión personal para obtener sus muchos[…]
15 enero 2020∙7 minutos de lectura
¿Cómo equiparse para relajarse practicando yoga? Hoy en día, se considera que unas 500 millones de personas practican yoga a lo largo de todo el mundo. ¿Cuáles son las razones? Esta disciplina milenaria se encarga de brindarles armonía corporal, mental y espiritual a quienes la realizan. A la hora de convertirse en yogui, es imprescindible[…]
9 diciembre 2019∙6 minutos de lectura
Lo esencial para trabajar los puntos de energía en yoga «El yoga es el pasaporte del cuerpo para cruzar los límites de la mente» - Davina Delor El 41 % de los yoguis tienen entre 35 y 54 años. También durante esta edad somos más capaces de reconocer la existencia de los chakras y su utilidad para sentirnos bien.[…]
2 octubre 2019∙6 minutos de lectura
4 trucos para encontrar la mejor clase de yoga ¿Te sentís estresado y necesitás realizar algún tipo de actividad física que relaje tu cuerpo y en simultáneo tu mente? ¿Te han recomendado practicar yoga? Si es así, no podés perderte este artículo de Superprof. En esta oportunidad, te contaremos todo lo que necesitás saber para[…]
27 febrero 2019∙7 minutos de lectura
¿Quién puede convertirse en yogui? «No somos seres humanos que viven una experiencia espiritual; somos seres espirituales que viven una experiencia humana». - Yogi Bhajan (1929-2004), yogui y maestro espiritual indio, fundador de la organización no gubernamental 3HO y maestro del estilo kundalini yoga. Kundalini yoga, nidra yoga, yoga prenatal, yoga dinámico, yoga para niños:[…]
30 enero 2019∙7 minutos de lectura
¿Cómo llegar a ser un perfecto yogui? «La fuerza no proviene de las habilidades físicas, proviene de una voluntad invencible». - Mohandas Karamchand Gandhi Hacer yoga es una actividad cada vez más extendida en España. Ramiro Calle, pionero en la enseñanza del yoga en España, escritor destacado a nivel europeo, ha promovido la investigación médica[…]
30 enero 2019∙7 minutos de lectura
Todos los consejos para ser un buen profesor de yoga El yoga es tu pasión. Te adentraste en este mundo hace ya unos años y poco a poco te has ido dado cuenta de todo lo que te aporta en tu día a día. Después de una clase, tu profesor de yoga te pregunta si[…]
12 junio 2018∙10 minutos de lectura
El yoga: ¡origen, historia y evolución! El yoga es una práctica milenaria que ha evolucionado a lo largo de los siglos. Hoy en día, cuando hablamos de yoga, pensamos en una variante de la gimnasia suave, durante la cual hay que encadenar una serie de movimientos más o menos difíciles. Pero ¿sabías que eso no[…]
8 junio 2018∙12 minutos de lectura
¡Saberlo todo sobre el yoga! Decidir que quieres empezar a hacer yoga es la primera etapa. Pero es fácil quedarse atascado ahí. ¡Adelante! Aquí tienes la información que necesitas para empezar a disfrutar de las ventajas del yoga. ¿Cómo vestirse para ir a clases de yoga? Para saber cuál es la ropa ideal para tus[…]
5 marzo 2018∙6 minutos de lectura
Los beneficios de las diferentes posturas de relajación En España, más de un millón de personas hacen yoga regularmente. La práctica del yoga se subdivide en varias ramas más o menos dinámicas: yoga hatha, yoga vinyasa, yoga ashtanga, yoga nidra, yoga Sutra, yoga kundalini, yoga iyengar, yoga bikram, etc. "El objetivo del yoga es crear[…]
5 marzo 2018∙9 minutos de lectura
Hacerse yogui, ¿un remedio infalible contra determinados dolores? Hacer yoga es beneficioso para el cuerpo. Esta tradición milenaria llegada de India está cada vez más de moda. Hoy en día se calcula que hay casi 2 millones de yoguis en España. Hay múltiples tipos de clases de yoga según las ganas y las posibilidades de[…]
5 marzo 2018∙8 minutos de lectura
El yoga no es una sola práctica: existen estilos muy distintos según lo que estés buscando, desde el Hatha yoga, más pausado y enfocado en la postura, hasta el Vinyasa o el Ashtanga, con secuencias más dinámicas pensadas para quienes ya tienen algo de recorrido. También hay líneas más específicas, como el yoga para embarazadas, el yoga terapéutico para recuperación de lesiones, o prácticas centradas en la respiración y la meditación. Un profesor particular te ayuda a identificar cuál se ajusta mejor a tu cuerpo y a tus objetivos, en vez de tener que probar por tu cuenta.
No hace falta tener experiencia previa ni ser especialmente flexible para arrancar: la mayoría de quienes empiezan lo hacen justamente para trabajar eso. Cada vez son más las familias que buscan un profesor particular de yoga en Buenos Aires para incorporar la práctica como parte de una rutina de bienestar, tanto para adultos que buscan bajar el estrés laboral como para adolescentes que necesitan un espacio de calma fuera del colegio.
Las clases particulares también son una gran opción para quienes atraviesan un momento puntual: dolores de espalda, ansiedad, problemas de postura por trabajar muchas horas sentado, o simplemente la necesidad de moverse un poco cada día. Tener un profesor que arme la clase pensando en tu situación específica hace una diferencia enorme respecto de seguir un video genérico.
En ciudades del interior también crece la demanda de instructores certificados: cada vez es más común encontrar clases de yoga en Tucumán pensadas tanto para principiantes como para quienes ya practican hace años y quieren profundizar en técnicas de respiración (pranayama) o meditación guiada.
Elegir bien al profesor es tan importante como elegir el estilo de yoga. Conviene mirar su experiencia, en qué estilos se formó, y si tiene experiencia trabajando con el tipo de objetivo que tenés en mente (relajación, fuerza, rehabilitación, embarazo, etc.). Leer las reseñas de otros alumnos también ayuda a saber si su forma de enseñar se adapta a la tuya.
Las clases 1 a 1 tienen la ventaja de que el profesor puede corregir tu postura en tiempo real, algo clave en yoga para evitar lesiones, mientras que las clases online son ideales si tenés horarios complicados o preferís practicar en la comodidad de tu casa. Muchos alumnos combinan ambas modalidades según la semana.
Si estás en el conurbano o alrededores, también hay buena oferta de clases de yoga en La Plata, con profesores que trabajan tanto grupos reducidos como clases individuales enfocadas en objetivos personales.
Más al oeste del país, la práctica también viene ganando terreno entre quienes buscan complementar otras actividades físicas: no es raro encontrar clases de yoga en Mendoza orientadas a deportistas que necesitan trabajar la flexibilidad y la recuperación muscular.
Empezar no requiere mucho más que las ganas de probar: alcanza con una esterilla y ropa cómoda. Si estás pensando en dar el primer paso, también podés buscar profesores particulares de yoga en Córdoba y arrancar tu práctica esta misma semana, a tu ritmo y con el acompañamiento que necesitás.