Psicopedagoga y coach ofrece sesiones de meditación y mindfulness. ¡Metodología personalizada y relajada!

Saber más sobre Silvia

• ¿Hace cuánto tiempo que te interesas en el mundo del bienestar y la belleza? ¿Cuándo empezaste a practicarlo?

  Como coach certificada y licenciada en psicopedagogía, mi interés en el mundo del bienestar se ha desarrollado a lo largo de los años. Desde hace más de 15 años, me he dedicado a explorar y profundizar en estas áreas, buscando constantemente nuevas formas de ayudar a las personas a alcanzar su máximo potencial y sentirse bien consigo mismas.

• Dinos lo que tu disciplina puede aportar de bueno y cuéntanos si ésta puede ser complementaria con otra.

  Mi disciplina como coach puede aportar numerosos beneficios. En primer lugar, puedo ayudar a mis clientes a identificar y superar obstáculos mentales y emocionales que les impiden alcanzar sus metas. Además, mi formación en psicopedagogía me permite abordar las dificultades de aprendizaje y desarrollo personal de manera efectiva. Mi enfoque es holístico, abarcando tanto el bienestar mental como el emocional, lo que puede complementarse perfectamente con otras disciplinas como la psicología, la nutrición o la actividad física.

• Hablando de bienestar. ¿Podrías darnos algún consejo para sentirnos bien con nuestro cuerpo y mente?

  Para sentirnos bien con nuestro cuerpo y mente, es fundamental dedicar tiempo a cuidarnos a nosotros mismos. Esto incluye practicar regularmente la autocompasión y el autocuidado, alimentarnos de manera saludable, hacer ejercicio físico de forma regular, mantener relaciones sociales significativas y buscar ayuda profesional cuando sea necesario. Además, es importante practicar la gratitud y enfocarse en el presente, cultivando una actitud positiva hacia la vida.

• ¿Cómo definirías tú, como profe, el método que sigues?

  Como coach, mi método se basa en un enfoque personalizado y orientado a resultados. Trabajo en estrecha colaboración con mis clientes para identificar sus metas y diseñar un plan de acción específico que los lleve hacia el éxito. Utilizo una variedad de técnicas y herramientas, incluyendo la programación neurolingüística (PNL), la inteligencia emocional y la psicopedagogía, adaptando mi enfoque a las necesidades individuales de cada persona.

• ¿Consideras que has aprendido cosas sobre ti mism@ o sobre los demás gracias a esta práctica?

  Absolutamente, a lo largo de mi carrera como coach he aprendido muchísimo, tanto sobre mí misma como sobre los demás. Esta práctica me ha permitido desarrollar una mayor conciencia de mis propias fortalezas y debilidades, así como una comprensión más profunda de las diferentes formas en que las personas enfrentan y superan los problemas en sus vidas.

• ¿Te has inspirado en alguien o en algún modelo para desarrollar tu actividad?

  Me he inspirado en una variedad de personas y modelos a lo largo de mi carrera, incluyendo otros coaches, mentores, líderes de pensamiento y expertos en diversas disciplinas relacionadas con el bienestar y el desarrollo personal. Siempre estoy abierta a aprender de otros y a incorporar nuevas ideas y enfoques a mi práctica.

• Cuéntanos qué haces en tu tiempo libre y que te ayuda a relajarte.

  En mi tiempo libre, realizo actividades que me ayudan a relajarme y recargar energías. Esto puede incluir practicar yoga, meditación, leer libros inspiradores, salir a caminar en la naturaleza, cultivar un pequeño huerto, o pasar tiempo de calidad con mis seres queridos. También me gusta dedicar tiempo a mis hobbies, como es la danza y el arte. Bailar, escribir y pintar, son mis grandes pasiones. He escrito dos libros que han sido y son éxitos en ventas sobre desarrollo personal y autoayuda.

• Dinos por qué aconsejas practicarlo y qué beneficios aporta.

  Recomiendo practicar el coaching y el cuidado del bienestar porque puede tener un impacto increíble en todas las áreas de la vida de una persona. Los beneficios incluyen un mayor autoconocimiento, una mayor confianza en uno mismo, una mayor claridad de objetivos y una mejora en las relaciones interpersonales. Además, el coaching puede ayudar a las personas a superar obstáculos, gestionar el estrés y alcanzar su máximo potencial tanto personal como profesionalmente. Vamos, es una inversión en uno mismo que vale la pena hacer.