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Jhonatan camilo
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Graduado en cultura física y deportes, con especialización en entrenamiento deportivo, nutrición deportiva, medicina deportiva y doping, con más de 4 años de experiencia siendo preparador físico de de
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Sobre Jhonatan camilo
Hola, mi nombre es Jhonatan Camilo Duarte, soy preparador fisico de deportistas de fisicoculturismo o personas que quieran mejorar su fisico, desde niño estuve apasionado por el deporte, fui seleccion Cesar (departamento de Colombia) de futbol de salon, jugue voleibol, baloncesto, ultimate, pero no fue hasta que conoci el fitness que me apasione por el, empeze a entrenar y me fue gustando mas y mas, me graduede la preparatoria y sali a estudiar cultura fisica y deportes,ya en mi carrera tome un enfoque de investigacion a cerca del fitness liderando proyectos de investigacion como estudiar el volumen de entrenamiento y su importancia en el desarrollo de la hipertrofia muscular, la nutricion como factor principal de la hipertrofia, y temas de fisiologia como estudiar como los iones de calcio general la hipertrofia, etc, luego de graduarme me especialize en temas de entrenamiento deportivo, nutricion deportiva y doping, y ahora trabajo como preparador fisico de deportistas de fisico culturismo, y tambien tengo trabajo de preparador de dportistas de futbol, o de atletismo sobre todo en la parte de mejora de las capacidades fisicas bsicas
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Acerca de la clase
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Español
Mi metodología de trabajo es hacer un análisis corporal mediante antropometría para conocer tu estado físico actual, partiendo desde ahí con una base que nos permite conocer tu IMC (índice de masa corporal) y tu porcentaje de grasa corporal. Estructuramos un plan de entrenamiento y una dieta específica para tu objetivo, ya sea ganar masa muscular, perder grasa o hacer un mantenimiento de la masa muscular que tienes. Tu trabajo es seguir el plan de entrenamiento y nutrición que está adaptado a tus necesidades y cada dos semanas, vamos haciendo revisiones con antropometria para ver como tu cuerpo va cambiando
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