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Rosario
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Clases de Mindfulness y Gestión del Estrés. ¡Adquirí tus hábitos saludables conmigo! Soy Médica aún formándome en la Facultad de Ciencias Médicas (UNLP) con formación en mindfulness, manejo del estrés
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Recomendada
Rosario un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Rosario
¡Hola! ¡Yo soy Rosario! Soy Médica aún formándome en la Facultad de Ciencias Médicas (UNLP) con formación en mindfulness, manejo del estrés laboral y adquisición de hábitos saludables. Realicé a lo largo de los años múltiples formaciones, cursos y talleres aprendiendo dichas actividades. Busqué nuevas y viejas formas de poder llevar mejor el día a día enfatizando en técnicas probadas científicamente.
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Acerca de la clase
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Español
Clases de Mindfulness y Gestión del Estrés. ¡Adquirí tus hábitos saludables conmigo! Soy Médica aún formándome en la Facultad de Ciencias Médicas (UNLP) con formación en mindfulness, manejo del estrés laboral y adquisición de hábitos saludables. Brindo herramientas prácticas para mejorar el bienestar físico, emocional y mental. ¡Adecuemos tu plan de herramientas de acuerdo a tus intereses y tiempos! La idea inicial sobre el taller de Mindfulness es: 1) Comprender teoría sobre qué es el mindfulness y qué beneficios tiene. 2) Quiénes pueden usar estas herramientas y cómo. 3) Mindfulness en la vida diaria, hábitos saludables. 4) Enfatizar diferentes actividades de acuerdo a la problemática que esté generando más inquietud (manejo del estrés, ansiedad, gratitud). En lo que respecta a las actividades de gestión del estrés consiste en 4 a 8 encuentros: 1) ¿Qué es el estrés y cómo nos afecta? 2) Mindfulness y el presente. 3) Gestión emocional en el trabajo. 4) Reducción de la reactividad y mejora del foco. 5) Integración, bienestar y hábitos sostenibles.
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Si estás buscando algo que te ayude a calmar la cabeza y conectar un poco más con vos misma/o, te recomiendo estas clases sin dudarlo, es muy útil para el manejo del estrés!
Fue mi profesora durante un tiempo! Increíbles herramientas! Felicitaciones por este nuevo canal de clases
A veces trabajar home-office es complejo, uno no siempre logra separar lo personal de lo laboral.
Ro me ayudó (y ayuda) muchísimo a trabajar en mis hábitos y rutina.Las clases con Rosario me han cambiado por completo y PARA BIEN. Mi mejor decisión del 2025 . Simplemente gracias!
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