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Carlos
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Sobre Carlos
EntrenaAPP es una aplicación de entrenamiento creada por Carlos Medina, campeón del mundo de culturismo natural, con el objetivo de hacer accesible a todo el mundo las mejores rutinas de entrenamiento en el panorama del culturismo natural actual.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Con EntrenaAPP vas a poder:
1. ᴏʙᴛᴇɴᴇʀ ʟᴀs ʀᴜᴛɪɴᴀs ᴅᴇ ᴇɴᴛʀᴇɴᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ ϙᴜᴇ ᴍᴇᴊᴏʀ sᴇ ᴀᴅᴀᴘᴛᴀɴ ᴀ ᴛɪ desde un inicio gracias a nuestro sistema de evaluación previa.
¿Qué vas a poder personalizar en tus entrenamientos?
- Adapta tus rutinas de entrenamiento según el número de días que vayas a entrenar.
- Grupos musculares que quieres priorizar en tu entrenamiento.
- Material que tienes disponible (desde entrenar en un gimnasio hasta disponer sólo de una barra, unas mancuernas o unas gomas elásticas).
- Gestionar el volumen de entrenamiento después de cada mesociclo en base a cuantificación subjetiva de la fatiga que ha generado tu ultima rutina.
-Selección de los ejercicios que van a componer tu rutina de entrenamiento en base a una estructura prefijada por un profesional del culturismo y fitness.
2. ᴄᴏɴᴏᴄᴇʀ ʟᴀ ᴄᴏʀʀᴇᴄᴛᴀ ᴇᴊᴇᴄᴜᴄɪᴏ́ɴ ᴅᴇ ʟᴏs ᴇᴊᴇʀᴄɪᴄɪᴏs. Si no conoces o tienes duda de cómo realizar algún ejercicio vas a poder acceder a una página de detalle.
3. ʟʟᴇᴠᴀʀ ᴜɴ ʀᴇɢɪsᴛʀᴏ ᴅᴇ ᴛᴜs ᴘʀᴏɢʀᴇsᴏs.
Ten a tu disposición una agenda en la que con un click vas a poder apuntar cada dato de cada serie y compararlos con los de la semana anterior para que sepas si estas progresando adecuadamente.
4. ᴀᴄᴄᴇsᴏ ᴀ ᴛᴏᴅᴀs ʟᴀs ᴇsᴛᴀᴅɪ́sᴛɪᴄᴀs ᴅᴇ ᴛᴜ ᴇɴᴛʀᴇɴᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ. Comprueba el número de series de cada grupo muscular que tiene tu rutina de entrenamiento cada semana, como está distribuido el trabajo, que frecuencia le das a cada grupo muscular etc.
5.ᴀᴄᴄᴇsᴏ ᴀʟ ʜɪsᴛᴏʀɪᴀʟ ᴅᴇ ᴛᴜs ᴇɴᴛʀᴇɴᴀᴍɪᴇɴᴛᴏs. Una vez que acabes una rutina podrás configurar la siguiente sin miedo a perder el registro que hiciste de tus progresos.️
Por el momento solo esta disponible en play store (android) aunque muy pronto estará también disponible en appStore (iOS)
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