Ana

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Meditación

Meditar para sanar: Mindfulness, un viaje de autodescubrimiento. Al integrar la práctica y transformarla en un hábito saludable, podemos acceder a la calma en medio del caos de la vida diaria. Online

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Sobre Ana

Soy medica psiquiatra retirada, instructora de Mindfulness desde hace 20 anios, y practicante.
Entrenada con el Dr. Kabat Zinn, su creador, he acompaniado el proceso de multiples alumnos y observado sus logros y su transformacion.
Comence a practicar meditacion luego de un problema importante de salud que me diagnosticaron y desde entonces me interesa extender este recurso a todas las personas que deseen sumarse y aprender la practica.

Acerca de la clase

No se trata de silenciar nuestros pensamientos, sino de observarlos sin juicio. Cada sesión de meditación es única, y es esencial abordarla con un corazón y mente abiertos. Al entender que no hay una forma correcta o incorrecta de meditar, podemos abrazar la práctica con mayor facilidad y compasión.
En cada encuentro semanal, se va activando un proceso sanador en nuestro subconsciente que estimula un cambio interior hacia la paz y resolucion de dificultades.
Iniciamos cada encuentro con una lectura que se envia a cada uno, y luego hacemos la meditacion.
Al entender la práctica, reconocer los conceptos erróneos comunes e implementar consejos prácticos, cualquiera puede aprovechar el poder transformador de la meditación. Abraza el viaje y deja que la meditación ilumine tu camino.

Meditar para sanar: Mindfulness, un viaje de autodescubrimiento. Al integrar la práctica y transformarla en un hábito saludable, podemos acceder a la calma en medio del caos de la vida diaria. Online

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Médica de la uba y facilitadora en mindfulness de tyb acompaña a principiantes en el programa de jon kabat-zinn (mbsr)

Instructora certificada de chi kung y tai chi chuan más de una década de práctica y formación internacional para enseñarte una metodología personalizada, dinámica y relajada que te ayudará a cultivar

Artista visual (una) y docente especializada en arteterapia ofrece clases personalizadas para explorar y sanar a través del arte!

Trainer en meditación & respiración consciente, especializada en gestionar ansiedad, estrés e insomnio a través de prácticas de respiración y meditación.

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Instructora de meditación y mindfulness. dicta sesiones de armonización aptas para todo público.

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