1a clase gratis
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Martina
- Tarifa $20000
- Respuesta 1h
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- Entrenamiento Personal
- Ponerse en forma
- Stretching
- Zumba
Me especializo en la técnica Flexibilidad activa. Soy Lic. en artes escénicas focalizada en Danza (UNSAM) y me formé en Entrenamiento funcional y flexibilidad activa con la creadora de la técnica Andr
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Modalidad de la clase
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En casa de Martina : Buenos Aires
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en tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 20 km desde Buenos Aires
-
Recomendada
Martina un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Martina
Soy Licenciada en Artes Escénicas con focalización en Danza (UNSAM, 2022). Me formé en Flexibilidad Activa con las profesoras Andrea Manso y Cecilia Bazán, y en Entrenamiento Funcional con el profesor Lucas Flores. También estudié otras técnicas somáticas que ampliaron mis conocimientos. Con 23 años de experiencia estudiando y creando desde el movimiento, y 10 años transmitiendo técnicas corporales, me apasiona compartir esta práctica porque creo que se alinea perfectamente con la funcionalidad del cuerpo. La Flexibilidad Activa te permite mantener un cuerpo disponible, sano y despierto ante cualquier situación, ya que no solo se entrena el músculo, sino que requiere una presencia atencional completa. Personalmente, he experimentado un gran cambio desde que entreno esta práctica: estoy más presente, mejoré mi rendimiento performático y me mantengo fuerte y saludable. Además, he visto un proceso sorprendente en mis alumnos, tanto en aquellos que no realizan otra actividad física como en los que practican actividades corporales de alta complejidad.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
Mi objetivo es brindarle a cada alumno los ejercicios adecuados para ampliar sus posibilidades de movimiento y dotarlos de herramientas propioceptivas para el autocuidado y disfrute de su cuerpo. La técnica de Flexibilidad Activa, desarrollada por la Lic. en Kinesiología y Fisiatría Andrea Manso, se centra en el estudio del neurodesarrollo y la funcionalidad biomecánica del cuerpo humano. Entrenamos desde un enfoque de diseño tensegrico del cuerpo y activación excéntrica de las cadenas miofasciales, lo que permite fortalecer, ganar movilidad y proteger la estructura osteoarticular de lesiones a corto y largo plazo. Al trabajar con el sistema locomotor, automatizamos esfuerzos saludables. Las clases, de una hora y media de duración, se adaptan tanto a personas de alta performance como a aquellas que buscan moverse en su semana. La mayor parte del tiempo trabajamos con el peso del propio cuerpo, a medida que avanzamos agregamos elementos, también utilizo materiales audiovisuales para facilitar la comprensión anatómica del cuerpo.
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Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
2
Hola, te recomiendo a Martina por lo profesional de su acercamiento a la clase, por su respeto al otro y por su capacidad de transmitir el movimiento que permite a nuestro cuerpo liberar presiones y sentirse bien. Es muy agradable la sesión tanto de masaje. Cómo de movilidad. La súper recomiendo. Gracias Martina!
Hace 6 meses que tomo sus clases de manera virtual, me enseña muchísimo sobre mi cuerpo, se nota lo mucho que ha estudiado y practicado. Lo que más me gusta de Marti es que trabaja la disciplina a la vez que tiene una mirada es super amable con el cuerpo, por lo que después de las clases siempre me siento mejor, más fuerte y más contenta. Gracias Marti por tus clases, sos un amor
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Precios
Tarifa
- $20000
Tarifas por packs
- 5h: $100000
- 10h: $200000
duración clase gratis
La primera clase de muestra con Martina les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
- 1h
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