Isabel

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Meditación

Aprende meditación y mindfulness con el programa de ocho semanas en Alicante

Meditación

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Sobre Isabel

Soy diplomada en Trabajo Social e instructora de meditación y mindfulness por la universidad europea Miguel de Cervantes. Practico meditación desde 2013. Comencé en una asociación budista tibetana y desde entonces no he dejado de practicar. Tengo amplia experiencia en guiar meditaciones. He sentido tantos beneficios con la meditación que quiero ayudar a los demás a que mejoren sus vidas a través de ella.

Acerca de la clase

Aprende a meditar con el programa de 8 semanas de mindfulness. Ante el estrés de la vida y los retos que ésta nos plantea, es fundamental cultivar una mente serena y clara y un corazón compasivo. Mindfulness significa atención plena. ¿Atención a qué? Al momento presente aprendiendo a aceptar todo lo que surge en cada momento con ecuanimidad, descubriendo un espacio en nuestro interior donde refugiarnos y desde el cual aprender a relacionarnos con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea.

Aprenderás:
La postura de meditación.
Los principios de la meditación mindfulness.
Prácticas formales de meditación de atención concentrada.
Prácticas formales de meditación de foco abierto.
Prácticas informales para introducir la meditación en tu vida cotidiana.

Recibirás por email la teoría y las prácticas de la semana.

Dirigido a cualquier persona que esté interesada en el aprendizaje de la meditación.

Aprende meditación y mindfulness con el programa de ocho semanas en Alicante

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Sobre Isabel

Acerca de la clase

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Médica de la uba y facilitadora en mindfulness de tyb acompaña a principiantes en el programa de jon kabat-zinn (mbsr)

Caminatas grupales silenciosas. un espacio de encuentro, mensual, para caminar en silencio junto a otros. luego, en destino, intercambiar sobre la experiencia del silencio y el movimiento.

Instructora certificada de chi kung y tai chi chuan más de una década de práctica y formación internacional para enseñarte una metodología personalizada, dinámica y relajada que te ayudará a cultivar

Artista visual (una) y docente especializada en arteterapia ofrece clases personalizadas para explorar y sanar a través del arte!

Mejora tus niveles de ansiedad con una practica de meditacion. para empezar desde cero y adaptandonos a tus posibilidades. soy instructora de yoga con mas de 19 años de experiencia. utilizo cuencos ti

Instructora de meditación y mindfulness. dicta sesiones de armonización aptas para todo público.

Instructora de yoga nidra - te enseño a soltar el estrés y recargar tu energía con meditación profunda

Meditación. una herramienta para toda la vida. profesora de yoga con más de una década de experiencia.

Instructora de yoga ofrece sesiones especiales de meditación ideal para principiantes para comenzar de a poco y poder llegar a niveles elevados de conciencia con la práctica de esta herramienta útil y

¡hola! mi nombre es ivanna, profe de yoga, meditación y psicoterapeuta basada en budismo. puedo acompañarte en tu camino.

Trainer en meditación & respiración consciente, especializada en gestionar ansiedad, estrés e insomnio a través de prácticas de respiración y meditación.

Meditación y respiración | bienestar integral – aprendé a calmar tu mente y conectar con tu interior

Monitora de meditación. atención plena en el aquí y ahora. mindfulness y pranayamas.

Bajá la ansiedad y elevá tu energía y paz mental a través de las asanas de yoga, las técnicas de respiración y la meditación.

Sesiones de arteterapia para niños, jóvenes y adultos. trabajamos ansiedad, estrés y emociones a través del arte, sin necesidad de saber dibujar. modalidad online y presencial en la plata. espacio seg

Lectura de tarot evolutivo completa para elevar la vibración e iluminar nuestra vida.

Mentoría de meditación y mindfulness — acompañamiento personalizado (40 min) encuentros online 1a1

Si tu mente no para, aprendé a relajarte y volver a tu calma

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