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Sofia
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Maestra en artes escénicas con enfoque en danza y circo. Coach fitness y de flexibilidad
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Modalidad de la clase
Sobre Sofia
Soy Sofía, maestra en Artes Escénicas con enfoque en circo y danza, y una apasionada del movimiento y el entrenamiento físico. Desde muy temprana edad he estado vinculada al deporte y al entrenamiento, ya que fui patinadora profesional de velocidad a nivel internacional, experiencia que marcó profundamente mi disciplina, constancia y comprensión del cuerpo en movimiento. A lo largo de mi vida me he dedicado al estudio, la práctica y la investigación del entrenamiento físico, explorando disciplinas como el fitness, la calistenia, el barre, el animal flow y el entrenamiento funcional. Todo este recorrido me ha permitido desarrollar metodologías propias de entrenamiento, basadas en la experiencia real, la técnica correcta y resultados sostenibles. Además, soy contorsionista y coach de flexibilidad y estiramiento, acompañando tanto a personas que desean aumentar su flexibilidad como a quienes buscan mejorar su movilidad y bienestar corporal, entendiendo la flexibilidad como una herramienta de salud, y no solo como un objetivo estético. Mi enfoque prioriza la seguridad, la progresión y el respeto por los procesos individuales. Me caracterizo por ser una profesora comprometida, apasionada y cercana, a quien le encanta entrenar y enseñar, creando clases conscientes, exigentes y motivadoras que permiten a cada alumno desarrollar su máximo potencial físico de manera responsable.
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Acerca de la clase
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Soy Sofía, profesora de fitness y coach de estiramiento. Mi manera de trabajar se basa en una metodología progresiva, consciente y personalizada, adaptada a las necesidades y objetivos de cada alumno. Combino entrenamiento funcional, movilidad, estiramientos activos y pasivos, y conciencia corporal para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la salud a largo plazo. Cada clase incluye un calentamiento activo, trabajo principal enfocado en fuerza, movilidad o flexibilidad, y una fase de estiramiento y recuperación. Mi particularidad como profesora es integrar el movimiento consciente y la correcta técnica, priorizando la seguridad, la constancia y el bienestar del cuerpo. Mis clases están dirigidas a principiantes, nivel intermedio y avanzado, así como a personas que buscan mejorar su movilidad, flexibilidad, condición física general o complementar otros entrenamientos y disciplinas artísticas.
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