«La India siempre cambia a las personas» - Ruth Prawer Jhabvala

Hoy en día, la práctica del yoga suele estar condicionada por nuestra vida cotidiana, siempre muy ajetreada, siempre muy estresante, siempre muy ocupada. Debido a este alboroto, suele quedar poco espacio para la meditación, la relajación, la respiración o incluso para dejarse llevar. Muchas veces nos alejamos de nuestro lado espiritual debido a los problemas cotidianos.

Por eso, puede que te tiente la idea de tomarte un descanso yéndote de vacaciones al templo del yoga: la India. Ubicada en el corazón de Asia, es el lugar ideal para los practicantes, así como para el hatha o el vinyasa. ¡Este centro de yoga al aire libre es el lugar perfecto para una estancia espiritual! En un ashram, definitivamente, no vas a extrañar los hoteles.

Y, además, Narendra Modi, el primer ministro de la India, ha organizado un día mundial destinado al ejercicio del yoga: ¡el 21 de junio! Desde 2015, los profesores y los simples practicantes tienen en común un día dedicado a su actividad favorita.

El país hindú es el centro neurálgico para los yoguis, pero ¿cómo ir allí para desconectar algunos días en un ashram? ¿Qué lugares son ideales para visitar y beneficiarse de las ventajas de esta actividad en un entorno como la India? ¡Aquí tenés un breve resumen de los mejores ashrams de yoga, en un país lleno de riquezas y contrastes! ¿Qué estás esperando? ¡Vamos al aeropuerto!

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Los mejores profesores #DE#Yoga disponibles
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Little Cove Yoga Retreat, un retiro indio en Goa

Contenido de un retiro de yoga
Existen muchos retiros de yoga en la India, ¡solo tienes que elegir cuál es el más adecuado para tus expectativas!

Tenés que saber, en primer lugar, que la India tiene cientos de ashrams y cursos de yoga de todo tipo. Sin embargo, Goa es un estado costero situado al oeste de la India, que ocupa un lugar especial en la historia de esta actividad ancestral, por lo que incluye muchos programas y atracciones. Personas de todo el mundo realizan visitas a este lugar para renovar energías.

Entre ellos, se encuentra el Little Cove Yoga Retreat. Situado frente al mar, en un entorno idílico, este hotel ofrece atracciones, habitaciones, comida y todo lo que necesitás para tener una estancia ideal. El programa incluye:

  • Menús vegetarianos o adaptado a tu dieta y tus necesidades (incluso sin gluten).
  • Cursos de cocina complementarias.
  • Sesión de masajes ayurvédicos.
  • Cuidados a tu elección.
  • Actividades con delfines o peces según los deseos de cada uno.

Y, además de todo esto, como imaginarás, hay lecciones de yoga que se dictan diariamente, con el objetivo de la búsqueda de la calma espiritual interior, la armonía entre el cuerpo y la mente y el contacto con la naturaleza.

Porque este hotel es un complejo ecológico (compuesto por 17 viviendas o habitaciones) no solo ofrece estas sesiones de yoga, sino que de igual manera tiene un enfoque ambiental responsable.

Gestionado por el yogui Mahendra Pardeshi, este programa promete ser muy completo, conectando la interioridad y lo físico gracias a unas lecciones de yoga adaptadas, impartidas por maestros mundialmente conocidos.

Así, entre los «paquetes» disponibles, el que nos interesa es el de yoga. Con una duración de 10 a 15 días, esta estancia acoge a grupos de viajeros, tanto como a yoguis profesionales, a precios que desafían a toda la competencia occidental. Para obtener más información, no dudes en ponerte en contacto con el complejo, que estará encantado de responderte y buscar información sobre opiniones de otros visitantes en Google.

¿Te interesa saber también cuáles son los mejores sitios donde hacer yoga en la India?

Shreyas Yoga Retreat en la India, un retiro completo

Precios de los retiros de yoga
Desde una perspectiva holística, el yoga es una disciplina que se ha de practicar en un país como la India.

Con una ubicación ideal, este ashram se encuentra a una hora en auto de Bangalore, la capital de Karnataka. Esta excelente ubicación hace que este lugar de ensueño sea muy popular entre los practicantes del nidra, así como entre aquellos que buscan pensión completa, con comidas y una habitación disponible para descansar.

Este viaje tiene todo lo necesario para complacerte: un ambiente confidencial, la ventaja de estar todo cerca, el encanto de la región, además del rigor de un ashram y una clase de yoga auténtica.

Si no querés alejarte demasiado del estilo de vida de hotel, este tipo de ashram es ideal, ya que combina la modernidad de las instalaciones (spa, tratamientos ayurvédicos, mesas elegantes, etc.) con una tradición notable (alimentación vegetariana, restricciones dietéticas, etc.).

¡Animate a vivir como lo hacía Osho o Gandhi!

En este ashram, se proponen dos fórmulas para vincular la relajación, la enseñanza del yoga y las posturas respiratorias:

  • Sesión de Ashtanga: se trata de una sesión dinámica, que pondrá más énfasis en el cuerpo y las posturas.
  • Sesión de Hatha: aquí, el énfasis se pone más en la relajación, en el despertar de la mente y conexión con lo espiritual.

Dos habitaciones, dos ambientes, para una estadía que promete ser muy completa y abierto a un máximo de practicantes. Tené en cuenta que del mismo modo se puede visitar la región y realizar actividades agrícolas en los alrededores. ¡Un poco de vida local entre tanta vida interior!

¿La única desventaja? A pesar de su oferta amplia, cualitativa y muy completa, los precios de una semana son accesibles solo para cierta parte de la población yogui...

Lee también nuestro artículo sobre cómo es hacer un retiro de yoga en la India.

Kalari Kovilakom, el paraíso del yoga ayurvédico

Ubicado en el sur, este complejo organizado por The CGH Earth Group y certificado por la NAHB (National Accreditation Board for Hospitals & Healthcare Providers), es un retiro de yoga restrictivo y beneficioso para la salud por varias razones. Vale la pena totalmente visitar este lugar.

En sus 19 habitaciones totalmente equipadas, se ofrecen varios programas, con la ambición de demostrar que esta disciplina se puede aplicar a todos los estilos de vida. El programa incluye diferentes plannings, como uno basado en la desintoxicación, el programa especial dedicado al peso, el programa completo o incluso uno centrado en la alimentación y la comida.

¿Qué tienen en común todos estos programas? El enfoque ayurvédico, que garantizará programas bastante restrictivos, pero muy efectivos en la regeneración del cuerpo. Entre la meditación con musicología y las sesiones de yoga tradicionales, la idea será combinar el cuerpo y la mente para aportar armonía a tu vida.

Propiedad de los descendientes del Príncipe Dharmavar, esta estancia te permitirá eliminar toxinas, dependiendo de la cantidad de días que elijas. Tené en cuenta que, de hecho, se trata de un retiro puro y duro, que combina lo mental y lo físico. Por lo tanto, no se recomienda hacer turismo, ¡sino seguir hasta el final!

¿Estás listo para una limpieza de energías? Una vez que estés en el aeropuerto rumbo a tu destino, todas tus preocupaciones se iran yendo. ¡Viví una experiencia al estilo Osho 0 Gandhi!

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Un retiro junto a la gurú del abrazo, Amma

Amritapuri es el ashram principal de Mata Amritanandamayi, más concoida como Amma, ubicado en el estado de Kerala. Era su casa de la niñez que fue convertida en un monasterio. Las clases de yoga para niños abundan en nuestra plataforma, ¡hay clases de prueba!

Amma es conocida internacionalmente como la "Santa del abrazo", ya que, a lo largo de su vida, abrazó a más de 35.000.000 de personas. Es reconocida por algunos como un Mahatma -Gran alma- o como una santa en vida.

Las enseñanzas de Amma se enfocan más que nada en poner la mirada y darle importancia a las cualidades de la vida cotidiana.

Una ceremonia con ella en Amritapuri consiste en estar en una pequeño grupo de personas o en familia, escucharla y recibir su abrazo. ¿Necesitás opiniones que te confirmen qué es una vivencia especial?

¿Te gustaría recibir un abrazo de Amma? ¡Debe ser una experiencia única y gratificante!

Yoga Vana, un ashram completo en la India

Cursos de yoga en la India
la India es un país lleno de contrastes, pero también de riqueza y profundidad, perfecto para el yoga.

En las laderas del Himalaya, se esconde un ashram situado en el bosque: Vana. Basado en tres pilares (Yoga y meditación, Inteligencia emocional y Vida consciente), su programa combina técnicas de todo el mundo y la calma interna.

Se lleva a cabo en edificios bastante modernos y contemporáneos, donde, paradójicamente, se ponen en práctica terapias ancestrales, basadas en el Ayurveda. Acupuntura, cupping (ventosas), masajes tibetanos… Hay muchas terapias y sesiones incluidas en este viaje, ¡a pocos kilómetros de Haridwar, la ciudad del hinduismo por excelencia!

¡Una auténtica comunidad que solo te desea el bien!

Para ir a estos sitios, solamente tenés que comprar el pasaje de avión e ir al aeropuerto para comenzar la aventura.

Descubre también los tipos de yoga más practicados en la India.

Retiro de yoga en Rishikesh con Viajes Espirituales

Viajes Espirituales forma parte de LevelTur, agencia especializada en viajes exóticos, con más de 42 años de trayectoria. Sus paquetes tienen el objetivo de conocer distintos destinos turísticos y conectar con el lado espiritual y la cultura de cada lugar.

Ofrecen un paquete llamado "India Mística" en el que vas a pasar por distintos lugares del país (Delhi, Agra, Jaipur, Dharamsala, Amritsar, Rishikesh y Varanasi), conociendo su cultura, templos, atracciones y lugares sagrados. Tiene una duración de 22 días y tiene todo incluido. Los grupos de viajeros son acompañados por guías de habla castellana

Puedes relajarte, recargar energías y rejuvenecer con este viaje espiritual de yoga.

Se trata de un viaje en español pensado para todas aquellas personas que quieran iniciar o continuar la sesión, combinando las asanas y meditación rodeados de montañas, del río Ganges, cuevas, templos, amaneceres... donde recargarte de energía y conectar con la naturaleza en estado puro. Un entorno que te ofrece las mejores condiciones para desconectar de tu rutina y conectar contigo mismo, poniendo en práctica diferentes técnicas de meditación y yoga.

El precio incluye aéreos, habitación en hoteles y alojamientos, visitas y excursiones, comida, agua mineral y demás bebidas suaves, traslados terrestres y más.

Hay cursos de hatha, pranayama, filosofía budista aplicada a la vida diaria y el nidra. En cuanto a las actividades, hay talleres de cocina local, meditación al amanecer en los Himalayas, visita al templo Singh, visita al Ashram de los Beatles y pooja en el Ganga Arti. En el año 1960, Los Beatles visitaron Rishikesh para realizar un entrenamiento de meditación trascendental, por lo cual, la ciudad gano mucha curiosidad desde el otro continente.

Rishikesh es un lugar ideal para ir, se lo considera la capital mundial del yoga. A orillas del Río Ganges vas a ver a peregrinos y visitantes disfrutando las aguas sagradas. Podés consultar opiniones de personas que hayan ido.

En el hinduismo se utiliza mucho la palabra Sri, la cual representa un título de respeto femenino o masculino que se consideren sagrados o importantes. Por eso, es muy común que, estando en Rishikesh u otra ciudad sagrada, se escuche seguido este término.

Osho, Gandhi, Sri Sri Ravi... algunos de los gurús que vas a escuchar nombrar cuando estés allá.

Un retiro de yoga para convertirse en profesor con Arhanta Yoga

Retiros de yoga en español
Presupuesto, expectativas, lugar… Hay que tener en cuenta muchos criterios para elegir un retiro de yoga en la India.

Arhanta Yoga es una escuela internacional con ashrams de yoga en India y los Países Bajos. Ayudan a las personas a convertirse en profesores con sus maestros que están acreditados internacionalmente. Obtené más información en el sitio web de la escuela.

Organizan excursiones exclusivas, en el Arhanta Yoga Ashram, para aquellos que busquen rejuvenecer física, mental, emocional y espiritualmente. Sus programas combinan el ejercicio guiado, meditar, la autoreflexión, los debates filosóficos, los masajes, las refrescantes caminatas por la mañana y las visitas locales, además de tiempo libre en un ambiente sereno.

Resumen del programa:

  • Sesiones de yoga dos veces al día.
  • Clase de meditación una vez al día.
  • Cursos de filosofía, ayurveda o masaje una vez al día.
  • Ejercicios para tener una limpieza del cuerpo por dentro (shat kriyas) opcionales.
  • Una vida sencilla y cómoda rodeada por pacifica naturaleza.
  • Tres comidas puramente vegetarianas (desayuno, almuerzo y cena) y un té de hiervas.

El precio (habitaciones dobles compartidas por $60.000 o habitaciones individuales por $75.000) incluye alojamiento, pensión completa, espacio y cursos para meditar, tutorías, recogida y regreso al aeropuerto o estación de tren de Khajuraho.

Como ves, la India es el lugar ideal para realizar un viaje con toda tranquilidad, ya que se trata del templo mismo de la disciplina. Kundalini, mantra, atención plena… todos estos términos te serán muy útiles según tus deseos, la duración y tu presupuesto.

Este viaje no necesita de hoteles o alojamientos de lujo, solamente necesitas paz y tranquilidad para realizarlo. Es un destino que te hará salir de tu zona de confort totalmente. Buscá opiniones en sitios web para informarte sobre este destino.

Entre esta pequeña selección, seguro que hay alguno que te gusta, ¡así que disfrútalo! Y si quieres practicar antes desde casa, échale un vistazo a nuestro catálogo de clases de yoga online.

Si vivís en la capital y te apetece probarlo antes de lanzarte a la aventura, prueba con unas cuantas clases de yoga en Buenos Aires ¡y desoxídate!

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Rocío

Soy Rocío, productora de moda y publicista. Me gusta el arte, conocer lugares nuevos y leer sobre temas que me apasionan.