El yoga es una disciplina ancestral proveniente de La India que debido a los múltiples beneficios que ha demostrado aportar a quienes lo practican en forma sostenida, adquiere un papel cada vez más central en el mundo occidental. Debido a su popularidad en crecimiento continuo, se hace posible acceder a ella a través de formatos cada vez más variados. Los podcasts no quedan por fuera de estas alternativas para aprender más sobre yoga, y gracias a su facilidad para acercarnos a estos, se convierten en un método ideal para profundizar o empezar con el conocimiento del yoga de forma práctica y sencilla.

Nuestra selección de los mejores podcasts sobre yoga. Accedé a ellos cuando y donde quieras para ampliar tus conocimientos.

Accediendo a plataformas como Spotify, Apple Music y Apple Podcasts (entre un montón de otras plataformas de música y podcasts), podremos encontrarnos con una oferta muy amplia acerca de este universo abarcando temas que pueden ir desde la filosofía del yoga, la historia y el desarrollo de la disciplina, las técnicas que existen para practicar yoga, ejercicios de respiración y de meditación, posturas y posiciones, hasta complementos para enriquecer un entrenamiento yogui. Como verás, el repertorio es súper variado y completo, así como sucede con la literatura, ideal para que cada quien pueda introducirse en el yoga desde la temática que más le interese o que quiera profundizar.

A continuación te presentamos nuestra selección de los mejores podcasts de yoga para que puedas escucharlos donde y cuando quieras: manejando en el auto, mientras te bañás, durante un momento de cocina, en la bici, en tus sesiones de entrenamiento o caminando.

El aprendizaje por medio de podcasts te permitirá beneficiarte no solo de esta practicidad, sino también del conocimiento y de los consejos y opiniones de expertos que comparten su sabiduría, resultado de años de formación y experiencia en esta disciplina cuyo fin no es más ni menos que promover la salud, por medio de la integración entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

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Podcasts imperdibles para aprender más sobre yoga

Podcast @yogaflor

La profesora con certificación internacional Florencia Mompo cuenta con más de 20 años de formación y experiencia en la práctica que comparte por medio sus clases online que publica en youtube, así como en su podcast de la plataforma Spotify. En él nos brinda consejos, tips, recomendaciones, entrevistas con diferentes referentes del universo yogui y de la salud, para que puedas aplicar a tu práctica y a tus conocimientos sobre yoga.

La profesora, con su estilo único que integra conocimientos de la biomecánica, la perspectiva somática, el movimiento natural y el Ayurveda, nos ofrece un podcast magistral y sumamente rico, apto no sólo para profundizar en este mundo sino también para empezar desde cero sin ningún tipo de conocimiento. Algunos de los nombres de sus episodios son:

  • Maximiza los beneficios de tu práctica
  • Meditación: 13 minutos para volver al equilibrio
  • Practicar fuera de la mat
  • Profesores de yoga: vulnerabilidades
  • Cómo superar los atascos creativos
  • Yoga como herramienta de vida
  • Entre otros
Los podcast pueden ser una gran opción, alternativa a la lectura, para adquirir los conocimientos que necesitás

Como verás, abarca un abanico de temas súper amplio e interesantes para que puedas ampliar tus conocimientos yoguis y descubrir todos los secretos y virtudes que esta práctica tiene para ofrecernos.

Abierta Mente: conversaciones con yoga al alma

En este podcast disponible en Spotify y en Apple Podcasts, la profesora, madre y empresaria Ana Isabel Santa María nos invita a adentrarnos en conversaciones abiertas y profundas sobre yoga, literatura, nutrición, crecimiento personal y vida plena, por medio de entrevistas con expertos: profesores y referentes de diferentes áreas para ahondar en un universo complejo y rico, con opiniones y recomendaciones prácticas para que podamos aplicar estos conocimientos a nuestra vida cotidiana y llegar a ser la mejor versión de nosotros mismos.

Yoga para no yoguis

Este podcast de Edisa Lozada se encuentra dirigido a todas aquellas personas que sienten curiosidad por el mundo yogui pero que no cuentan con conocimientos sobre la disciplina. Si te gustaría empezar a conocer o practicar yoga, este podcast es ideal para vos. A través del mismo podrás familiarizarte con el vocabulario del yoga y comprender el significado de muchas palabras de este campo como asanas (posturas), pranayamas (ejercicios de respiración), chakras, namasté, etc. Asimismo podrás adquirir consejos prácticos para poder empezar con el yoga desde cero.

Pedile a tu profesor que te dé sus opiniones y te recomiende los podcasts que necesitás para mejorar y seguir aprendiendo.

Algunos de sus episodios son:

  • ¿Qué necesitamos para practicar yoga?
  • Historia del yoga (3 episodios)
  • Introducción al Ayurveda (3 episodios)
  • Meditación para alumnos principiantes
  • ¡y muchos más!

Animate a comenzar un entrenamiento o una práctica yogui de la mano de Edisa Lozada. Disponible en la plataforma Spotify y en su sitio online.

Micro cuentos de yoga

Adriana Sánchez Navarro nos ofrece maravillosos cuentos que nos permitirán contextualizar y entender las bases que subyacen a los nombres de cada una de las posturas o posiciones del yoga. Con explicaciones sencillas pero de un significado más que profundo, nos aportará las claves para poder integrar nuestros movimientos desde una cosmovisión holística de la disciplina y de la práctica. También nos aporta recomendaciones sobre cuestiones más bien prácticas (ideales para quienes deseen comenzar a practicar desde cero) como: cómo elegir un mat, cómo limpiar tu esterilla o mat, las diferencias entre la experiencia de una clase online o presencial, el papel de la flexibilidad dentro del yoga, consejos sobre la respiración, etc

El podcast se encuentra disponible en la plataforma Spotify.

¡Sacale el jugo a tus plataformas de podcasts o de música para informarte sobre el mundo yogui!

Casa Kundalini Yoga

Este podcast disponible en Spotify y Apple Podcasts, especializado en el estilo kundalini habla sobre espiritualidad, consciencia, silencio, introspección, transmutación, entre otros temas súper interesantes. En sus diferentes episodios el instructor Enrique Pedroza nos brinda valiosa información sobre:

  • El cuerpo pránico
  • Medicina musical para el alma
  • Ángulos, triángulos , cerraduras, bandas y conocimiento físico en kundalini
  • Tanatologia, muerte y duelo.

Una de sus mayores aportes es el énfasis que hace en la integración entre el yoga y  la música.

Yoga Baires

Gonzalo Rico peña, instructor de profesores, nos comparte semana a semana nuevas enseñanzas yoguis como asanas, pranayama, meditación, textos yóguicos y sagrados; en interacción con otras áreas como las neurociencias y el mindfulness con explicaciones sencillas para que puedas trasladar el yoga a tu día a día.

El profesor cuenta con más de 20 años de formación y de experiencia dando clases como instructor, por lo que sus enseñanzas se constituyen como un valioso testimonio acerca de lo que es el yoga que vale la pena escuchar en Apple Podcasts.

Todo lo que aprendas escuchando podcasts, impactará de forma positiva en tus movimientos dentro de tus clases. Potenciá los beneficios de tu práctica: mayor flexibilidad, mejora de la postura, relajación física y mental, entre miles más.

Yoga con Idalia

Idalia Rivera es profesora de yoga especializada en acompañar a personas con movilidad limitada y a personas de la tercera edad. La creadora del "Younger For Longer Yoga", técnica dirigida a alumnos con estas características, a través de entrevistas con expertos en áreas afines al yoga, ofrece su opinión e información fundada en sus experiencias junto a datos y recomendaciones sobre nutrición, salud, bienestar, filosofía y mucho más. Asimismo recomienda libros, sitios online y documentales para alumnos de todos los niveles.

Animate a seguir incursionando en el mundo yogui por medio de estos excelentes podcasts que podrás escuchar mientras realizás las actividades de tu vida cotidiana. La información es poder, y en este caso, aumentar tus conocimientos te permitirá mejorar tu técnica e incorporar herramientas para sacarle todo el jugo a tu práctica y vivir una vida mucho más plena en conexión con tu cuerpo, tu mente y tu corazón.

Si te gustaría tomar clases de yoga no dudes en recurrir a Superprof para acceder a los mejores profesores particulares para aprender de forma 100% personalizada y adquirir todas las ventajas que la práctica ofrece: mayor flexibilidad, rectificación de la postura, relajación del cuerpo y de la mente, regulación del sueño, mejora de la digestión, desarrollo de la concentración y de otras funciones cognitivas, ¡entre miles de virtudes más!

Con Superprof, el 90% de los profes ofrecen la primera hora de clase gratis, a fin de que puedas hacer una prueba y ver si el estilo (hatha yoga, yoga con pilates, kundalini, acro, ashtanga, entre otros) es el adecuado para vos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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