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Agnese
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- Gimnasia aeróbica
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Movement Conditioning y Entrenamiento Funcional en Valencia | Fuerza Orgánica, Movilidad Activa y Agilidad
- Gimnasia aeróbica
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Modalidad de la clase
Sobre Agnese
Somos Agnese y Stefano (proyecto Movement Searcher)
Nuestro proyecto nace de la investigación sobre el movimiento, la reeducación somática y el acondicionamiento físico consciente.
No enseñamos desde la figura del "maestro perfecto" ni imponemos dogmas rígidos. Todo lo que compartimos procede de nuestra propia práctica diaria, de probar en nuestros cuerpos, analizar la biomecánica y traducir esa experiencia en una pedagogía clara y accesible.
Nuestra visión pedagógica
- Doble mirada: Combinamos nuestras trayectorias (educación somática y acondicionamiento físico) para ofrecer un acompañamiento completo que atiende tanto a la precisión del detalle somático como a la intensidad del trabajo físico.
- Herramientas para la autonomía: Nuestro objetivo no es que dependas de nosotros, sino darte criterios, comprensión y capacidades reales para que desarrolles una práctica personal duradera y segura.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
- Italiano
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Inglés
Español
Italiano
¿Sientes que el gimnasio tradicional o las rutinas de fitness se te quedan cortas o te generan rigidez?
¿Buscas desarrollar un cuerpo realmente ágil, fuerte en todos los ángulos y libre de molestias articulares?
Te proponemos la práctica de Movement Conditioning (acondicionamiento físico a través del movimiento) orientada a la inteligencia motriz. No aislamos músculos ni buscamos la estética por encima de la función: integramos fuerza, movilidad activa y reeducación somática para construir una estructura corporal fuerte, elástica y adaptable.
Metodología y Técnicas de Enseñanza
Abordamos el acondicionamiento físico desde la variabilidad de estímulos y la salud articular:
- Bodyweight Workout
- Acondicionamiento y Salud Articular
- Movilidad Activa y Flexibilidad
- Locomoción y Trabajos en Suelo (Groundwork)
- Agilidad y Desafíos Coordinativos
Ejemplo de Programa de una Clase (60 min)
- Movilidad Articular y Preparación Somática: Despertar articular, movilidad activa de muñecas, hombros y caderas, y activación del sistema nervioso.
- Trabajo en Líneas (Line Work - Bloque Principal): Desplazamientos a lo largo del espacio siguiendo e imitando los patrones mostrados en la cabecera de la línea. Se trabaja la fuerza con peso corporal, la movilidad en rango activo, la coordinación y la potencia a través del aprendizaje por absorción visual y neuronas espejo.
- Cierre y Rilascio: Descompresión articular, trabajo de respiración pasiva y autorregulación para cerrar la práctica.
Clases Grupales / Workshops:
Un espacio dinámico de entrenamiento compartido al aire libre. Fomentamos la motivación mutua, la adaptación según el nivel de cada participante y la exploración conjunta de la fuerza y la agilidad.
A quién va dirigido
Público: Deportistas, practicantes de escalada y bouldering, calistenia, artes marciales, danza, o cualquier persona que busque salir del sedentarismo o del entrenamiento rígido de gimnasio para ganar un físico funcional y resistente.
Nivel: Todos los niveles. Graduamos las progresiones de forma individual, desde la movilidad básica hasta elementos físicos complejos.
Modalidades en Valencia (Jardines de Río Turia)
Presencial en Valencia: Sesiones al aire libre en el Jardín del Turia (aprovechando zonas de césped, desniveles y estructuras) y en estudio/sala acondicionado.
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Precios
Tarifa
- $17027
Tarifas por packs
- 5h: $85137
- 10h: $170273
duración clase gratis
La primera clase de muestra con Agnese les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
- 30min
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