Nicolás - - Ñuñoa
1a clase gratis
Nicolás - - Ñuñoa

La dirección de correo electrónico y el número de teléfono Nicolás han sido validados

Nicolás

  • Tarifa $54258
  • Respuesta 1h
Nicolás - - Ñuñoa

$54258/h

1a clase gratis

Contactá al profe

1a clase gratis

1a clase gratis

Médico Máster en Psicofarmacología da clases de Mindfulness para Reducción del Estrés y mejorar concentración

Modalidad de la clase

    • online

Sobre Nicolás

Soy Nicolás, médico dedicado al área de la psiquiatría y máster en Psicofarmacología. A través de mi práctica clínica y mi proyecto de psicoeducación digital, Psicodosis, busco acercar el cuidado de la salud mental a las personas mediante un enfoque empático, práctico y respaldado por la evidencia científica.
Mi interés por enseñar mindfulness nace directamente de la medicina: entiendo a nivel neurobiológico cómo el cerebro procesa el estrés, la rumiación y el agotamiento. Por ello, me apasiona transmitir el mindfulness no como una práctica mística, sino como una herramienta terapéutica concreta para que aprendas a regular tu propio sistema nervioso.
Actualmente vivo en Santiago, donde divido mi tiempo alternando el rigor de la medicina con mi otra gran pasión: la actividad musical. Como compositor, dedico gran parte de mi tiempo a mi guitarra y a la producción musical. Esta mezcla entre el pensamiento científico y la sensibilidad artística me permite conectar con mis alumnos desde distintas perspectivas, entendiendo de primera mano las altas exigencias del día a día, la importancia de la concentración creativa y la necesidad de mantener espacios genuinos de calma.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio de aprendizaje seguro, estructurado y sin juicios para que recuperes tu tranquilidad y bienestar.

Ver más

Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases. :

Español

Soy Nicolás Fernández Toro, Médico dedicado a la salud mental y Máster en Psicofarmacología. A través de mi práctica clínica y mi proyecto de divulgación psicoeducativa (información oculta) / Psicodosis), he comprobado que el bienestar mental requiere de herramientas prácticas, medibles y basadas en evidencia. Mi enfoque integra la neurobiología funcional con técnicas modernas de atención plena, permitiendo que mis alumnos comprendan exactamente cómo y por qué el mindfulness modifica positivamente su propio cerebro y sistema nervioso.
Sobre las clases (Metodología y Técnicas):

Mis sesiones se alejan de lo místico y se centran en lo clínico. Aprenderemos de forma estructurada según tus objetivos:
1. Técnicas para el Manejo del Estrés y la Ansiedad:
Escáner Corporal (Body Scan) Clínico: Aprenderás a mapear tu cuerpo para identificar y liberar la tensión muscular inconsciente que genera el estrés crónico.
Respiración Diafragmática y Regulación Vagal: Ejercicios específicos para activar el sistema nervioso parasimpático, apagando la respuesta biológica de "lucha o huida".
Anclaje Perceptivo (Grounding): Técnicas de emergencia, como el método 5-4-3-2-1, diseñadas para cortar de raíz la rumiación mental y los ataques de pánico incipientes.
2. Técnicas para Mejorar la Concentración y el Rendimiento:
Entrenamiento de Atención Focalizada: Prácticas para fortalecer la corteza prefrontal, mejorando tu capacidad de mantener el enfoque en una sola tarea y reduciendo la fatiga mental.
Micro-pausas de "Reseteo" Cognitivo: Estrategias de mindfulness en la acción de 3 a 5 minutos, ideales para incorporar en jornadas laborales o de estudio exigentes para prevenir el burnout.
Monitoreo Abierto: Técnicas para observar tus propios pensamientos sin distraerte con ellos, mejorando la toma de decisiones bajo presión y la claridad mental.
¿A quiénes van dirigidas?
A profesionales, estudiantes o cualquier adulto que busque estrategias sólidas, fundamentadas por la medicina, para lidiar con el estrés, el agotamiento o el déficit de atención. No necesitas ninguna experiencia previa meditando; avanzaremos a tu propio ritmo.
Modalidad y gestión:
Modalidad Online: Por videollamada para todo Chile.
Modalidad Presencial: (Nota: Aquí puedes especificar si atiendes en Quirihue, Santiago, o ambas, según tu disponibilidad actual).
Garantizo un espacio empático, estructurado y sin interrupciones.
Cuento con un sistema de agendamiento digital (Encuadrado) para que reservar tus horas sea rápido, ordenado y sin complicaciones.
¡Te invito a entrenar tu atención y recuperar tu tranquilidad con herramientas respaldadas por la ciencia!

Ver más

Precios

Tarifa

  • $54258

Tarifas por packs

  • 5h: $271290
  • 10h: $542580

duración clase gratis

La primera clase de muestra con Nicolás les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.

  • 1h

online

  • $54258/h

Profesores de similares

SuperprofClases particulares
Ver todos los profesores

Perfil profe verificado

La dirección de correo electrónico y el número de teléfono Nicolás han sido validados

niveles

Todos los niveles

Todos los idiomas hablados para las clases.

Español

Opiniones

Todas nuestras evaluaciones son recolectadas por el servicio a cliente y son 100% confiables. Corresponden a experiencias reales entre alumnos y Nicolás.

Évaluations

Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Nicolás

Recomendaciones

Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor

duración clase gratis

La primera clase de muestra con Nicolás les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.

Denunciar este aviso

Describí el problema que has observado en este aviso

Acerca de nosotros
Materias
Ciudades
Blogs & Ayuda