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Helder
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- Entrenamiento Personal
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Entrenador personal y educador a través del movimiento. Trabajo la movilidad adaptada, fuerza, invertidas, locomociones, prehabilitación, entre muchas otras cosas.
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Modalidad de la clase
Sobre Helder
Desde niño y hasta la edad de 25, practiqué varios deportes y disciplinas, por una lesión de rodilla, decidí dedicar tiempo a la rehabilitación y probar otras alternativas como deporte. Éstas fueron enfocadas a la práctica de fuerza y resistencia, esto me llevó a descubrir en mi cuerpo una acumulación de lesiones, dolores, mucha fatiga, carencia de movilidad, sufrimiento y un largo etcétera. Tras ello descubrí la cultura del Movimiento, todo el prisma en el cual llevaba inmerso toda mi vida cambió por completo para descubrir el vasto mundo del movimiento, ya no solo como "deporte" sino como un todo donde empezar a comprender qué ocurre en nuestro cuerpo, nuestro entorno y nuestra vida. A través de estos conocimientos y experiencias ansío compartir mi filosofía y plantar semillas dentro de cada persona con la que tenga el gusto de conocer.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Inglés
Español
Entrenamos con un enfoque generalista dando prioridad a la movilidad (la habilidad para moverse), la fuerza tanto lineal como no lineal (orgánica) y jugar con las invertidas consiguiendo estar más en forma y sin llevarnos la tensión a casa. Trabajamos el cuerpo desde un enfoque consciente, aprendiendo a entender y posicionar el cuerpo según el físico de cada persona, con ejercicios o movimientos en suelo, utilizando barras, anillas, y bandas elásticas entre otros materiales. Las clases están orientadas principalmente a tener una mayor calidad de vida en el día a día, ganar fuerza y capacidad de movimiento independientemente del nivel de 0 a héroe.
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Recomendaciones
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Super recomendable. Helder adapta la clase al nivel de cada uno, realizando un seguimiento personalizado en todo momento. Además, al ser una clase de hora y media, no se da el típico problema de ir a contrarreloj haciendo los ejercicios. Los progresos se van notando semanalmente y Helder va variando las rutinas, de forma que nunca se siente como repetitiva. Gran ambiente.
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