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Denis
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Masterclass de Meditacion Anapanasati (Vipassana) / Aprende Respiración Conciente para principiantes en Barcelona
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Modalidad de la clase
Sobre Denis
Me llamo Denis, soy viajero y empeze con la meditacion hace 8 años. Hice mas de 10 cursos de Vipassana de 10 dias en tradicion de S.N Guenka. Quiero enseñarle el arte de desallorar la consentracion. El arte de como ser presente en conexion con mente y el acuerdo filosofico de la ley universal de la vida. La base para ser feliz.
¿Podrías estar en silencio 15-30 minutos?
¿Podría desconectarse de todos sus dispositivos durante 15-30 minutos?
¿Podrías estar en el momento presente y observar lo que ocurre dentro de tu mente sin reaccionar?
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Acerca de la clase
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Vamos a calmar y relajar nuestra mente, y observar todos nuestros movimientos, reacciones, pensamientos sin reaccionar a ellos¡ Esto nos ayuda a centrarnos y concentrarnos en el presente.
“ANAPANASATI” es una técnica de meditación que utiliza como punto de anclaje la respiración. Es una maravillosa herramienta para explorar la vida, gracias al desarrollo de una atención sutil y a una investigación activa de la respiración y de la vida. La respiración es el flujo que mantiene y alimenta la vida, a la vez que desvela los estados del cuerpo y de la mente. Tiene además la gran ventaja de estar siempre con nosotros, hagamos lo que hagamos.
Según las escrituras budistas Pali, “ANAPANASATI” es el sistema de meditación y de desarrollo mental (citta-bhavana) generalmente practicado y enseñado por el Buda Gautama. Esta práctica ha sido preservada y transmitida a lo largo de más de 2.550 años, y sigue siendo hoy en día parte esencial de la vida de la mayoría de los Budistas practicantes de Asia y del resto del mundo.
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