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Penélope
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Introducción al Mindfulness y práctica para el día a día para el manejo del estrés y ansiedad
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Sobre Penélope
Licenciada en Psicología y Maestra en Mindfulness, planeo estrategias personalizadas para introducir la conciencia plena en tu día a día acorde a tus habilidades y objetivos específicos.
El mindfulness es una práctica que te permitirá disfrutar los pequeños momentos, vivir en el presente y no juzgar tus pensamientos.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
Por medio de actividades básicas y cotidianas, te ayudo a incorporar el Mindfulness en tu día a día, incorporando ejercicios sencillos para comenzar el camino a la meditación.
Aprenderás diferentes tipos de meditación y sus aplicaciones ya sea para que realices una práctica diaria y formal o como estrategia para calmar el estrés y ansiedad
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Recomendaciones
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Penélope es una maestra bastante profesional que conozco desde hace 9 años pues estudiamos juntos la carrera de Psicología. Es una mujer bastante comprometida, profesional e interesada en la preparación de sus clases y material educativo. Cuando imparte sus temas es bastante abierta, carismática y te sientes confiado en participar, no te aburres.
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