Siftan Makir - Entrenador personal - Bogotá
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Siftan Makir

  • Tarifa $15
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Siftan Makir - Entrenador personal - Bogotá
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Encuentra la forma más inteligente, asertiva, divertida y adaptada a tus necesidades para cumplir tus metas físicas, fisiológicas y personales de la mano de profesionales.toma la mejor opción ️

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Modalidad de la clase

Recomendado

Siftan Makir un profesor/a apreciado/a por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.

Sobre Siftan Makir

Hola. Mi nombre es Makir Muñoz soy una persona apasionada por mi vacación, la salud, deporte y actividad física lo que me ha llevado a formarme académicamente como entrenador personal certificado en ECEP (escuela de capacitación de entrenadores personales ) con certificados en nutrición, musculación, funcional training y más tendencias del entrenamiento.
Soy un atleta y artista marcial activo en MMA, boxeo, Muay thai, Brasilia jiujitsu (bjj). Mi compromiso con el entrenamiento físico y la salud a Sido desde muy joven lo que me ha llevado a tener una basta experiencia en la práctica y pedagogía del entrenamiento.
Esto es mi estilo de vida por lo que no lo tomo a la ligera y mi profesionalismo está por ensima de cualquier otro interés externo a lo acordado con mi entrenado o alumno.
Me gusta ser empático y motivador porque también reconozco que es un camino de constancia y sacrificio y como en muchos más aspectos de la vida hay subidas y bajadas, busco encontrar la empatía con mi entrenado porque también el propósito es buscar y salir a romper la cotidianidad, monotonía y estrés del día a día mientras se cumplen metas y objetivos disfrutando de este bello proceso.
(Recuerda trabajar y ser íntegro con tu cuerpo, mente y espíritu.)

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases. :

Español

Los entrenamientos están segmentados por conceptos prioritarios e individualizados con el fin de tener una adherencia y sustentabilidad en el tiempo. Esto es posible gracias a el entrenamiento progresivo en hábitos de vida saludables como alimentación, nutrición y actividad física según condiciones y nivel de la persona a entrenar. Vas a contar con Asesoría en suplementación, nutrición musculación o perdida de tejido graso además del acompañamiento constante de parte del entrenador.
Todo esto es posible gracias una recopilación de datos personales como medidas antropométricas, pliegues cutáneos, índice de masa corporal y requerimiento calórico lo que nos guía un entrenamiento inteligente y eficaz para cumplir tus propósitos físicos, fisiológicos y personales. Promoviendo la salud el bienestar, estética corporal y la diversión.

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Precios

Tarifa

  • $15

Tarifas por packs

  • 5h: $75
  • 10h: $150

online

  • $11/h

desplazamientos

  • + $20

Precisiones

Los planes de entrenamiento a continuación son personalizados o semi personalizados con el fin de individualizar las cargas de entrenamiento y aderilas a tus necesidades y objetivos específicos. garantizando así los resultados a niveles físicos y fisiológicos lo mejor y más rápido posible.
Son tres planes de entrenamiento.
#1 POWER SILVER.
#2 POWER PLATINO.
#3 POWER GOLD.
tengo que destacar que el primer plan a parte de ser efectivo es la base de todos los planes de entrenamiento . Es decir que a este plan inicial es la estructura inicial de todos los planes, disfruta los beneficios que tienen los otros niveles.
POWER SILVER
estos planes consisten en trabajar bajo la individualidad,salud y objetivos específicos del entrenado con ellos recibes :
12 clases mensuales tres por semana.
Contrato de servicios.
Análisis de antecedentes (lesiones, salud,estado físico,enfermedades,edad,nivel de entrenamiento o salud objetivos etc, etc).
Con el fin de hacer una prescripción del entrenamiento adecuada, eficaz y preventiva
Anamnesis (recopilación de datos)
Valoración en posturometria.
Formato y toma de medidas antropométricas.
Seguimiento fotográfico (mira tu mism@ los avances hechos)
Índice de masa corporal.
elige una tendencia de entrenamiento. Funcional, boxeo, hitt, trx bandas etc
Su valor es de $ 430.000
.
.
POWER PLATINO
POWER SILVER +:
Test y pruebas físicas mensuales fuerza, resistencia, flexibilidad etc(con el fin de ver lo avances físicos y fisiológicos ésto nos da un parámetro para saber cómo programar mensualmente los avances y optimizar resultados.
Orientación y plan básico nutriciónal.
Calculo del metabolismo basal(determina cuántas kilo calorías debes consumir según tu objetivo, tras una serie de datos personales los cuales se adieran únicamente a tí).
Asesoría en suplementación.
El valor de este plan es de $470.000 primera vez
$440.000 después del primer mes.
.
.
POWER GOLD
POWER GOLD + :
16 clases mensuales 12 presenciales y 4 grabadas o asesoradas.
Plan de nutrición personalizado(por profesionales en la materia).
Juego de bandas elásticas para rutinas adicionales.
Planificación completa en volumen e intensidad de cargas descargas de entrenamiento
Opcional meditación(prevencion de lesiones) o una tendencia de artes marciales como boxeo, Muay thai, bjj o MMA en caso de que elijas entrenamiento funcional, TRX bandas musculación.
Su valor es de $630.000 primer mes y $600.000 después del primer mes.
.

Recuerda que los planes tienen la opción del dos x uno a excepción del plan nutricional y las bandas.
También lo puedes hacer con tres acompañantes más, por el mismo valor si es a la misma hora la misma sesión de entrenamiento.
Si tienes alguna duda al respecto me lo haces saber gracias quedó atento ️

Video de Siftan Makir

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