Carmen - Profesor meditación - Barcelona
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Carmen

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Meditación y Mindfulness para principiantes y meditadorxs habituales. Profesora Avanzada y Titulada. + 20 Años de experiencia

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Super profesora

Carmen forma parte de los mejores profesores Meditación. Calidad de perfil, Excelente diploma, rápida organización de la primera clase, ¡a sus alumnos les encanta!

Sobre Carmen

Soy fundadora y directora del estudio Moksha Yoga y actualmente dirijo el proyecto de Bienestar para empresas iNSIDE desde 2010. En la actualidad, soy formadora de profesores.

Tengo titulación en Vinyasa, Hatha, Kundalini y Yoga para el Embarazo y la Crianza. Soy estudiante y practicante de Yoga Iyengar, Advaita Vedanta, Sankhya, Mindfulness, Meditación, Tantra, PNL e Hipnosis.

Descubrí el yoga en el 2007, cuando ya llevaba varios años trabajando en entornos corporativos con grandes niveles de estrés y me sentí inmediatamente fascinada por la energía y la vitalidad que sentía al practicar. Volcada totalmente en la disciplina del yoga y la meditación, dejé mi trabajo como responsable de marketing comercial para completar 3 formaciones de yoga y abrir las puertas del primer Moksha Yoga en Barcelona en 2010.

Fue precisamente en este año cuando atravesé por un embarazo y parto conscientes. Intensa, sensual y profundamente transformadora, esta experiencia me hizo alcanzar una altura emocional, espiritual y física que cambió por completo mi forma de entender el cuerpo femenino, sus necesidades y su enorme potencial expansivo.

En el transcurso de todos estos años, he seguido completando mi experiencia con formaciones en filosofías ortodoxas clásicas del hinduismo (Advaita Vedanta y Tantra no dual), formaciones de anatomía experiencial y mindfulness. Considero que mis clases son de excelente calidad técnicas, rigurosas y dinámicas y aún así con un gran énfasis en la adaptación, la suavidad, la accesibilidad y la sensibilidad.

¡Si quieres conocer el yoga desde una perspectiva auténtica, estaré encantada de acompañarte! 

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

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La meditación y el mindfulness son dos caminos hacia el bienestar y la paz: ambos trabajan con la idea de calmar el frenesí de la mente, reducir la ansiedad y el estrés e introducir paréntesis de relajación en el flujo non-stop de nuestros pensamientos y acciones.

El mindfulness es una forma de meditación enfocada en el momento presente (por ejemplo, en el acto de caminar o tomar una taza de té). Es de origen budista y tras su reciente introducción en occidente, se ha adaptado a los objetivos de la sociedad moderna: reducir el estrés y llevar un estilo de vida saludable.

Ganar control sobre tu mente e inducir el pensamiento positivo hace desaparecer el insomnio, la depresión y muchos otros trastornos psicosomáticos relacionados con el estrés. La meditación que viene de la tradición yóguica e investiga la mente en profundidad para regularla y alcanzar máxima concentración, con el objetivo de detener los movimientos mentales.

Tanto la meditación como el mindfulness son un laboratorio donde poder explorar el funcionamiento de la mente, acercándote a ti mismo con amabilidad y paciencia. Existen muchas técnicas de meditación para practicar de muchas formas: lo que funciona para una persona puede no ser lo más adecuado para otra.

Quizás para ti sea más sencillo un enfoque físico, una meditación con foco en la respiración o el movimiento energético. También existen meditaciones en pareja, en movimiento, en silencio o con repeticiones de sonidos (mantras), con concentración visual o ayudándote con diferentes posiciones de los dedos de las manos. La tradición es inmensamente rica.

Mi interés en dar clases particulares de meditación es enseñarla de la manera tradicional (maestra/alumno). Por ejemplo, podremos tratar temas concretos para adquirir una comprensión profunda de los diferentes tipos de prácticas meditativas y sus beneficios para iniciar tu rutina de forma eficiente.

Si además existe en ti un anhelo espiritual, sería para mí un regalo sumergirme en la exploración de la filosofía yóguica, en el estudio de los grandes textos tradicionales del Yoga, el Sankhya, el Vedanta y el Tantra, para ofrecerte una visión de conjunto sobre las enseñanzas sagradas. Más info en insideyoga.rocks

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