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Elisaveta
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Profesora de Deporte Geriátrico enseña reducir la edad biológica a mayores de 55 años
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Elisaveta un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Elisaveta
Me llamo Elisaveta Petrova. Mi profesión es preparador físico. Ejerzo también como docente de Deporte Geriátrico en Bulgaria, país de donde soy procedente. Actualmente trabajo como profesora de Gimnasia de Mantenimiento en dos Centros de mayores en Madrid. La
experiencia de estos años me permite confirmar que el ejercicio físico para las personas mayores de 55 años es una medicina activa que funciona no solo para mantener su salud, si no de mejorarla significativamente. Los ejercicios físicos no son una actividad de entretenimiento. No sirven como ir al cine, salir con amigos o participar en un club de hobbys. Son un modulador epigenético. Y la conciencia de la diferencia entre la actividad física y el ejercicio físico es el punto de partida que mejora la salud con el deporte. Incluso en dosis
moderadas, el entrenamiento actúa como una intervención terapéutica fundamental, como una visita al médico de cabecera. Y mantiene la independencia funcional del individuo. No estoy hablando en absoluto de logros deportivos. Hablo de salud celular, eficiencia fisiológica y calidad de vida. ¡La neuroplasticidad es un don único con el que podemos lograr todo! La conciencia con la cual se ejecutan los ejercicios es la condición más importante, no solo para el éxito de las clases en concreto, sino también como prevención de lesiones y de la renuncia con el pretexto de que la actividad no es adecuada para la edad del
participante. Planificar la duración de la vida no es prepararse para la muerte, es un proceso que permite vivir más y mejor. Esta quizá sea la mayor transformación cultural, la que más nos costará aceptar. Y justamente esta planificación de la calidad y duración
de la vida es lo que debemos garantizar, para que cada persona pueda elegir por sí misma... hacer lo que quiere y lo que puede. La edad cronológica ya no define la capacidad de las personas. Contacta conmigo y empieza a crear tu nueva edad biológica.
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Acerca de la clase
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Español
Mi trabajo con personas de más de 65 años es una verdadera riqueza y motivo de reflexión. Veo el camino del cuerpo. Veo la pérdida de movilidad en algunos, viejas lesiones en otros, los cambios en el equilibrio, problemas en las articulaciones y los huesos, la pérdida de masa muscular... El movimiento es prevención. No prometo que todo el cuerpo de las personas funcionara al 100% hasta los 100 años. Pero sé que puedo ayudar en ralentizarán los procesos. Algunos incluso se detendrán. Y puede que ni siquiera se experimenten. Veo los problemas potenciales en mis clientes más jóvenes. Veo las relaciones causa-efecto en los mayores. Así que... Haz algo por ti mismo. Poco. Pequeño. Pero constante. Yo ahora intento enseñar a mis clientes mayores de 65 a beber más agua, imprescindible para la salud y detalle tan pequeño en la vida diaria a la vez.
Muchos de nosotros, que amamos el deporte, hemos visto la película “Rocky Balboa” donde el protagonista, desafiado por un videojuego que lo enfrenta a un oponente mucho más joven, predice que el “jubilado” Rocky tiene exactamente las mismas posibilidades de ganar que el joven, en una batalla hipotética entre ambos. Rocky acepta el reto y regresa al ring. Su entrenador entonces le dice lo siguiente:
“No eres más joven, ni más rápido, ni más técnico, ni has entrenado más que él. La única ventaja que podríamos usar para que ganes, es tu fuerza. Nos concentraremos en ella."...Me concentro en vuestra habilidad mas potente y a partir de alii trabajamos todo lo de mas.
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Llevo con Eli 2 años y medio, nunca me he encontrado con alguien tan profesional como ella, en poco tiempo he visto como mi fisico ha mejorado gracias a sus clases, ademas de buena profesora tiene muchos conocimientos en nutricion lo que ayuda a cambiar tus habitos, salir de tu zona de confort, te anima cada dia a mejorar.
Recomiendo que la conozcais! Estoy segura de que acabareis tan encantada como yo!saludosVer más recomendaciones
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