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Conexión cuerpo y mente, me han llevado durante estos años a alcanzar un equilibrio en mi vida, tanto con mi familia como con lo que amo hacer, La mezcla de ejercicios, meditación, alimentacion
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Modalidad de la clase
Sobre EmprendeMentes
Mi nombre es Brayan, llevo practicando la meditacion y el ejercicio durante años, y puedo decir que es lo mejor que es descubierto, ambos procesos están respaldados por amplios estudios científicos y por mi propia experiencia en este proceso. solo puedo entregar lo que me ha funcionado y mejorado mi calidad de relación con mi familia y amigos, ha mejorado mi salud y mi paz interna que anteriormente nada tenia de pacifica. Si nuestra mente puede adoptar un estado de relajación o por lo menos bajar los niveles de estrés puede contribuir enormemente a nuestra salud en general, al estar constantemente estresado nuestro cuerpo siempre esta en modo alerta, estimulado por nuestro sistema simpático, quiere decir que se enfoca en las partes de tu cuerpo que ayudan a combatir o huir , como los músculos de las piernas dejando de lado procesos digestivos y perdiendo riego sanguíneo a nivel cerebral entre otras cosas, lo cual, nos aleja de los amplios beneficios que tiene el estado de relajación que es estimulado por el sistema parasimpático, entender esto es crucial para un mejor desempeño y cognición en tu día a día, entenderemos la fisiología de nuestro cuerpo y adquiriremos herramientas para un mayor control sobre este, te espero!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
El método que uso se enfoca en 3 aspectos (cuerpo, mente y alma) el balance entre estos 3 puntos es esencial para desarrollar tu mejor versión.
Empezaremos de forma gradual integrando métodos simples hasta métodos mas sofisticados que requieren una mayor maestría
Esta clase esta dirigida para cualquier personas (mayor de 10 años) que quiera desarrollar los hábitos saludables de conocerse a si mismo, tanto en cuerpo, mente y alma.
Las clases son personalizadas dependiendo en que se quiera enfocar el alumno
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