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Rodri
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- Entrenamiento Personal
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Certificado como entrenador por la Federación Colombiana de Tenis de Mesa. Entreno a tenimesistas de todas las edades y niveles para competencias o personas para entreno fitness.
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Modalidad de la clase
Sobre Rodri
Formación Integral en Tenis de Mesa: Técnica, Táctica y Rendimiento
El tenis de mesa competitivo no se basa en pasar la bola por instinto; se domina a través de una metodología científica, estructurada y adaptada a cada fase del desarrollo del jugador.
Ofrezco un sistema de entrenamiento profesional diseñado bajo el modelo de periodización por bloques concentrados, garantizando que cada sesión tenga un objetivo técnico y físico claro, eliminando la improvisación de las clases tradicionales.
Un Sistema Adaptado a Cada Nivel y Edad
.Iniciación y Desarrollo Temprano: Construcción de la biomecánica correcta de los golpes básicos (derecha y revés), coordinación óculo-manual y automatización del agarre dinámico de la raqueta.
.Perfeccionamiento e Intermedios:
Transición hacia el juego ofensivo y de control. Trabajo milimétrico en el dwell time (tiempo de contacto con la bola) y consistencia en situaciones reales de partido.
.Alta Competencia y Avanzados:
Optimización de la tercera y cuarta bola, disimulo técnico en servicios avanzados (variaciones finas de péndulo y roce), y control emocional bajo presión de marcador.
Preparación Física Específica del Deporte
El tenis de mesa moderno se juega desde el suelo. Mi programa integra de forma obligatoria el desarrollo de las capacidades atléticas necesarias para la mesa:
Footwork de Reacción: Micro-pasos de ajuste lateral (side-step), desplazamientos de pivote y estabilidad en el juego cerca de la mesa.
Agilidad e Isometría: Activación de las fibras rápidas de las piernas y fortalecimiento del core para optimizar la transferencia de fuerza en el topspin.
Prevención de Lesiones: Rutinas específicas de movilidad para proteger las zonas de mayor desgaste (complejo de la cadera, zona lumbar y trapecios/nuca).
️ Consultoría de Materiales y Configuración
Parte fundamental del rendimiento es el equipo. Brindo asesoría experta en la selección y combinación de maderas (estructuras clásicas all-wood de 5 y 7 capas frente a configuraciones de fibras híbridas de carbono) y la dureza/espesor de las gomas según el estilo de juego y el tipo de pelota de competencia.
Entrena con un propósito. Convierte la técnica en tu mayor ventaja competitiva.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
Mi metodología tiene tres soportes teóricos "el tenis de mesa como un juego impredecible" escrito por mí y "la maestría en el tenis de mesa y el sistema H" escrito por Marco Gómez. Consta de incluir la biomecánica del cuerpo al juego con el fin de mejorar la técnica y la parte física para que así haya más posibilidad de éxito en el jugador.
Igualmente involucro la biomecánica en el trabajo fitness para la correcta ejecución de los movimientos que eviten lesiones y permitan ganancias musculares y bajar de peso con éxito.
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Precios
Tarifa
- $18105
Tarifas por packs
- 5h: $90524
- 10h: $181049
duración clase gratis
La primera clase de muestra con Rodri les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
- 1h
online
- $18105/h
Precisiones
Realmente si es para entrenar tenis de mesa sería por una hora y media, si es entrenamiento fitness por salud, sí una hora y la tarifa bajaría a 20 mil en línea o en Copacabana y 30 mil si me debo desplazar a algún lugar fuera de Copacabana, Antioquia o vereda. La primera clase es gratis.
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