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Isabel
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- Desarrollo personal
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- Gestión del estrés
Desarrollo personal y gestión del estrés (MBSR) Coach certificada y experta en Mindfulness ¿Vives en piloto automático? Es momento de volver a ti.
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Modalidad de la clase
Sobre Isabel
Siempre he sido una persona curiosa, con interés por comprender cómo pensamos, sentimos y afrontamos los retos de la vida.
Durante una etapa marcada por las prisas, las responsabilidades y la exigencia, el estrés me llevó a replantearme mi forma de vivir. Ese proceso fue el inicio de un cambio profundo hacia una vida más consciente y alineada con lo esencial.
A partir de ahí decidí formarme, me certifiqué como coach por la ICC (Internacional Coaching Comunity) hice una especialización en las etapas del desarrollo socioemocional, y me formé como experta en mindfulness y el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Hoy acompaño a personas en sus procesos de cambio, ayudándolas a reducir el estrés, reconectar consigo mismas y desarrollar una vida más equilibrada, consciente y plena.
Desde mi propia experiencia y mi formación, creo en la capacidad de cada persona para transformarse y construir la vida que desean.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
Acompaño a personas que desean reducir el estrés, recuperar el equilibrio emocional y desarrollar una relación más consciente consigo mismas y con su entorno.
Mi enfoque combina coaching y mindfulness para ayudarte a comprender tus patrones de pensamiento y comportamiento, gestionar mejor las emociones, fortalecer la confianza personal y avanzar hacia una vida más alineada con tus valores y objetivos.
A través de un proceso personalizado, trabajaremos aspectos como:
• Gestión del estrés y prevención del agotamiento.
• Desarrollo de la inteligencia emocional.
• Autoconocimiento y crecimiento personal.
• Mejora del bienestar y la calidad de vida.
• Claridad en la toma de decisiones.
• Desarrollo de hábitos conscientes y sostenibles.
Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro de escucha, reflexión y aprendizaje práctico para que puedas generar cambios reales y duraderos en tu vida.
Sesiones online adaptadas a tus necesidades y ritmo personal.
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Recomendaciones
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Recomiendo totalmente a Isabel como profesora. Sus clases son dinámicas, claras y adaptadas a las necesidades de cada alumno. Tiene mucha paciencia y explica los conceptos de forma sencilla. Además, transmite confianza y motivación, lo que ayuda a avanzar y ganar seguridad. Ha sido una experiencia muy positiva y la recomendaría sin dudarlo.
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La primera clase de muestra con Isabel les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
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