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Leticia
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Coach de meditación y mindfulness. Herramientas esenciales para el autoconocimiento y reducir la ansiedad.
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Sobre Leticia
Coach experta en imagen personal consciente, además de certificada en terapias alternativas como el Reiki, y la medicina ancestral andina. El mindfulness, la meditación, y las visualizaciones han cambiado mi vida. En 2017 tuve una crisis fuerte de ansiedad acompañada de ataques de pánico repentinos que no podía controlar, y gracias a este episodio en mi vida ese mismo año la meditación me devolvió mi salud, y empecé a vivir poco a poco desde otro lugar mucho más auténtico y real. La meditación y todas las técnicas derivadas de ella son una herramienta al alcance de todos que nos libera para vivir una vida más plena y en paz.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Si has escuchado que la meditación puede beneficiarte, pero no sabes por dónde empezar, mis clases son el punto de partida perfecto. Te guiaré paso a paso para que integres esta práctica en tu vida y experimentes sus maravillosos efectos. En nuestras meditaciones guiadas, utilizaremos diversas herramientas para profundizar en el autoconocimiento y encontrar mayor paz en mente, cuerpo y espíritu. A través de la respiración consciente, la presencia plena y el poder de la música, crearemos un espacio de conexión interior. Además, en ocasiones incorporaremos aromaterapia y colorterapia para estimular los sentidos y armonizar nuestra energía, junto con visualizaciones guiadas que nos llevarán a un viaje interno de autodescubrimiento.
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