Elena - Profesor relajación - Aguascalientes
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Elena

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Regulación corporal y Meditación: Cultivando la mente con base en Ciencias del Comportamiento

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Modalidad de la clase

Embajadora

Es lo máximo dentro de los profesores. Perfil de calidad, diploma validado, respuesta garantizada. Elena organizará cuidadosamente tu primera clase Relajación.

Sobre Elena

​¡Hola! Me llamo Elena y creo que el autoconocimiento es la llave para transformar tu vida personal y profesional.

​Como Licenciada en Ciencias del Comportamiento Humano (UVEG) y docente con 13 años de experiencia, mi enfoque parte de una premisa: no puedes gestionar lo que no conoces.
​He diseñado un enfoque que acompaña a personas a regular su sistema nervioso y reconectar con su cuerpo a través de la ciencia, la conciencia corporal y meditación.

​¿Qué hace diferente mi propuesta?
​Mi enfoque es holístico y somático: trabajamos mente, cuerpo, emoción y energía en una sola dirección.

​Ciencias del Comportamiento: Entendemos cómo funciona tu sistema nervioso.
​Conciencia Corporal (Expresión corporal, emocional: actuación): Basada en mi formación en el College of Marin, California, te enseño a liberar las "tensiones" físicas. No se trata de actuar, sino de sentir y habitar tu cuerpo con conciencia.
​Meditación y sonido: Cultivo esta disciplina desde 2012 (Centro Devanand Yoga). Actualmente integro mis estudios en vibración y sonido para dirigir la conciencia.

​Mi trayectoria:
​He comprobado la eficacia de estas herramientas en diversos entornos:
​Ámbito académico: Proyectos de gestión de estrés para estudiantes de diseño en Guadalajara (2024).
​Impacto social: Imparto meditación y activación corporal en el Desarrollo Integral para la Familia (DIF).
​Formación continua: Mi práctica se nutre del constante aprendizaje como el curso de meditación que tomé: Worklife Balance.

​¿Qué lograremos juntos?
​-Regulación emocional: Herramientas prácticas para reducir la ansiedad, el estrés y tener conocimiento de nuestras emociones.
​-Presencia corporal: Conectar con tu cuerpo como tu principal recurso de calma.
​-Foco y claridad: Cultivar la mente para dirigir la atención y la paz mental.

​¿Te acompaño a descubrir tu propio equilibrio?

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Inglés
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases. :

Inglés

Español

En mis sesiones te propongo un encuentro profundo contigo mismo. Mi enfoque no es la meditación estática tradicional; es una práctica corporal diseñada para alinear tu bienestar en cuatro ejes: mente, cuerpo, emoción y energía.

​¿Qué vas a descubrir en nuestras sesiones?
​Aprenderás a habitar tu cuerpo, reconocer tus emociones y regular tu sistema nervioso. Mi objetivo es que desarrolles conciencia mental que no dependa del entorno, sino de tu propia resiliencia emocional, proporcionándote herramientas para el ajetreo diario.

​Estas clases son para ti si buscas:
​-Gestión del estrés y la ansiedad: Aplicamos herramientas de la Ciencia del Comportamiento para entender y calmar tu respuesta biológica al estrés.
​-Conciencia corporal y ejercicios de expresión: Aprenderás a liberar tensiones físicas a través de la expresión y el movimiento.
​-Foco y claridad mental: Técnicas para entrenar tu atención y mejorar tu desempeño académico o profesional.
​-Vínculos auténticos: Al mejorar la relación con tu propio cuerpo y emociones, transformas la manera en que te vinculas con los demás.

​¿Qué necesitas para empezar?
​Solo ropa cómoda, un tapete (yoga mat), agua y, sobre todo, la disposición de estar presente para ti.

¿Quieres saber más sobre la meditación?
Si tienes curiosidad sobre el impacto científico de esta práctica, te invito a ver este breve video de CNN Chile donde explican sus increíbles beneficios para la salud.

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Precios

Tarifa

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Tarifas por packs

  • 5h: $175240
  • 10h: $332956

desplazamientos

  • + $150

duración clase gratis

La primera clase de muestra con Elena les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.

  • 30min

online

  • $26286/h

Precisiones

La tarifa base corresponde a la sesión de Meditación y Regulación corporal. También ofrezco sesiones especiales con cuencos de cuarzo (Terapia individual) con un costo de $600.

Pagos y asistencia:

Para asegurar tu lugar de la semana, te agradezco realizar el pago a más tardar dos días antes de nuestra sesión.

Flexibilidad de horario: El día y la hora de la sesión se pueden revisar y cambiar cada semana de mutuo acuerdo, acorde a la disponibilidad, o bien, podemos acordar un horario fijo.

Tu horario se reserva exclusivamente para ti, en la semana en curso. Recuerda que las clases no son acumulables ni congelables; si la clase no se toma dentro de su semana correspondiente, no podrá reponerse en semanas posteriores.

Vigencia de paquetes:

Para mantener un buen ritmo de aprendizaje, los paquetes de 4 o 5 clases se toman dentro del mes correspondiente.

Los paquetes de 10 clases tienen una vigencia de dos meses.

Video de Elena

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