Clases online de educación física

¿Por qué hacer ejercicio?

No cabe dudas que mantener el cuerpo activo es una forma eficaz de tener la cabeza despejada y en orden. Hacer ejercicio te brinda la energía necesaria para poder desarrollar otras actividades de tu día a día. El cuerpo es nuestro vehículo y motor y, para que funcione bien y nos lleve a donde queremos ir, hay que mantenerlo en uso y en forma. Para ello, el ejercicio regular es la mejor opción. Hacer deporte de forma regular no sólo es excelente para tu salud mental, sino que es fundamental para tu salud en general:

• Regula el colesterol “malo”
• Evita la suba de peso
• Regula la presión de las arterias
• Aumenta la fuerza y el volumen de tus músculos
• Disminuye la ansiedad
• Mejora el autoestima
• Reduce el estrés y la depresión.

Deporte para todos los gustos

Por suerte, hay una infinidad de opciones en el mundo del deporte para que encuentres la disciplina que mejor se adapte a tu personalidad, a tu rutina y a tu estado físico. Si sos una persona muy activa que disfruta de la actividad física, podés optar por una disciplina más aeróbica o cansadora como el Entrenamiento Funcional, el Boxeo o alguna clase de baile. En cambio si, sos una persona más tranquila y no te gusta sudar, podés elegir Pilates, Yoga o Natación. El abanico es infinito y siempre podrás encontrar algo perfecto para vos.  

Tomar clases de Educación Física

Tomar clases de educación física online, te dará todas las claves para poder comenzar a practicar la disciplina que elijas, teniendo en cuenta aspectos teóricos del cuerpo como los músculos, las articulaciones y los huesos. Un profesor te guiará durante tus primeros pasos, para que desde tu casa puedas avanzar con diferentes ejercicios sin lastimarte ni perder tiempo. Al tomar clases particulares, podrás elegir el horario que más te resulte y tomar clases por tu cuenta o en forma grupal. Un profesor, además, puede armarte una rutina especial teniendo en cuenta todas tu particularidades, como alguna dolencia o darle más importante a las zonas que te gustaría trabajar más.

Volverse autónomo ante la práctica del deporte

Una vez que hayas aprendido las bases del deporte que te gustaría incorporar, podrás seguir entrenando por tu cuenta siguiendo videos o tutoriales. Podrás también incorporar nuevos desafíos a medida que vayas aprendiendo y logrando un mejor estado físico. Entonces… ¿qué opinás de sumarte en esta gran aventura que es el deporte?  

Por qué contratar a un profesor particular de educación física

Mantenerse activo es un objetivo cada vez más difícil de alcanzar. Teniendo en cuenta la cantidad de horas que pasamos en el trabajo y en el transporte público, sin olvidar aquellas que dedicamos al ocio, es comprensible que por momentos hacer deporte se convierta en una tarea difícil de tachar de la lista. Están quienes, para motivarse y romper la inercia, se anotan en un gimnasio. Es cierto que en estos centros deportivos es fácil contar con una gran cantidad de elementos para ejercitarse. Pero hay una realidad: son pocas las veces que un coach nos hace un verdadero seguimiento. Los personal trainer de los gimnasios no suelen tener tiempo para dedicarse a entender las necesidades de cada cliente. Por esto mismo, si bien pagar un abono mensual en una sala de estas características seguramente sea una buena idea para salir de tu casa, no así para conseguir un entrenamiento personalizado. En este escenario resulta comprensible que cada vez sean más las personas que buscan contratar los servicios de un profesor particular de educación física (en vivo o también por la web). A diferencia de los coaches deportivos que podemos encontrar en los gyms, un personal trainer podrá contribuir a que tu entrenamiento sea mucho más efectivo. Después de interesarse por tus antecedentes, tu profe de educación física presencial u online armará un plan de trabajo a medida de tus necesidades. Puede que necesites tonificar tu cuerpo, adelgazar o mejorar tu resistencia. Como ves, hay muchos motivos para calzarte tu conjunto deportivo y ponerte empezar a hacer abdominales. Ahora bien, una vez que el personal trainer entienda tus necesidades puntuales no dudara en hacerte saber qué tipo de actividades considera las indicadas para vos. Para que tus clases particulares de educación física sean productivas -y no tires la toalla ante el primer impedimento-no dudes en darle tu opinión al respecto. Si preferís otro tipo de ejercicios o alguno de los que te propone te generan incomodidad o dolor, lo ideal es que pueda comunicarte. Solo así lograras comprometerte con las lecciones y alcanzar los objetivos que él o ella haya fijado para vos. Por otro lado, muchos de los profesores particulares de deporte de Superprof cuentan con conocimientos de nutrición. Esto no quiere decir que sean ellos los indicados para definir una dieta, pero no dudes en consultarles su opinión a la hora de modificar tus hábitos alimenticios para maximizar los alcances de tu entrenamiento. Por último, y sin dudas una de las principales razones por las que te conviene tomar clases de práctica deportiva para retomar el ejercicio con un profesor privado es que solo de su mano podrás evitar lesiones innecesarias. Cuando nos ejercitamos por nuestra cuenta -por ejemplo a través de los medios virtuales y con videos- y sin supervisión de un especialista en deporte corremos el riesgo de lastimarnos. Un coach deportivo sabe, por ejemplo, qué tipo de movimientos hay que hacer en los cursos -y los no hay que realizar- o también hasta cuánto peso podemos levantar en función de nuestra contextura física. Todo esto, sin dudas, resulta mucho mejor que buscar en Google como ejercitarnos.  

Dar clases de educación física

Si en lugar de tomar cursos deportivos te sentís en condiciones de impartirlas vos mismo/a, tenemos buenas noticias. Hoy en día gracias a Internet conseguir alumnos es mucho más fácil que antes. Incluso puedes acercar tu CV a instituciones educativas y ofrecer clases en primaria o secundaria bachillerato. Los centros educativos buscan con frecuencia profesionales de la educación física y la expresión corporal para animar talleres y actividades extra escolares con alumnos de diferentes edades. En el caso en el que prefieres dedicarte a las clases privadas, es hora de que nos concentremos en cómo armar un perfil que atraiga la atención de los internautas. En Superprof, por ejemplo, puedes contarles a tus potenciales alumnos cuál es tu experiencia académica y profesional, además de indicar cómo organizás tus lecciones y cuál es tu diferencial como coach deportivo. En el momento de publicar tu anuncio en Superprof vas  tener que haber definido cuánto vas a pedir por tu hora de clase, así como determinar si solo vas a dar clases presenciales o también haciendo uso de los formatos virtuales. En el segundo caso vas a tener la posibilidad de tener alumnos de cualquier parte del país, ya que no vas a necesitar desplazarse hasta sus casas -o hasta un punto medio- para transmitirles todos tus conocimientos. También vas a tener que decidir si estás dispuesto a trabajar con todos los públicos (niños, adultos y también adultos mayores) o solo con uno de estos dos grupos. Si trabajás con menores vas a tener que ocuparte de ofrecer clases con ejercicios lo suficientemente dinámicas para que los más chicos no pierdan el hilo de tus lecciones. En el caso de que trabajes sólo con adultos o adultos mayores, ellos esperan de vos que sepas adaptarte a sus necesidades y sobre todo que seas capaz de hacerlos entrenar en total seguridad, sin poner en riesgo sus articulaciones. Hay que decir que la gran mayoría de personas que buscan clases privadas de deporte necesitan acondicionamiento físico. Por esto mismo, poder escuchar cuáles son sus necesidades o directamente aquellas partes que quieren trabajar de sus cuerpos, será primordial para generar una relación de confianza con tus alumnos. Y si de expandir tus oportunidades de trabajar se trata, no te conformes con la enseñanza de educación física personalizada. Hoy en día, los profesores particulares están cada vez más abiertos a trabajar con grupos numerosos. Para empezar a trabajar bajo esta modalidad puedes darles cita en plazas y parques, o bien proponerles ir a su casa (si cuentan con espacios acondicionados para ejercitarse en grupo). La parte más interesante de trabajar con más de una persona es que podrás proponer actividades más lúdicas y hasta juegos que no son posibles cuando la clase de educación física virtual es personalizada. Como ves existen muchas formas de hacer carrera como profe de educación física escolar, o bien como personal trainer -web o presencial- para adultos que buscan ponerse en forma y aprender cómo ejercitarse. Dependiendo de con las oportunidades que se te presenten, deberás adaptar tus clases a unos u otros. Pero acordate siempre de que, independientemente de quienes sean tus interlocutores, lo más importante es que ofrezcas cursos entretenidos, llenas de información y siempre centradas en las necesidades de tus alumnos.