Entrenadora personal funcional enfocada en bienestar físico con clases presenciales Manizales. h

Saber más sobre Mafe

• ¿Cuánto tiempo llevas enseñando esta disciplina? Cuéntanos cómo comenzó tu pasión por ella.

  Llevo más de 8 años dedicada al entrenamiento físico y el acompañamiento en hábitos saludables. Mi pasión nació del deseo de mejorar mi propia salud y estética, pero rápidamente se transformó en algo más profundo: un compromiso con el bienestar integral, físico y mental, tanto mío como de quienes me rodean.
  
  Soy psicóloga de formación, y durante varios años trabajé en este campo. Paralelamente, el entrenamiento era parte de mi rutina, no solo para fortalecer el cuerpo, sino como una forma de cultivar disciplina, equilibrio y autocuidado. Sentía que el ejercicio me ayudaba a pensar mejor, a liberar emociones y a conectarme conmigo misma.
  
  Durante unas vacaciones laborales, mi pareja -quien era entrenador- me invitó a un diplomado sobre "Hábitos y estilos de vida saludable" en Pereira. Esa experiencia marcó un antes y un después: comprendí que la salud física y la salud mental están profundamente conectadas, y descubrí que podía integrar mi formación como psicóloga con mi pasión por el entrenamiento.
  
  Después del diplomado, decidí formarme como Técnica en Actividad Física y Fitness. Mientras estudiaba, comencé a aplicar mis conocimientos con alumnos personalizados, y así adquirí experiencia práctica. Desde entonces, me he enfocado en acompañar procesos reales, humanos, respetuosos del ritmo de cada persona, combinando herramientas físicas, emocionales y motivacionales.
  
  Hoy entiendo que entrenar va más allá del ejercicio: es cuidar el cuerpo, fortalecer la mente y generar hábitos que transforman la vida desde adentro.

• Si tuvieras que nombrar a un referente en tu disciplina, ¿quién sería y por qué?

  Mi primer gran referente fue mi pareja, quien no solo me motivó a iniciar este camino, sino que me ayudó a dar forma y propósito a mi proyecto de vida. También destaco a Incobida, la institución donde me formé como Técnica en Actividad Física, ya que allí comprendí que podía orientar mi vocación como psicóloga hacia el bienestar integral, sin tener que renunciar a ninguna de mis pasiones.
  
  A lo largo del tiempo, he tenido como inspiración a profesionales que integran el movimiento corporal con el trabajo emocional y mental. Uno de ellos es Kelly McGonigal, psicóloga de la salud y autora del libro "The Joy of Movement", quien resalta cómo el ejercicio puede transformar no solo el cuerpo, sino también la mente, las emociones y las relaciones sociales.
  
  También admiro el enfoque de Brett Klika, entrenador reconocido por su trabajo con poblaciones diversas y por promover rutinas funcionales adaptadas a cada persona. Su visión inclusiva y motivadora me ha recordado la importancia de adaptar el entrenamiento a las necesidades reales de cada individuo.
  
  Para mí, todo referente que trabaje desde el respeto, la ciencia y la conexión humana es fuente de inspiración.

• ¿Qué impacto tiene esta actividad en tu vida y en la de tus alumnos?

  Esta actividad ha transformado mi vida, porque me permite conectar conmigo misma, fortalecerme y crecer desde lo físico y lo emocional. Me recuerda cada día que se siente bien estar bien, y que cuidarnos es una forma de honrar nuestro cuerpo y nuestra vida.
  
  En mis alumnos, el impacto se ve de distintas formas:
  
  Algunos han mejorado su movilidad, reducido el dolor o recuperado fuerza.
  
  Otros han adquirido disciplina, constancia y un nuevo compromiso con ellos mismos.
  
  En procesos psicopedagógicos, he visto avances en autoestima, motivación y capacidad de autorregulación.
  
  Para mí, el verdadero impacto es cuando una persona vuelve a creer en sí misma, sonríe con más confianza o se levanta con ganas de intentarlo de nuevo.

• ¿Existe algún momento histórico en tu disciplina que te haya marcado? Cuéntanos por qué.

  Un momento decisivo para mí fue cuando comprendí que la psicología y la actividad física no eran caminos separados, sino complementarios. Durante mi formación como Técnica en Actividad Física, y tras años de trabajar como psicóloga, descubrí que no tenía que renunciar a una disciplina para dedicarme a la otra.
  
  Entendí que podía integrar ambas pasiones de forma coherente y significativa: acompañar a las personas desde el cuerpo y desde la mente, desde lo físico y desde lo emocional. Esa integración cambió por completo mi manera de trabajar y mi visión del bienestar.
  
  Desde entonces, creo firmemente que entrenar no solo transforma el cuerpo, sino también la forma en que pensamos, sentimos y nos relacionamos con el mundo. Mi trabajo hoy es el resultado de esa fusión entre mente, movimiento y propósito.

• ¿Cuáles son tus mayores logros como profesora o como practicante de tu disciplina?

  A nivel personal, uno de mis mayores logros ha sido superar miedos, procesos emocionales difíciles y momentos en los que el cuerpo y la mente se desconectan. La actividad física me ayudó a reconstruirme, a fortalecer mi autoestima y a recuperar el equilibrio que necesitaba.
  
  Como entrenadora y acompañante, me siento muy orgullosa de haber ayudado a personas a generar hábitos sostenibles en el tiempo, a mantenerse activas incluso cuando la motivación flaqueaba, y a descubrir que entrenar no es solo verse bien, sino sentirse mejor en todos los sentidos.
  
  He acompañado procesos donde se han mejorado la estética física, pero también -y sobre todo- la salud emocional, la autoconfianza, la disciplina y la relación con el propio cuerpo. Ver ese cambio en otros, saber que pude aportar un poco en su bienestar integral, es sin duda uno de mis logros más valiosos.

• Si tuvieras la oportunidad de conocer a una figura icónica de tu disciplina, ¿a quién elegirías y qué le preguntarías?

  Elegiría conocer a Arnold Schwarzenegger. Lo admiro profundamente, no solo por su físico o trayectoria deportiva, sino por su mentalidad enfocada, su capacidad de reinventarse y su determinación para alcanzar todo lo que se ha propuesto: como atleta, actor, emprendedor y figura pública.
  
  Le preguntaría:
  "¿Cuál fue el pensamiento más importante que sostuvo cuando nadie creía en él?"
  Esa pregunta me interesa porque trabajo cada día en fortalecer no solo el cuerpo, sino también la mente, y ayudar a otros a creer en sí mismos, aun cuando tengan dudas o estén pasando por momentos difíciles.
  
  (Opcional)
  También me gustaría conocer a profesionales como Kelly McGonigal, quien ha explorado cómo el movimiento influye positivamente en la mente y las emociones. Le preguntaría cómo podemos lograr que más personas vean el entrenamiento como una herramienta de bienestar integral, no solo como una meta estética.
  
  Jane Fonda, una mujer que revolucionó el mundo del fitness al demostrar que moverse no es solo para atletas, sino para cualquier persona que quiera sentirse mejor consigo misma.
  
  Le preguntaría:
  "¿Qué la sostuvo emocionalmente para seguir activa y motivada en cada etapa de su vida, incluso cuando su cuerpo o el entorno cambiaban?"
  
  La admiro porque promovió el ejercicio desde una perspectiva positiva, empoderadora y real, donde el cuerpo es una herramienta de bienestar, no un enemigo ni una meta estética superficial.

• ¿Cuál es tu mejor consejo para que un alumno progrese rápidamente en tu disciplina?

  Mi mejor consejo es que entienda que el progreso no depende de hacerlo perfecto, sino de ser constante y disciplinado. Avanzar requiere compromiso consigo mismo, disposición a crear nuevos hábitos y confianza en el proceso.
  
  También es clave que el alumno crea en sí mismo, incluso cuando no vea resultados inmediatos, y que confíe en su guía, en su coach. La relación entre alumno y entrenador es un puente de apoyo mutuo: yo pongo el camino, pero el alumno decide caminarlo con intención.
  
  Cuando alguien se conecta con su propósito y repite pequeñas acciones cada día, el cambio llega de forma real y sostenible.

• ¿Qué cualidades te convierten en un Superprof en tu disciplina?

  Me considero una Superprof porque vivo mi trabajo con compromiso, dedicación y vocación genuina de servicio. Amo enseñar, pero también amo aprender, formarme, investigar y crecer junto a mis alumnos. Para mí, cada clase es un espacio de construcción mutua, donde compartimos conocimiento, experiencia y transformación.
  
  Soy una entrenadora integral, con enfoque humano y emocional. Trabajo desde la constancia, incluso cuando el camino se vuelve retador, y acompaño a cada persona con empatía, motivación y orientación al logro.
  
  Mi deseo profundo es ayudar a otros a descubrir su fuerza, su bienestar y su capacidad de superarse, desde el cuerpo, la mente y el corazón.