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Julia
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Técnica Alexander • mis clases te acompañan en la reeducación de hábitos psicofísicos • Entrá y te contamos más de esta alucinante técnica! • No es gimnasia • Ayuda a prevenir lesiones • Aporta concie
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Modalidad de la clase
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Sobre Julia
Soy egresada de la Escuela de Técnica Alexander Buenos Aires, que cuenta con aval de la STAT Society of Teachers of the Alexander Technique en Londres. Soy música profesional, mi instrumento principal es el violín y me dedico a tocar preponderantemente música barroca aunque amo la música en general. Me formé en el Conservatorio Superior de Música Manuel de Falla en dos carreras: Tecnicatura de Violín Barroco y Profesorado de Producción Musical Didáctica. En paralelo con esta última carrera y en los últimos años me formé como profesora de la Técnica Alexander porque en un primer momento hace ya quince años, al experimentar clases como alumna de esta técnica, entendí que me daba mucha mayor expansión de movimiento, seguridad y claridad para tocar mi instrumento, cuidándome preventivamente de agotarme en el estudio del violín y la viola (que requieren un "uso de uno mismo" notablemente asimétrico!). Vivía con dolores, contracturas o limitaciones, pensamientos de frustración y tenía minada la confianza en mí misma para realizarme y poder responder a las exigencias. La técnica en principio me daba sensación de liviandad, me parecía que me evitaba contracturas, y me sentía mucho más libre de expresar artísticamente. Con la formación como profesora de Técnica Alexander me involucré de lleno, comprendí que este método puede llegar a ser de gran utilidad para cualquier persona que esté procurando renovarse, darse un tiempo, quizás cambiar hábitos que ya no le aportan... y a la vez realizarse en sus propósitos a través de la conciencia de la integración psicofísica. Esta técnica es un maravilloso método indirecto para comprender cómo nos usamos, nos movemos, pensamos, y reaccionamos ante los estímulos. En lo personal me trajo mayor suavidad (¡conmigo!) y una actitud siempre renovada que me permite aprender a aprender con alegría, y me acompaña en el desarrollo personal y aceptar cambios y nuevos desafíos (¡ahora quiero bailar!). Me encantaría compartirte todo esto en un trabajo de a dos en nuestras clases para que tengas tu propia experiencia.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
¿Estás buscando una manera de mejorar tu calidad de vida a través de una práctica de autocuidado consciente, que respete tus condiciones actuales y a la vez te aporte plasticidad y liviandad para lo que querés realizar? Te invito a conocer la Técnica Alexander. (F.M Alexander). Se trata de clases individuales de 45 minutos en las que te acompaño a encontrarte y reconocer tus hábitos. Primeramente y en el contexto de la clase, observaremos conjuntamente tus hábitos posturales y tus patrones de movimiento. Creamos un contexto para tu descanso en la actividad: sentarse, estar de pie, realizar una acción simple, estar recostadx, etc. mientras recibís una guía en este proceso de atención consciente de tus esfuerzos innecesarios. Es un contacto no invasivo, más bien preventivo, donde nuestras manos te ofrecen información sobre tu equilibrio en el espacio. Permitirse soltar tensiones innecesarias: se trata de un proceso que apunta a revisar los medios por los cuales reaccionamos, nos movemos, accionamos, es un laboratorio de exploración, de poner en cuestión si no es posible "hacer menos" en nuestros modos de estar, hacer, pensar. Las clases de Técnica Alexander pueden proveerte un momento de tranquilidad y pausa en la semana que te habilita el descanso, el parar, el estar presente con tu respiración a la vez que en actividad. Estamos allí para descubrir lo que aparece y experimentar juntxs desplegando los principios de esta Técnica alucinante, que en el camino irás incorporando. Aprender la Técnica es el proceso de reorganizarte más expandidamente en el espacio, en tu entorno. Experimentarás nuevas maneras de movilidad, cómo puede ser habitar plenamente tu estatura soltando la contracción o el colapso que puede embargarte por el trajín cotidiano. Permitirte nuevas formas de reaccionar, con un método indirecto. Encontrarte realizando algo con menos gasto de energía y un pensamiento claro, coherente con tus propósitos de acción. Las clases se suelen realizar descalzxs, en ambiente luminoso y ventilado. Se requiere tu consentimiento de recibir el contacto de nuestras manos sobre la espalda, cuello, cabeza, rodillas, de modo superficial y no invasivo. Sin otros requisitos. Estamos a disposición para tu consulta. Precios promocionales
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Recomendaciones
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Fui alumna de Julia. Es una profesora muy confiable, muy recomendable y la persona con mayor paciencia que conozco. Va a poner en práctica todos los recursos que sean necesarios y a la medida de cada alumno que desee aprender a tocar el violín o mejorar su técnica. De parte del aprendiz, voluntad y perseverancia, sumado al profesionalismo de la profe, buen resultado asegurado.
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Precios
Tarifa
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Tarifas por packs
- 5h: $125000
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La primera clase de muestra con Julia les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
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