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Sonia
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Prep. Física, entrenadora de Musculación, entrenadora de Fuerza, Funcional y Prof. de Pilates Reformer para atletas. Diseño entrenamientos personalizados que mejoran fuerza, movilidad y prevención de
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Sobre Sonia
Soy una entrenadora apasionada por el movimiento y el rendimiento humano, con una sólida
formación técnica. Diseño planes personalizados para todos, siempre bajo un enfoque de salud integral y eficiencia deportiva. Te ayudo a alcanzar tus metas, estableciendo objetivos claros y posibles, para que logres mayor fuerza, potencia, resistencia y prevención de recaídas, con métodos basados en evidencia y seguimiento continuo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Español
Diseño programas personalizados que combinan fuerza, movilidad y prevención de lesiones para optimizar el rendimiento deportivo. Mi enfoque integra evaluación funcional, progresiones seguras y técnicas de Pilates para mejorar la estabilidad del core, la eficiencia del movimiento y la recuperación. Trabajo con deportistas de distintas disciplinas para alcanzar objetivos específicos, mayor potencia, resistencia y prevención de recaídas, con métodos basados en evidencia y seguimiento continuo.
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