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Lucas
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- Entrenamiento Personal
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Entrenador personal y estudiante de Nutrición especializado en pérdida de grasa, ganancia muscular y mejora de la salud mediante entrenamientos totalmente personalizados.
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Modalidad de la clase
Sobre Lucas
Me desempeño como entrenador mientras curso el cuarto año de la licenciatura en Nutrición. Además, soy Antropometrista certificado por ISAK nivel 1. Tengo formación en Gyrokinesis y entrenamiento funcional. Mi objetivo principal es contribuir al bienestar de las personas, ayudándolas a alcanzar sus metas de salud y rendimiento. Fui atleta en natación, lo que me ha permitido desarrollar una comprensión profunda del entrenamiento y la optimización del movimiento.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
En mis sesiones de entrenamiento encontrarás un enfoque holístico y consciente, donde cada ejercicio está pensado para potenciar tu salud y bienestar, no solo para marcar números en la balanza.
Te ofrezco:
• Escucha activa y personalización: Antes de empezar, conversamos sobre tus hábitos, tu día a día y lo que esperás lograr. Así armo un plan que realmente se ajuste a vos.
• Entrenamiento con propósito: Movimientos que mejoran tu vida cotidiana (postura al sentarte, subir escaleras, correr detrás de tu perro), evitando rutinas mecánicas y sin sentido.
• Atención al cuerpo, no solo a la balanza: Uso mediciones antropométricas (pliegues, perímetros) para detectar cambios en tu composición corporal y salud, sin fomento de la obsesión por el peso.
• Progresión consciente: Cada semana vamos ajustando intensidad, volumen y variantes, siguiendo tu ritmo; así mantenés la motivación y minimizamos el riesgo de lesiones.
• Ambiente cercano y sin presiones extremas: Olvidate de gritar cuentas o entrenar hasta el agotamiento. Trabajamos duro, pero con respeto al cuerpo y al día a día: si tuviste un día difícil, adaptamos la sesión y seguimos de manera progresiva.
• Apoyo nutricional: Como estudiante avanzado de Nutrición (4.º año) e instructor certificado en antropometría, puedo orientarte con pautas sencillas para que tu alimentación acompañe tu entrenamiento.
El objetivo es que te sientas fuerte, con más energía y con herramientas para cuidar tu cuerpo en el largo plazo, no solo para entrenar un rato.
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