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Alfredo Isaac
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Potencia tu día a día! Alcanza tus objetivos físicos con mi plan de 3 sesiones semanales, desarrollado en base a más de 15 años de experiencia en el área del fitness y preparación física
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Modalidad de la clase
Recomendado
Alfredo Isaac un profesor/a apreciado/a por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Alfredo Isaac
Soy entrenador personal y preparador físico. A los 16 años que descubrí una de mis pasiones, que es el entrenamiento de pesas. En el año 2006, a mis 18 años, recibí de parte de la Federación de Fisico Culturismo y Fitness de Venezuela (FVFF) mi certitifacado de Instructor de gimnasio a nivel nacional. Desde los 19 años he entrenado personas de diferentes edades,con diferentes objetivos y condiciones físicas, lo que con los años me llevó a`perfeccionar mis planes de entrenamiento. Durante mi paso por la Universidad de los Andes de Venezuela, en la cuál estudié ingeniería química especializandome en ciencia de alimentos, ejercí como entrenador y competidor del equipo de fisico culturismo y fitness en la provincia de Mérida en Venezuela.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
Todos los entrenamientos están enfocados en generar un mayor consumo de oxigeno post entrenamiento (efecto EPOC), es decir que tu cuerpo seguirá oxidando grasashasta 48 horas luego de entrenar, con un efecto análogo al aumento del metabolismo en reposo. Mi plan de entrenamiento semanal incluye 3 sesiones de HIIT( Entrenamiento intervalado de alta intensidad) con diferentes intensidades y objetivos: un día de entrenamiento funcional, en donde trabajaremos diversas actitudes físicas como fuerza, coordinación, agilidad, velocidad y resistencia, el segundo entrenamiento dedicado a entrenamiento de musculaciòn en donde desarrollamos la fuerza básica y resistencia a la misma, y el último entrenamiento semanal es un entrenamiento cruzado (Cross training) en donde se incluye todas las actitudes físicas, con mayor exigencia cardiovascular.
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Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
2
Excelente profesional, realmente muy entusiasta en cada entrenamiento, y un gran acompañamiento en cada paso, generando hábitos saludables!
Muy recomendado!!Mi nombre es Lisett Rivas y he tenido el gusto de ser entrenada por Alfredo tanto de forma presencial en Venezuela como a distancia en otro país. Y de ambas formas he obtenido excelente resultados ya que el no se enfoca solamente en que " hagas ejercicio" te explica la buena postura, la técnica y además te educa sobre lo importante que es la buena alimentación para lograr los objetivos y resultados a largo plazo.
Solo con escucharlo hablar te das cuesta que es un profesional en la materiaVer más recomendaciones
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