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Alba
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- Artes marciales
- Autodefensa
- Deportes de contacto
Defensa personal desde la prevención hasta la reducción del atacante. Profesora cinturón negro segundo dan en Karate Kyokushin.
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Modalidad de la clase
- online
Sobre Alba
Soy cinturón negro segundo dan en Karate Kyokushin y desde hace 6 años regento una escuela de artes marciales y defensa personal. Cuento con mucha experiencia en la impartición de cursos intensivos de autodefensa.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
Trataremos contenidos pertenecientes a tres bloques de formación diferentes: El primer bloque, Pre-ataque, trabaja la conciencia situacional, técnicas de evasión y desescalación del conflicto, las posiciones y actitudes defensivas más efectivas, y la posibilidad de lanzar el primer golpe como estrategia defensiva, exprimiendo al máximo, para ello, el ‘factor sorpresa’; por último, se explica la función del acto reflejo en la defensa ante ataques inesperados. Este bloque se puede impartir por webcam. El segundo bloque, Post-ataque, consiste en, a partir de la instrumentalización del acto reflejo, desarrollar técnicas de reducción del atacante que requieran una fuerza física mínima. Aprendiendo a reaccionar ante una gran variedad de situaciones, golpes y/o agarres. El tercer bloque, Entorno y herramientas improvisadas, simula situaciones conflictivas en espacios públicos abiertos, y en ellas se enseña a los/las asistentes a utilizar el entorno a su favor, así como a aprovechar la vestimenta -suya o del atacante- y los objetos personales para su defensa.
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1
Alba es una profesora maravillosa, mi hija está atendiendo clases desde hace medio año, está muy contenta y aprendió mucho. Les recomiendo mucho esta profe.
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Tarifas por packs
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- 45min
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