Índice
- 01. Fundación Hastinapura
- 02. Proyecto Madre
- 03. Movimiento acrobático
- 04. Espacio Yoga
- 05. Maas Yoga
- 06. Superprof
El yoga es una disciplina milenaria que mediante diferentes tipos de posturas o asanas, combinadas con ejercicios de respiración o pranayamas, producen una conexión del cuerpo, la mente y el espíritu.
Originada en La India hace más de 4.000 años, esta práctica y su filosofía, han adquirido gran popularidad en occidente debido a los miles de beneficios que aporta a quienes lo practican en forma sostenida. Hoy en día la disciplina del yoga circula cómodamente entre los discursos médicos, científicos y terapéuticos ya que su filosofía apunta a una integración holística que concibe al ser humano como una unidad, como un todo. Esta integración armoniosa, en donde radica la salud para el yoga, viene a darnos a los occidentales una herramienta valiosísima para poder entendernos como seres humanos complejos e integrados. De hecho, el origen de la palabra en sánscrito, significa unir.
Entre los múltiples beneficios del yoga podemos mencionar:
- Ayuda a reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Fomenta la relajación
- Reduce el estrés.
- Mejora la coordinación de los movimientos.
- Aumenta la capacidad de funciones cognitivas como la concentración, la atención y la memoria.
- Promueve el sentimiento de autoconfianza.
- Ayuda a la regulación del sueño.
- Mejora los procesos digestivos y respiratorios.
- Mejora la postura física.
- Aumenta la tonicidad muscular.
- Fomenta la flexibilidad y la elasticidad muscular por medio de un entrenamiento armónico.
Como verás, el yoga es una práctica completisima, tanto a nivel físico como mental. Si vivís en la capital porteña y querés empezar a introducirte en el mundo yogui, o simplemente mejorar en tu práctica diaria, a continuación te informamos acerca de opciones donde aprender la disciplina, en diferentes barrios de la ciudad, con la guía y el respaldo de instituciones o docentes capacitados para acompañar a sus alumnos en un entrenamiento integral.
Fundación Hastinapura
La Fundación Hastinapura, cuya traducción significa "Ciudad de la Sabiduría" es una institución educativa con 40 años de trayectoria que funciona en diferentes sedes ubicadas alrededor de la Ciudad de Buenos Aires, así como en el interior del país y Gran Buenos Aires. Basada en la pasión y el amor por la transmisión de sus enseñanzas, esta organización sin fines de lucro ofrece una variedad de actividades como clases, cursos, formaciones, profesorados, talleres y retiros, de diferentes temáticas relacionadas con el yoga, la filosofía, la meditación, la fitomedicina y la música devocional. Hastinapura es un buen espacio para introducirte de lleno en la práctica del yoga, así como también, en la filosofía oriental en la que esta se encuentra inmersa.
Dentro de Caba, la institución cuenta con sedes en varios de los barrios porteños como Flores, Caballito, Almagro, Monserrat, Barrio Norte, Recoleta y Villa Del Parque. Ingresando a la página web de Hastinapura, podrás enterarte de todas las actividades del mes en la sede más cercana a tu domicilio, así como de las clases de yoga regulares -presenciales u online- que se realizan a lo largo de todo el año.
¿Querés aprender yoga en la región del Noroeste de la Argentina (NOA)?
Proyecto Madre
Yoga terapéutico no es "adaptar" herramientas aisladas sino un sistema integral y específico de observación, comprensión y abordaje en pos de la sanación (Yoga Cikitsa).
Proyecto Madre es la primera escuela latinoamericana con Formación en Yoga Terapéutico certificado por la IAYT (International Association of Yoga Therapists) que fusiona el Yoga Personalizado, el Yoga Terapéutico y la Medicina Ayurvédica para acompañar procesos de sanación y de transformación de los alumnos.
Con un equipo de docentes de excelencia, ofrece espacios y actividades diversas para que cada alumno pueda transitar el camino de la transformación de la mente el cuerpo y el espíritu.
Yoga personalizado:
- Práctica individual: Se centra en el diseño de prácticas individualizadas según las necesidades de cada alumno y de sus posibilidades, a fin de que pueda adoptar la práctica del yoga en su vida cotidiana.
- Práctica grupal: Clases regulares en forma grupal presenciales u online. Las mismas se desarrollan en diferentes días y horarios, en las distintas sedes de la institución.
También ofrece espacios para el aprendizaje de cantos védicos, medicina ayurvédica y diferentes programas de formación en yogaterapia de 3 años y una tienda de venta de productos relacionados con el mundo del yoga como alimentos, libros e implementos para la práctica.
¿Estás buscando alternativas para practicar yoga en Córdoba? Lee nuestro artículo para obtener toda la información.
Movimiento acrobático
Ubicado en el barrio porteño de Villa Crespo, esta escuela combina las prácticas del yoga y de las acrobacias (rocket yoga, invertidas, acro duo), para que los más osados puedan disfrutar de todos los beneficios que estas actividades pueden ofrecer. Las clases están dirigidas a alumnos de todos los niveles ya que tienen un seguimiento personalizado del profesor, y se puede iniciar, tanto desde cero como teniendo experiencia previa en cualquiera de las siguientes ramas de la práctica:
- Clases de rocket yoga
- Clases de invertidas
- Clases de acro duo
Podés acceder a diferentes opciones de pases para realizar las prácticas:
- Pase mensual de 4 clases: $4.000
- Pase mensual de 8 clases: $5.500
- Pase mensual de 12 clases: $7.000
- Pase mensual libre: $8.000 (permite participar de todas las clases presenciales y/0 virtuales)
Las clases se realizan de lunes a viernes de forma online y presencial. Podrás elegir el día y horario según la modalidad que escojas. Las clases presenciales tienen una duración de una hora y media, mientras que las online duran una hora y cuarto.
Espacio Yoga
Con online o presenciales en sus sedes en Flores y Caballito o a domicilio, Espacio Yoga es un excelente lugar en donde introducirse o perfeccionarse en variedad de estilos de yoga como Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga y Yoga nidra. Además dicta clases especializadas según edades y situaciones como Yoga para embarazadas, Yoga para mamás y bebés, Yogoterapia intensiva, Yogoterapia para adultos mayores y Yoga para empresas.
Además tiene un área educativa, que dicta formaciones en yoga palermo para embarazadas y en yoga nidra con modalidad teórico-práctica.
¡No te pierdas nuestro artículo sobre el Yoga en la Patagonia Argentina!
Maas Yoga
Un espacio para practicar y/o para formarse en la disciplina de forma integral. Con Sede en los barrios de Recoleta y Belgrano, Maas Yoga ofrece un abanico de alternativas en clases, talleres, seminarios, profesorados y formaciones y posgrados en diferentes estilos de yoga.
Respecto a las clases, las mismas se dictan de forma presencial o virtual a través de la plataforma zoom. Existen diferentes opciones de abonos para que puedas combinar los estilos de yoga la plata (como Vinyasa, Biomecánica, Hatha Yoga, hatha yoga con elementos, Kundalini, Dharma mittra Yogaterapia) y sus diferentes modalidades como mejor te resulte.
Superprof
Superprof es una plataforma virtual que conecta alumnos con profesores particulares de muchas materias o disciplinas. Debido a la gran demanda de los interesados en aprender yoga de forma personalizada, hemos incorporado las clases de yoga para que todos puedan acceder a la opción de aprender y/o practicar yoga con la guía de un instructor 100% personalizado.
¿Sabías que en la ciudad autónoma de buenos aires hay 275 profesores particulares de yoga distribuidos alrededor de los diferentes barrios porteños? Para encontrar a tu instructor ideal solo tenes que ingresar a la plataforma online de Superprof y realizar una búsqueda utilizando los filtros Yoga y CABA. De esta forma se desplegará un listado con todos los profes cerca tuyo, incluyendo información clave como la formación del profesor, sus años de experiencia como instructor, el estilo de yoga en que se especializa, el precio de sus clases, y opiniones de otros alumnos que han tomado clases con el instructor. Solo te queda ponerte en contacto y organizar un día y horario para el primer encuentro, (ya sea virtual o presencial) que la mayoría de los profes de la plataforma dictan gratis, a fin de que el alumnos pueda conocer su estilo antes de adentrarse de lleno en las clases.
Un instructor personalizado podrá no solo darte los mejores consejos para mejorar rápidamente, sino también ofrecerte toda su atención para guiarte en tus movimientos, posturas, respiraciones y meditaciones a fin de que puedas realizar tu práctica de la forma más orgánica posible, cuidando tu cuerpo y teniendo en cuenta tus objetivos, tus tiempos y tus características personales.
Como verás ¡la ciudad porteña no se agota en sus opciones para adentrarte en el mundo del yoga! ¿Qué estás esperando para empezar?
La plataforma que conecta profes particulares y alumnos
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