Queridos lectores, bienvenidos a este espacio en el que abordaremos todo tipo de preguntas y respuestas acerca del yoga. Esta disciplina ancestral, hoy en día se encuentra más vigente que nunca y sigue sumando adeptos todos los días.

Se trata de una práctica que por medio de las ejecuciones de asanas o posturas físicas, acompañadas de pranayamas o ejercicios de respiración, junto con la meditación, produce efectos asombrosos en el ser humano, que impactan de forma directa sobre la salud:  ayuda a reducir el estrés, a conciliar y regular el sueño, mejora la digestión, fomenta el desarrollo de la concentración y de otras funciones cognitivas, mejora la flexibilidad y la postura, promueve la relajación física y mental, entre otras virtudes.

Como verán, teniendo en cuenta todas estas ventajas, no es de extrañar el amor y la pasión que muchos de sus adeptos le profesan, ya que a fin de cuentas, se trata de una práctica que promueve la armonía entre el cuerpo la mente y el espíritu; conexión que produce un impacto positivo sobre todas las áreas de la vida.

Practicar yoga tiene beneficios que producen un impacto directo sobre la salud: Mejora la flexibilidad física, la respiración, regula el sueño, entre muchos más. Además sus movimientos y sus posturas son suaves y adaptables a cada tipo de practicante.

Como toda disciplina en auge, circula cada vez más información acerca de la misma: clases, profesores, alternativas de formación, aplicaciones, libros acerca de su práctica, su historia o su filosofía, alimentación, tipos de yoga, podcasts, documentales...Si, estamos al tanto de que todo esto puede resultar un exceso, que semejante bagaje de información lejos de ayudarnos a contactar con las bases del yoga, puede abrumarnos o marearnos. Por ese desde Superprof hemos decidido hacer una recopilación de los mejores documentales sobre yoga, a fin de que los interesados en el aprendizaje audiovisual puedan disfrutar de las mejores producciones que existen sobre el tema.

Los documentales pueden ser una excelente puerta de entrada al universo yogui, así como una forma de seguir profundizando conocimientos para los practicantes más avanzados. A fin de cuentas, este mundo es tan vasto ¡que siempre se puede aprender más y más!

¡Seguí leyendo para conocer los mejores documentales sobre yoga según Superprof!

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Yoga: La Arquitectura de la Paz (2017)

"La vida es un sueño, estamos durmiendo, pero de vez en cuando nos despertamos lo suficiente para saber que estamos soñando" (Ludwig Wittgenstein)

Este documental, se basa en el libro homónimo del fotógrafo Michael O’Neill, que narra el viaje que el autor ha realizado durante 10 años por el universo del yoga, fotografiando a los grandes maestros y lugares que recorrió a lo largo de su viaje desde Nueva York hasta la India y el Tibet. El documental posee una narrativa visual muy conmovedora combinando elementos de movimiento y sonido experiencial, que resultan en una verdadera obra artística del yoga. En el documental se abordan aspectos vinculados a la filosofía y a la práctica del yoga, por medio de testimonios de practicantes y maestros que con su versión, nos ilustran un mundo de sabiduría. Esta obra es una muestra del poder que tiene el yoga, a partir de las experiencias y las versiones de sus propios protagonistas, quienes transmiten mucha paz y armonía.

Los documentales, así como la lectura, ofrecen una gran sabiduría, que pueden servirnos como guía en nuestro camino espiritual.

Si nunca practicaste yoga, este documental puede darte buenas razones para comenzar. En cambio, si sos un fanático o adepto, esta producción muestra conversaciones con grandes maestros que podrán ayudarte y servirte de inspiración para seguir profundizando en tu camino.

Awake: La vida de Yogananda (2014)

"Usa el cuerpo pues posees un cuerpo, pero lo esencial tiene que ver con la mente" (Paramahansa Yogananda)

Este documental sobre la biografía de Yogananda, autor del libro "Autobiografía de un Yogui", muestra las enseñanzas de Paramahansa Yogananda, primer maestro en traer en la década de 1920 la sabiduría hindú sobre la espiritualidad al mundo occidental. Ha producido un impacto tan profundo que transformó la búsqueda espiritual de este hemisferio. Su obra ha dado la posibilidad de que todos podamos acercarnos a un lenguaje profundo y cargado de significado, de un modo accesible que Yogananda ha logrado traducir.

La película cuenta la historia de su vida y sus influencias en el yoga, la religión y la ciencia, por medio de una combinación de recreación ficcional y entrevistas y testimonios de figuras influyentes en diferentes ámbitos como Deepak Chopra y George Harrison. 

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La isla de los monjes (2017)

Este documental dirigido por Anne Christine Girardot nos muestra la vida de ocho monjes de un monasterio trapense ubicado en Holanda que cuenta cada vez con menos fieles. Es un convento establecido desde hace muchas generaciones, con capacidad para 120 fieles, en el que solo viven estos 8 monjes. Interpelados por este fenómeno, cada uno de ellos responde al llamado que sienten que Dios les ha hecho, de dejarlo todo para formar una nueva comunidad y construir un convento más pequeño en la "Isla de los Monjes Grises" para transmitir sus enseñanzas y convocar a más y más personas a esta comunidad que se encuentra en un proceso de transformación.

Si bien el film no habla sobre yoga específicamente, su mensaje y su concepción acerca de la espiritualidad y la meditación puede complementarse perfectamente con la cosmovisión yogui. Una visión diferente de fenómenos que nos interpelan a todos los seres humanos.

Sadhaka: la senda del yoga (2018)

Esta película española del director Nicolás Gauthier ilustra la historia de Ramiro Calle. Este pionero en introducir el yoga en España realizó una investigación personal de más de 50 años. La película nos muestra, a través de los ojos y la experiencia del maestro, la verdadera historia del yoga, su propósito y sus atributos, así como sus falacias y sus connotaciones más absurdas.

Como resultado de sus vivencias y de sus viajes, Ramiro llevó a España, desde oriente, una cosmovisión yogui muy pura. Ha escrito numerosas obras sobre esta disciplina así como sobre espiritualidad y filosofía. Asimismo, en el año 1971 fué uno de los primeros en abrir un centro de yoga en Madrid.

InnSaei (2016)

InnSaei es una producción asombrosa que interpela e interroga el modo moderno en que vivimos, orientados a la productividad  y a la acción compulsiva,  sin la posibilidad de tener espacios de reflexión y de meditación para hacer una pausa y volver a nosotros mismos. Buceando en las aguas interiores, esta película cuestiona estructuras globales de vida y de pensamiento que predominan en el mundo occidental moderno, en el que no hay contacto con la naturaleza. Se ha perdido la capacidad de escucha de los fenómenos externos e internos, y es tal el énfasis que se ha puesto en el desarrollo del aspecto racional del ser humano, que hemos perdido la capacidad de conectar con nuestra intuición.

Ante todo el panorama que interroga, el documental se constituye como una narración acerca de la búsqueda de la espiritualidad, la naturaleza y la creatividad. Es un gran recurso para ayudarnos a volver a nosotros mismos dentro de un mundo que se encuentra regido por la obligación de productividad y eficiencia, así como la sobre estimulación y el estrés.

¿Qué estás esperando para empezar a practicar yoga, ya sea por tu cuenta o tomando clases con un profesor particular?

Por supuesto que esta selección es solo una parte de todo un bagage de producciones audiovisuales verdaderamente capaces de ayudarnos a aprender un poco más sobre el yoga. Los documentales y las películas pueden ser un gran recurso para comenzar a adquirir contacto sobre esta fascinante disciplina o para seguir profundizando nuestros conocimientos acerca de ella. El camino es infinito ya que recopila la sabiduría de años y años de espiritualidad y de investigación, y al adentrarnos en ella podemos llegar a cambiar realmente nuestro modo de ver la vida, a las personas que nos rodean y a nosotros mismos.

¿Te gustaría complementar tu aprendizaje por medio de documentales con clases de Yoga? Ingresando a nuestra plataforma online podrás acceder a una gran variedad profesores que dictan clases cerca tuyo. Con  la guía de un instructor particular podrás no solo realizar un entrenamiento seguro al aprender a practicar las posturas y movimientos correctamente, para mejorar día a día, sino que también podrás beneficiarte de los mejores consejos abordando la práctica según lo que vos necesitás: mayor énfasis en la realización de ciertas posiciones, ejercicios específicos para mejorar la postura, lectura de mantras para calmar la mente, etc. Según tus necesidades el profesor diseñará un esquema de clases que se adecúe a tus objetivos y posibilidades.

Además de que el proceso online para encontrar a tu profesor ideal es gratis, con Superprof, podrás acceder a una gran variedad de perfiles de instructores, cuyas clases tienen diferentes orientaciones y modalidades:

  • Tipo de yoga: hatha, kundalini, ashtanga, yoga con pilates, etc;
  • Tipo de clase: presencial, online, grupal, individual, etc;
  • Precio de las clases;
  • Alumnos a los que se dirigen los profes: niños, adolescentes, adultos o adultos mayores;
  • Como verás, la plataforma ofrece un montón de beneficios a la hora de encarar tu búsqueda.

De todos modos, como el yoga no se trata únicamente de un entrenamiento físico (según lo que necesitás), tomando clases con un instructor particular, podrás asegurarte de darle a la práctica una connotación que te ayude a conectar con tu espiritualidad.

¿Qué esperas para empezar a introducirte en este fascinante universo?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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