1a clase gratis
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Mariano
- Tarifa $15000
- Respuesta 1h
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- Entrenamiento Personal
- Fitness
- Musculación
- Ponerse en forma
- GAP
Preparador fisico y tecnico en nutricion universitario te da clases y te acesora para que consigas tu mejor version.
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Modalidad de la clase
-
en tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 20 km desde Monte Grande
-
Sobre Mariano
Mi nombre es Mariano,tengo 35 años y soy preparador fisico y tecnico en nutrición, apasionado por el deporte , la salud y el bienestar, me encanta entrenar sobretodo al aire libre.
He trabajado como preparador fisico en clubes de hockey femenino, y futbol masculino durante 3 años , puedo decir que adquiri los conocimientos y la experiencia necesaria para lograr sacar tu mejor version, es decir optimizar tus niveles de energia para que rindas fisicamente en cualquier ambito de tu vida.
Ponerse en foma es una gran decision, no esperes mas hoy puede ser el dia en el que todo cambie!!!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
Tecnicas y metodos de enseñananza
La metodología de trabajo se basa en un enfoque individualizado y progresivo, adaptado a las características, objetivos y nivel físico de cada alumno.
Se utilizaran diferentes técnicas pedagógicas y de entrenamiento:
Enseñanza demostrativa: explicación y demostración correcta de cada ejercicio para asegurar una técnica segura y eficiente.
Aprendizaje progresivo: incremento gradual de la intensidad, volumen y complejidad de los ejercicios.
Feedback constante: correcciones técnicas y seguimiento permanente durante la sesión.
Entrenamiento funcional: desarrollo de fuerza, movilidad, estabilidad y coordinación aplicables a la vida diaria.
Educación nutricional práctica: enseñanza de hábitos alimentarios saludables que puedan mantenerse a largo plazo.
Este enfoque buscara que el alumno no solo entrene, sino que también comprenda el proceso y desarrolle autonomía sobre su salud y entrenamiento.
Desarrollo típico de las clases
Cada clase tiene una estructura organizada para optimizar los resultados y prevenir lesiones.
1. Evaluación inicial (en las primeras sesiones)
Análisis de objetivos del alumno.
Evaluación del nivel físico y movilidad.
Revisión de hábitos alimentarios.
2. Entrada en calor
Movilidad articular.
Activación muscular.
Ejercicios de preparación neuromuscular.
3. Bloque principal de entrenamiento
Dependiendo del objetivo puede incluir:
Entrenamiento de fuerza
Circuitos funcionales
Trabajo de resistencia cardiovascular
Ejercicios de estabilidad y core
Mejora de movilidad y postura
4. Vuelta a la calma
Ejercicios de respiración
Estiramientos
Recuperación activa
5. Asesoramiento nutricional breve
En diferentes momentos del proceso se brindan recomendaciones sobre:
Organización de comidas
Selección de alimentos saludables
Estrategias de nutrición según el entrenamiento
Mejora de hábitos alimentarios
Especificaciones como profesor
El rol del profesor se centra en brindar un servicio profesional basado en:
Seguimiento personalizado del progreso del alumno
Adaptación constante del entrenamiento según evolución y necesidades
Corrección técnica para prevenir lesiones
Motivación y acompañamiento durante todo el proceso
Enfoque educativo, enseñando principios de entrenamiento y nutrición para lograr cambios sostenibles
El objetivo principal es que cada alumno desarrolle fuerza, salud, bienestar y hábitos duraderos, a través de un proceso guiado, seguro y adaptado a su realidad.
Las clases estan dirigidas personas mayores de cualquier sexo y/o edad, sin importar la condicion fisica actual.
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Precios
Tarifa
- $15000
Tarifas por packs
- 5h: $75000
- 10h: $150000
duración clase gratis
La primera clase de muestra con Mariano les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
- 1h
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