Encontrá las mejores clases de yoga online y presenciales en Córdoba

Son muchas las opiniones y también los conceptos alrededor del yoga buscando explicarlo y definirlo para la cultura occidental, si bien ya son muchos los años que el yoga lleva siendo parte de occidente todavía quedan dudas y prejuicios alrededor suyo. Así como también las dudas de si esa una actividad para todas las edades. A pesar de esto cada vez son más los que se suman a esta actividad.

Al identificar el yoga un gran número de personas lo perciben como una religión, un deporte, una filosofía de vida, entre otras. Tratar de definir una disciplina tan antigua y profunda con una sola palabra no le haría justicia, si bien tiene raíces espirituales y muchos de quienes lo practican hacen cambios en su vida, el yoga también puede ser practicado como una actividad física donde se trabaja el cuerpo y la mente, y a través de esta conexión se llega al espíritu.

Como verán llegar a una definición no es tarea fácil, por lo que la recomendación es experimentar sus beneficios y de esa forma cada quien podrá encontrar lo que para cada uno pueda significar la palabra yoga.

Lo único que no podemos discutir acerca de esta disciplina es que su práctica constante mejora la calidad de vida de sus practicantes. Desde profesionales, mujeres en estado de embarazo y también niños consideran que luego de estar en clases de yoga con entrenador o instructor, recuperan su energía vital.

Cualquiera, a cualquier edad puede practicar yoga, las clases están diseñadas para ir avanzando paulatinamente en flexibilidad, fuerza y concentración, en una misma clase pueden estar personas con distintos niveles de entrenamiento, así como también intentar los diferentes estilos llamados hatha, kundalini, vinyasa, ashtanga, entre los más populares.

En Superprof tenemos una sección exclusiva para profesores y profesoras de yoga en Córdoba. A través de su perfil verificado, podés conocer toda la información sobre cada uno, sus años de experiencia, su formación, estilos y modalidades de clases. Hay clases de yoga particulares en Córdoba, online y a domicilio, los horarios y días de cada lo manejás a través del contacto directo con el profe.

Muchos de ellos también te incluyen una clase de yoga gratis, para que experimentés esta actividad integral, que cada día ganas más seguidores.

Una disciplina para todos

Habrás escuchado docena de veces que el yoga es para todos, y luego mirás una clase con personas en posturas increíbles y casi imposibles, entonces pensás, para todos menos para mí.

Lo cierto es que el yoga sí puede ser practicado por todos, ya que cada una de las posturas (asanas) tienen una o varias alternativas que permite adaptarla a las capacidades de cada quien, comenzar como principiante y avanzar a través de estas variaciones lo hace posible.

Todos podemos desde nuestro propio punto de partida practicar yoga y también ir experimentando la plenitud durante la meditación que es una de las principales diferencias del yoga con relación al pilates.

Cada postura le aporta beneficios al cuerpo y la mente, independientemente que no se logre su ejecución completa, cada cuerpo al llegar a su punto límite ya estará aprovechando la postura, a diferencia de otros ejercicios el yoga es una actividad integral, que fomenta la relación a través de la meditación, aliviando los cuadros de estrés.

Por ello en nuestra plataforma consguís ese profe ideal para clases particulares de yoga con el que podés mejorar tu condición física mientras también te relajás. Cada uno tiene un perfil verificado con más información sobre los estilos de sus clases, podés encontrar clases de yoga kundalini o clases online de yoga vinyasa.

También hay más cursos de otras áreas que podés verificar al ver nuestra página.

Como una práctica individual el yoga no se trata de competir o alcanzar al otro sino por el contrario de enfocarse en uno mismo, en las sensaciones corpóreas y también en la respiración. Si has llegado aquí es porque has estado evaluando el yoga como parte de tu rutina, así que te explicamos cómo hacer para iniciarte.

Yoga ¿cómo empezar?

Lo primero es identificar cual es el estilo de yoga que más te interesá, son varias las corrientes dentro del yoga y cada una tiene sus beneficios y recomendaciones propias, acá debés investigar un poco cada uno de estos estilos y quizás probar con algunos antes de decidirte, los principales estilos que se practican en occidente son:

Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Brikam Yoga, Kundalyni Yoga, Ying Yoga

Cada uno de estos estilos puede tener variantes y combinaciones que dependen de la escuela o profesor que escojás. Así como también el nivel en que te encontrás en la práctica, muchos son novatos pero también hay quienes son más avanzados y esto será determinante al elegir al profesor para las clases particulares de yoga.

En nuestra plataforma, conseguís la información sobre los niveles que trabaja el profesor directamente en el perfil verificado, así como también sus años de experiencia. Sólo tenés que contactarlo para saber toda esta información y más.

Una vez elegido el estilo para ti, el siguiente paso es decidirte entre clases presenciales o en línea, si te decides por las clases en línea, te recomendamos:

• Elegí la esterilla adecuada, también fíjate que tenga un grosor entre unos 4 y 6 mm para que te resulte más cómodo.
• Escoge ropa cómoda y fresca que te permita moverte libremente.
• Buscá un lugar ventilado.
• Adecúa este espacio, asegurándote que no te interrumpirán y que el ambiente sea agradable.
• Ten todo preparado antes del inicio de la clase.
• Adoptá tu mejor disposición y no intentés por ningún motivo forzar tu cuerpo para conseguir una postura, el mismo cuerpo irá cediendo de a poco.

Una vez que lo has decidido y te has apuntado a clases particulares de yoga todo lo que queda es la constancia y compromiso contigo mismo para avanzar en el bienestar que puede traerte el yoga en sus tres facetas: cuerpo, mente y espíritu.

Lo más importante a recordar en este punto es que debés “escuchar tu cuerpo” él te dirá hasta dónde llegar cada vez y también te irá indicando cuánto has avanzado, seguí las instrucciones del profesor y permítete mantener tu mente enfocada en tu respiración y en las sensaciones de tu cuerpo, mientras dure la clase nada más importa.

Superprof es la plataforma que reúne al grupo más grande de profesores particulares para yoga en Córdoba, qué nos diferencia:

• Cada profesor o profesora de yoga cuenta con un perfil verificado.
• El anuncio de cada profe encontrás más información sobre su experiencia, estilos y comentarios de otros alumnos que te pueden a ayudar a decidirte.
• El contacto lo hacés vos directamente con el profesor.
• Sus tarifas son acordes al nivel de cada profe, muchos dictan clases gratis de yoga, para que vivás la experiencia de meditar a través de esta práctica.
• Las clases particulares de yoga, podés organizarlas de acuerdo a tus horarios, a domicilio o por webcam, como sea más cómodo para vos.
• Y si buscás clases de yoga para niños también tenés opciones en la plataforma.

Más que conclusión, un inicio de bienestar y salud

Después de tomar la decisión de qué estilo de yoga practicar, inscribirte en las clases en línea o presenciales y de tomar la primera clase ¿qué debés esperar?

Como toda actividad física y más si no has hecho alguna por un tiempo, probablemente sentirás algo de agujetas, esto es normal y una señal de que tu cuerpo está comenzado a responder.

Pero al momento de evaluar la clase lo primero que experimentarás es una sensación de más bienestar, con la energía recargada, así como satisfecho contigo mismo. Estas son las primeras señales que has escogido el estilo y profesor que mejor se adecúan a ti.

Los beneficios de mantener la práctica y de ser constantes no se harán esperar y tendrás tres vertientes de bienestar:

Físico, al mejorar la flexibilidad, fuerza de los músculos, el equilibrio y la concentración, al tiempo que desintoxican el cuerpo.

Mental, disminuye síntomas de ansiedad, angustia y depresión, contribuye al descanso profundo y también potencia la claridad mental.

Espiritual, conectás más con tu ser interior y también tendrás mejores herramientas para salir adelante de situaciones difíciles.

Estos son solo unos pocos de los beneficios que recibirás al practicar yoga, hacerlo desde casa es una opción más que permite la tecnología y de seguro encontrarás el estilo, técnica y el o los profesores que te ayudarán con sus enseñanzas, a avanzar en esta interesante y más completa disciplina.

Además los ejercicios mientras más practicás esta actividad, más te pueden resultar divertidos así como también relajantes.

En la plataforma, podés ver la información y también los comentarios de otros alumnos, en cada contacto del profesor, donde invitan a practicar yoga porque les recarga la energía y se sienten satisfechos, desde niños hasta los más grandes pueden participar de una clase, todos los días o interdiaria, la frecuenci podés elegirla vos según la disponibilidad.

Estar aquí leyendo es el primer paso, adelante y bienvenido al Yoga.