Clases virtuales o presenciales de Cross Training (programación diaria estructurada para deportista y todo tipo de personas que quieren mejor su salud).

Acerca de la clase

Los 5 pilares:

Nutrición- sienta las bases moleculares para la salud y para la aptitud física.
El Acondicionamiento metabólico genera la capacidad en cada una de las tres vías metabólicas, comenzando con la aeróbica, luego la vía glucolítica o láctica y de los fosfágenos o aláctica.
Gimnasia- establece la capacidad funcional para el control del cuerpo y el rango del movimiento.
Levantamiento de pesasy lanzamiento – desarrolla la habilidad de controlar objetos externos y producir potencia.
Deportes- aplica a la aptitud física en la atmósfera competitiva, con movimientos más aleatorios y con dominio de habilidades.