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Micaela
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- Educación física
- Natación
Profesora de Educación Física, Profesora de Natación y preparación física. Entrenamiento funcional.
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Modalidad de la clase
-
En casa de Micaela : Córdoba
-
Sobre Micaela
¡Hola! Soy Profesora de Educación Física, Entrenadora de Natación y Especialista en Preparación Física y Entrenamiento Funcional. Mi pasión es acompañar a las personas a descubrir de lo que su cuerpo es capaz, combinando la ciencia del movimiento con un entrenamiento dinámico, dinámico y muy motivador.
Entrenar conmigo no se trata de repetir ejercicios al azar, sino de seguir un plan estructurado y seguro, diseñado exactamente para tu nivel, objetivos y estilo de vida. Con años de experiencia en el ámbito deportivo y en el acondicionamiento físico, me enfoco en cuidar tu técnica desde el primer minuto para prevenir lesiones, ganar fuerza y ayudarte a rendir al máximo, ya sea que quieras superar tus marcas o simplemente sentirte con más energía en tu día a día.
Me caracteriza el entusiasmo, la empatía y el compromiso con el proceso de cada alumno. Me encanta crear un espacio donde te sientas en confianza, guiado/a en todo momento y con la motivación necesaria para ser constante.
¡Estoy lista para ponernos en marcha y trabajar juntos por tus metas! ¿Empezamos?
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
Técnicas y métodos de enseñanza
Mi metodología es integral, progresiva y 100% personalizada. Combino la biomecánica del movimiento con los principios del entrenamiento funcional para garantizar ejecuciones seguras y eficientes. Aplico el método inductivo: guío al alumno mediante correcciones visuales, auditivas y explicaciones biomecánicas sencillas para que desarrolle conciencia corporal. Adapto cada ejercicio con progresiones o regresiones según la movilidad, fuerza y respuesta cardiovascular de cada persona.
Desarrollo típico de las clases
Cada sesión dura entre 45 y 60 minutos y se estructura en tres bloques:
Movilidad articular y activación (10 min): Calentamiento enfocado en la preparación del sistema nervioso, movilidad de cadera/hombros y activación del core.
Bloque principal (30–40 min): Ejecución de rutinas funcionales o de preparación física organizadas por intervalos (HIIT, AMRAP, EMOM) o bloques de fuerza. En natación/técnica, se enfoca en driles específicos y trabajo aeróbico/anaeróbico.
Vuelta a la calma y flexibilidad (10 min): Estiramientos estáticos, ejercicios de respiración y feedback de la clase.
Especificaciones como profesora
Educación Física Integral: Capacidad para diseñar planificaciones a corto, mediano y largo plazo.
Técnica de Natación: Especialista en corrección de estilos, rendimiento acuático y adaptaciones en seco para nadadores.
Entrenamiento Funcional y Preparación Deportiva: Enfoque en ganancia de fuerza, resistencia, pérdida de grasa y prevención de lesiones mediante el uso de peso corporal o equipamiento disponible en casa.
A quién se dirigen las clases
Niveles: Desde principiantes que buscan salir del sedentarismo hasta deportistas de nivel intermedio y avanzado que requieran preparación física específica.
Público: Jóvenes, adultos y atletas amateurs.
Formato: Clases individuales o en grupos reducidos, adaptadas tanto a quienes entrenan en casa sin material como a quienes cuentan con gimnasio propio.
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Precios
Tarifa
- $17000
Tarifas por packs
- 5h: $85000
- 10h: $170000
duración clase gratis
La primera clase de muestra con Micaela les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
- 1h
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